CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Blackberry Pear Crisp - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10
safflower oil
0.45g
pears
18.9g
blackberries
27.65g
currants
3.6g
maple syrup
10.73g
arrowroot
1.27g
lemon juice
1.53g
lemon rind
0.6g
rolled oats
8.18g
butter
4.26g
honey
4.2g
nutmeg
0.23g
cinnamon
0.13g
cardamom
0.05g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.07 0.38 0.15 0.0 0.05 0.01 0.01 1.08 0.04 0.01 0.0 0.01 0.01 1.81 18.1
Total Fat (g) 0.45 0.02 0.14 0.01 0.02 0.0 0.0 0.0 0.53 3.46 0.0 0.23 0.0 0.0 4.86 48.6
Carbohydrates (g) 0.0 2.92 2.66 2.67 7.2 0.17 0.13 0.1 5.54 0.0 3.46 0.0 0.1 0.03 24.99 249.9
Ash (g) 0.0 0.06 0.1 0.08 0.06 0.02 0.0 0.0 0.14 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.5 5.0
Calories (kcal) 3.978 10.962 11.889 10.188 28.013 0.829 0.381 0.282 31.01 30.544 12.768 1.989 0.321 0.156 143.309 1433.09
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 4.74 н/д н/д н/д н/д н/д 4.74 47.4
Sucrose (g) н/д 0.15 0.02 н/д 6.04 н/д н/д н/д 0.08 н/д 0.04 н/д 0.0 н/д 6.33 63.3
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.52 0.64 н/д 0.25 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.5 н/д 0.0 н/д 2.92 29.2
Fructose (g) н/д 1.18 0.66 н/д 0.09 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.72 н/д 0.0 н/д 3.66 36.6
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.06 н/д 0.0 н/д 0.08 0.8
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.0 15.82 24.37 0.69 3.45 1.03 1.38 0.49 0.89 0.76 0.72 0.0 0.01 0.0 49.62 496.2
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.85 1.35 2.42 6.39 н/д 0.04 0.03 0.08 0.0 3.45 0.0 0.0 н/д 15.61 156.1
Galactose (g) н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.13 н/д 0.0 н/д 0.14 1.4
Dietary Fiber (g) 0.0 0.6 1.5 0.2 0.0 0.0 0.0 0.1 0.8 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 3.3 33.0
Calcium (mg) 0.0 1.701 8.018 3.096 7.191 0.077 0.107 0.804 4.255 1.022 0.252 0.0 1.303 0.192 28.016 280.16
Iron (mg) 0.0 0.03 0.17 0.12 0.13 0.03 0.0 0.0 0.35 0.0 0.02 0.0 0.01 0.01 0.87 8.7
Magnesium (mg) 0.0 1.323 5.53 1.476 1.503 0.319 0.092 0.09 11.291 0.085 0.084 0.0 0.078 0.115 21.984 219.84
Phosphorus (mg) 0.0 2.079 6.083 4.5 0.215 1.25 0.092 0.072 33.546 1.022 0.168 0.0 0.083 0.089 49.198 491.98
Potassium (mg) 0.0 22.491 44.79 32.112 21.895 5.789 1.891 0.96 29.619 1.022 2.184 0.0 0.56 0.56 163.873 1638.73
Sodium (mg) 0.0 0.189 0.276 0.288 0.966 0.332 0.015 0.036 0.491 0.469 0.168 0.0 0.013 0.009 3.252 32.52
Zinc (mg) 0.0 0.02 0.15 0.02 0.45 0.01 0.0 0.0 0.3 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.96 9.6
Copper (mg) 0.0 0.015 0.047 0.017 0.008 0.002 0.0 0.001 0.032 0.001 0.002 н/д 0.0 0.0 0.124 1.24
Manganese (mg) 0.0 0.009 0.18 0.017 0.354 0.002 0.0 н/д 0.297 0.0 0.003 н/д 0.023 0.014 0.9 9.0
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 2.4 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 2.7 27.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 4.347 59.167 2.628 0.0 0.242 0.305 0.3 0.0 106.457 0.0 0.0 0.384 0.0 173.83 1738.3
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28.585 0.0 0.0 0.0 0.0 28.585 285.85
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.189 3.041 0.144 0.0 0.013 0.015 0.018 0.0 29.138 0.0 0.0 0.02 0.0 32.578 325.78
Beta Carotene (mcg) 0.0 2.457 35.389 1.548 0.0 0.14 0.046 0.042 0.0 6.731 0.0 0.0 0.146 н/д 46.499 464.99
Vitamin E (mg) 0.15 0.02 0.32 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.03 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.64 6.4
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 н/д 0.02 0.2
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 8.505 32.625 0.0 0.0 н/д 0.137 0.108 14.728 0.0 0.0 0.0 0.289 н/д 56.391 563.91
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.1
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.01 0.37 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.4 4.0
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.25 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.25 2.5
Vitamin C (mg) 0.0 0.8 5.8 0.2 0.0 0.0 0.7 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.3 83.0
Thiamin (mg) 0.0 0.002 0.006 0.006 0.001 0.002 0.0 0.0 0.038 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.055 0.55
Riboflavin (mg) 0.0 0.006 0.008 0.005 0.001 0.001 0.0 0.0 0.013 0.001 0.002 0.0 0.0 0.0 0.038 0.38
Niacin (mg) 0.0 0.03 0.18 0.058 0.003 0.022 0.002 0.002 0.092 0.002 0.005 0.0 0.002 0.001 0.398 3.98
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.009 0.077 0.002 0.004 0.004 0.002 0.002 0.092 0.005 0.003 0.0 0.0 н/д 0.2 2.0
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.006 0.008 0.011 0.0 0.003 0.001 0.001 0.008 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.039 0.39
Folate (mcg) 0.0 1.323 6.912 0.36 0.0 4.31 0.198 0.078 2.618 0.128 0.084 0.0 0.008 н/д 16.019 160.19
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.1
Choline (mg) 0.0 1.0 2.4 0.4 0.2 н/д 0.1 0.1 3.3 0.8 0.1 н/д 0.0 н/д 8.2 82.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.015 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.015 0.15
Threonine (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.031 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д 0.035 0.35
Isoleucine (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.041 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д 0.046 0.46
Leucine (g) 0.0 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.003 0.0 0.0 0.0 н/д 0.088 0.88
Lysine (g) 0.0 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.052 0.003 0.0 0.0 0.0 н/д 0.06 0.6
Methionine (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.017 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д 0.018 0.18
Cystine (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.038 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.038 0.38
Phenylalanine (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.055 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д 0.059 0.59
Tyrosine (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.033 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д 0.035 0.35
Valine (g) 0.0 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.056 0.003 0.0 0.0 0.0 н/д 0.063 0.63
Arginine (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д 0.073 0.73
Histidine (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.023 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д 0.024 0.24
Alanine (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.046 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д 0.05 0.5
Aspartic acid (g) 0.0 0.021 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 0.003 0.001 0.0 0.001 н/д 0.125 1.25
Glutamic acid (g) 0.0 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.232 0.008 0.001 0.0 0.0 н/д 0.246 2.46
Glycine (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.052 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д 0.056 0.56
Proline (g) 0.0 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.037 0.003 0.004 0.0 0.001 н/д 0.048 0.48
Serine (g) 0.0 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.058 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д 0.065 0.65
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.159 0.0 0.0 0.0 0.0 9.159 91.59
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.028 0.002 0.003 0.001 0.004 0.001 0.0 0.0 0.091 2.188 0.0 0.203 0.0 0.0 2.521 25.21
Phytosterols (mg) 1.998 1.512 н/д н/д н/д н/д н/д 0.21 н/д н/д н/д 0.0 0.034 0.023 3.777 37.77
Monounsaturated Fat (g) 0.336 0.006 0.014 0.002 0.006 0.0 0.0 0.0 0.162 0.895 0.0 0.011 0.0 0.0 1.433 14.33
Polyunsaturated (g) 0.065 0.006 0.077 0.006 0.011 0.001 0.0 0.001 0.188 0.13 0.0 0.0 0.0 0.0 0.485 4.85