Рецепт Black Eyed Beans with Mushrooms - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	tomatoes 67.8g	mushrooms 97.0g	turmeric 0.0g	coriander 0.0g	cumin 0.0g	chili 0.0g	oil 20.4g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.6	3.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.59	3.59
Total Fat (g)	0.14	0.33	н/д	н/д	н/д	н/д	20.4	н/д	20.87	20.87
Carbohydrates (g)	2.66	3.18	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	5.84	5.84
Ash (g)	0.34	0.82	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.16	1.16
Calories (kcal)	12.203	21.34	н/д	н/д	н/д	н/д	180.336	н/д	213.879	213.879
Starch (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	0.85	1.44	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.28	2.28
Fructose (g)	0.93	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.09	1.09
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	64.07	89.66	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	153.72	153.72
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.78	1.6	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.38	3.38
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.8	1.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.8	1.8
Calcium (mg)	6.78	2.91	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	9.69	9.69
Iron (mg)	0.18	0.49	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.67	0.67
Magnesium (mg)	7.457	8.73	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	16.187	16.187
Phosphorus (mg)	16.271	83.42	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	99.691	99.691
Potassium (mg)	160.674	308.46	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	469.134	469.134
Sodium (mg)	3.39	4.85	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	8.24	8.24
Zinc (mg)	0.12	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.62	0.62
Copper (mg)	0.041	0.31	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.351	0.351
Manganese (mg)	0.075	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.123	0.123
Selenium (mcg)	0.0	9.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	9.0	9.0
Vitamin A, IU (IU)	564.732	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	564.732	564.732
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	28.474	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	28.474	28.474
Beta Carotene (mcg)	304.4	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	304.4	304.4
Vitamin E (mg)	0.37	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	1.88	н/д	2.25	2.25
Vitamin D (IU)	н/д	17.46	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.46	17.46
Lycopene (mcg)	1744.365	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1744.365	1744.365
Lutein + zeaxanthin (mcg)	83.388	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	83.388	83.388
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.08	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	8.6	2.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	10.6	10.6
Thiamin (mg)	0.027	0.078	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.105	0.105
Riboflavin (mg)	0.014	0.388	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.402	0.402
Niacin (mg)	0.4	3.502	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.902	3.902
Pantothenic acid (mg)	0.061	1.455	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.516	1.516
Vitamin B-6 (mg)	0.054	0.097	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.151	0.151
Folate (mcg)	10.169	15.52	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	25.689	25.689
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.04
Choline (mg)	4.5	16.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	21.3	21.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.007	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.046	0.046
Threonine (g)	0.02	0.107	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.127	0.127
Isoleucine (g)	0.014	0.078	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.091	0.091
Leucine (g)	0.02	0.116	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.137	0.137
Lysine (g)	0.02	0.107	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.127	0.127
Methionine (g)	0.007	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.036	0.036
Cystine (g)	0.007	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.016	0.016
Phenylalanine (g)	0.047	0.087	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.135	0.135
Tyrosine (g)	0.007	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.046	0.046
Valine (g)	0.014	0.223	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.237	0.237
Arginine (g)	0.014	0.078	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.091	0.091
Histidine (g)	0.007	0.058	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.065	0.065
Alanine (g)	0.02	0.194	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.214	0.214
Aspartic acid (g)	0.095	0.194	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.289	0.289
Glutamic acid (g)	0.292	0.33	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.621	0.621
Glycine (g)	0.014	0.087	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.101	0.101
Proline (g)	0.014	0.078	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.091	0.091
Serine (g)	0.02	0.087	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.108	0.108
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.526	н/д	0.526	0.526
Saturated Fat (g)	0.02	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	1.516	н/д	1.575	1.575
Phytosterols (mg)	4.746	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	51.0	н/д	55.746	55.746
Monounsaturated Fat (g)	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	4.637	н/д	4.657	4.657
Polyunsaturated (g)	0.054	0.136	н/д	н/д	н/д	н/д	13.289	н/д	13.479	13.479