Рецепт Blackeyed Pea, Green Pea And Rice Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 5	carrot 22.78g	peas 11.02g	lemon juice 24.4g	water 5.92g	mustard 6.0g	sauce 2.82g	blackeyed peas 90.0g	rice 55.5g	celery 8.99g	onion 9.6g	onions 14.4g	parsley 0.72g	thyme 0.2g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.21	0.6	0.09	0.0	0.26	0.04	4.27	3.96	0.06	0.18	0.16	0.02	0.02	9.86	49.3
Total Fat (g)	0.05	0.04	0.0	0.0	0.24	0.02	0.5	0.37	0.02	0.02	0.01	0.01	0.01	1.29	6.45
Carbohydrates (g)	2.18	1.59	2.11	0.0	0.32	0.02	12.27	44.37	0.27	0.7	1.34	0.05	0.13	65.35	326.75
Ash (g)	0.22	0.1	0.06	0.01	0.22	0.06	1.31	0.36	0.07	0.08	0.05	0.02	0.02	2.56	12.8
Calories (kcal)	9.341	8.926	6.1	0.0	4.02	0.338	69.3	202.575	1.438	3.072	5.76	0.26	0.552	311.683	1558.415
Starch (g)	0.33	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.36	1.8
Sucrose (g)	0.82	0.55	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.04	0.01	н/д	0.14	н/д	н/д	1.58	7.9
Glucose (dextrose) (g)	0.13	0.01	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.01	0.05	н/д	0.28	н/д	н/д	0.52	2.6
Fructose (g)	0.13	0.04	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.05	н/д	0.19	н/д	н/д	0.42	2.1
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.1
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	20.12	8.69	22.14	5.91	4.96	2.68	71.67	6.45	8.58	8.62	12.83	0.63	0.02	173.3	866.5
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.08	0.62	0.59	0.0	0.05	0.0	н/д	0.07	0.16	0.22	0.61	0.01	0.0	3.42	17.1
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.06	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	0.3
Dietary Fiber (g)	0.6	0.6	0.1	0.0	0.2	0.0	3.0	0.7	0.1	0.2	0.2	0.0	0.1	5.9	29.5
Calcium (mg)	7.519	2.755	1.708	0.178	3.48	0.338	18.0	15.54	3.596	6.912	3.312	0.996	3.78	68.114	340.57
Iron (mg)	0.07	0.16	0.01	0.0	0.09	0.03	0.87	2.39	0.02	0.14	0.03	0.04	0.25	4.11	20.55
Magnesium (mg)	2.734	3.637	1.464	0.059	2.94	0.338	25.2	13.875	0.989	1.92	1.44	0.361	0.44	55.397	276.985
Phosphorus (mg)	7.974	11.902	1.464	0.0	6.36	0.649	63.0	63.825	2.157	3.552	4.176	0.419	0.402	165.88	829.4
Potassium (mg)	72.909	26.889	30.256	0.0	8.28	3.61	154.8	63.825	23.371	26.496	21.024	4.0	1.628	437.087	2185.435
Sodium (mg)	15.721	0.551	0.244	0.237	68.1	17.851	269.1	2.775	7.191	1.536	0.576	0.404	0.11	384.396	1921.98
Zinc (mg)	0.05	0.14	0.01	0.0	0.04	0.0	0.63	0.6	0.01	0.04	0.02	0.01	0.01	1.58	7.9
Copper (mg)	0.011	0.02	0.007	0.001	0.005	0.002	0.108	0.122	0.004	0.008	0.006	0.001	0.002	0.297	1.485
Manganese (mg)	0.032	0.045	0.002	0.0	0.025	0.003	0.252	0.605	0.009	0.015	0.019	0.001	0.016	1.025	5.125
Selenium (mcg)	0.0	0.2	0.0	0.0	2.0	0.0	2.1	8.4	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	12.9	64.5
Vitamin A, IU (IU)	3806.295	84.303	4.88	0.0	4.26	46.248	11.7	0.0	40.361	95.712	0.288	60.821	7.6	4162.468	20812.34
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	190.246	4.188	0.244	0.0	0.24	2.312	0.9	0.0	1.978	4.8	0.0	3.04	0.38	208.328	1041.64
Beta Carotene (mcg)	1887.654	49.48	0.732	0.0	1.74	25.916	н/д	0.0	24.27	57.408	0.144	36.49	4.528	2088.362	10441.81
Vitamin E (mg)	0.15	0.01	0.04	0.0	0.02	0.0	н/д	0.06	0.02	0.05	0.0	0.01	0.01	0.38	1.9
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.228	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.228	1.14
Lutein + zeaxanthin (mcg)	58.327	272.965	2.196	0.0	1.08	0.282	н/д	0.0	25.439	109.152	0.576	40.15	1.724	511.892	2559.46
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.1	н/д	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.23	1.15
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.05
Vitamin C (mg)	1.3	4.4	11.2	0.0	0.1	0.1	2.4	0.0	0.3	1.8	1.1	1.0	0.1	23.8	119.0
Thiamin (mg)	0.016	0.03	0.007	0.0	0.02	0.001	0.072	0.322	0.002	0.006	0.007	0.001	0.001	0.485	2.425
Riboflavin (mg)	0.014	0.014	0.002	0.0	0.002	0.002	0.063	0.028	0.005	0.008	0.004	0.001	0.001	0.144	0.72
Niacin (mg)	0.223	0.23	0.024	0.0	0.031	0.005	0.315	2.325	0.029	0.051	0.017	0.009	0.01	3.271	16.355
Pantothenic acid (mg)	0.062	0.011	0.024	0.0	0.018	0.003	0.171	0.561	0.022	0.008	0.017	0.003	н/д	0.9	4.5
Vitamin B-6 (mg)	0.032	0.019	0.012	0.0	0.004	0.004	0.045	0.089	0.006	0.006	0.017	0.001	0.001	0.236	1.18
Folate (mcg)	4.329	7.163	3.172	0.0	0.42	0.028	45.9	128.205	3.236	6.144	2.736	1.097	0.548	202.979	1014.895
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	2.0	3.1	1.2	0.0	1.3	0.0	н/д	3.2	0.5	0.5	0.9	0.1	0.1	13.1	65.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.028	0.0	123.765	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	123.793	618.965
Tryptophan (g)	0.002	0.004	н/д	н/д	0.001	0.001	0.054	0.044	0.001	0.002	0.001	0.0	0.0	0.111	0.555
Threonine (g)	0.043	0.022	н/д	н/д	0.01	0.001	0.162	0.144	0.002	0.007	0.003	0.001	0.001	0.396	1.98
Isoleucine (g)	0.018	0.022	н/д	н/д	0.009	0.001	0.171	0.172	0.002	0.008	0.001	0.001	0.001	0.406	2.03
Leucine (g)	0.023	0.035	н/д	н/д	0.018	0.002	0.324	0.327	0.003	0.011	0.004	0.001	0.001	0.749	3.745
Lysine (g)	0.023	0.035	н/д	н/д	0.016	0.002	0.288	0.144	0.003	0.009	0.006	0.001	0.0	0.527	2.635
Methionine (g)	0.005	0.009	н/д	н/д	0.005	0.001	0.063	0.094	0.001	0.002	0.0	0.0	н/д	0.179	0.895
Cystine (g)	0.018	0.003	н/д	н/д	0.005	0.001	0.045	0.083	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.156	0.78
Phenylalanine (g)	0.014	0.022	н/д	н/д	0.01	0.001	0.252	0.211	0.002	0.006	0.004	0.001	н/д	0.523	2.615
Tyrosine (g)	0.009	0.012	н/д	н/д	0.008	0.001	0.135	0.133	0.001	0.005	0.001	0.001	н/д	0.306	1.53
Valine (g)	0.016	0.026	н/д	н/д	0.012	0.002	0.207	0.244	0.003	0.008	0.003	0.001	0.001	0.523	2.615
Arginine (g)	0.021	0.047	н/д	н/д	0.016	0.002	0.297	0.327	0.002	0.012	0.014	0.001	н/д	0.739	3.695
Histidine (g)	0.009	0.012	н/д	н/д	0.007	0.001	0.135	0.094	0.001	0.003	0.001	0.0	н/д	0.264	1.32
Alanine (g)	0.025	0.026	н/д	н/д	0.01	0.001	0.198	0.228	0.002	0.008	0.003	0.001	н/д	0.502	2.51
Aspartic acid (g)	0.043	0.055	н/д	н/д	0.024	0.005	0.513	0.372	0.011	0.016	0.013	0.002	н/д	1.055	5.275
Glutamic acid (g)	0.084	0.082	н/д	н/д	0.045	0.005	0.81	0.771	0.008	0.036	0.037	0.002	н/д	1.881	9.405
Glycine (g)	0.011	0.02	н/д	н/д	0.014	0.001	0.18	0.183	0.002	0.009	0.004	0.001	н/д	0.426	2.13
Proline (g)	0.011	0.019	н/д	н/д	0.022	0.002	0.189	0.189	0.002	0.012	0.001	0.002	н/д	0.448	2.24
Serine (g)	0.011	0.02	н/д	н/д	0.013	0.001	0.216	0.211	0.002	0.008	0.003	0.001	н/д	0.486	2.43
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.005
Saturated Fat (g)	0.009	0.008	0.0	0.0	0.015	0.003	0.126	0.1	0.004	0.003	0.006	0.001	0.005	0.279	1.395
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.539	н/д	2.16	0.036	0.326	3.061	15.305
Monounsaturated Fat (g)	0.002	0.004	0.0	0.0	0.158	0.002	0.045	0.117	0.003	0.003	0.001	0.002	0.001	0.338	1.69
Polyunsaturated (g)	0.027	0.021	0.0	0.0	0.057	0.011	0.216	0.1	0.007	0.007	0.003	0.001	0.002	0.452	2.26