Рецепт Black Beans Mission Cafe - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	beans 58.2g	water 189.6g	onion 9.9g	garlic 0.78g	cilantro 0.09g	cumin 0.21g	basil 0.06g	bay leaf 0.4g	chili 0.27g	oregano 0.1g	salt 3.6g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	12.57	0.0	0.11	0.05	0.0	0.04	0.0	0.03	0.02	0.01	0.0	12.83	128.3
Total Fat (g)	0.83	0.0	0.01	0.0	0.0	0.05	0.0	0.03	0.01	0.01	0.0	0.95	9.5
Carbohydrates (g)	36.29	0.0	0.92	0.26	0.0	0.09	0.0	0.3	0.03	0.06	0.0	37.97	379.7
Ash (g)	2.1	0.19	0.03	0.01	0.0	0.02	0.0	0.01	0.0	0.01	3.59	5.97	59.7
Calories (kcal)	198.462	0.0	3.96	1.167	0.022	0.788	0.013	1.252	0.299	0.306	0.0	206.268	2062.68
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.1	1.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.2	2.0
Fructose (g)	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.13	1.3
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	6.41	189.41	8.82	0.46	0.09	0.02	0.05	0.02	0.2	0.01	0.01	205.5	2055.0
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.23	0.0	0.42	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	1.67	16.7
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	8.8	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	9.2	92.0
Calcium (mg)	71.586	5.688	2.277	1.417	0.063	1.955	0.1	3.336	0.125	1.576	0.864	88.988	889.88
Iron (mg)	2.92	0.0	0.02	0.01	0.0	0.14	0.0	0.17	0.01	0.04	0.01	3.34	33.4
Magnesium (mg)	99.522	1.896	0.99	0.196	0.025	0.769	0.036	0.48	0.12	0.27	0.036	104.339	1043.39
Phosphorus (mg)	204.864	0.0	2.871	1.198	0.045	1.048	0.032	0.452	0.411	0.2	0.0	211.121	2111.21
Potassium (mg)	863.106	0.0	14.454	3.14	0.492	3.755	0.166	2.116	0.975	1.669	0.288	890.16	8901.6
Sodium (mg)	2.91	7.584	0.396	0.133	0.043	0.353	0.002	0.092	1.394	0.015	1395.288	1408.21	14082.1
Zinc (mg)	2.12	0.02	0.02	0.01	0.0	0.01	0.0	0.01	0.01	0.0	0.0	2.21	22.1
Copper (mg)	0.489	0.019	0.004	0.002	0.0	0.002	0.0	0.002	0.0	0.001	0.001	0.52	5.2
Manganese (mg)	0.617	0.0	0.013	0.013	0.0	0.007	0.001	0.033	0.0	0.005	0.004	0.692	6.92
Selenium (mcg)	1.9	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.1	21.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.198	0.07	6.367	2.667	2.971	24.74	0.9	6.903	0.0	44.816	448.16
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.318	0.134	0.149	1.236	0.045	0.345	0.0	2.227	22.27
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.099	0.039	3.708	1.6	1.77	н/д	0.481	4.112	0.0	11.808	118.08
Vitamin E (mg)	0.12	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	0.02	0.0	0.15	1.5
Vitamin D (IU)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	2.854	0.0	0.0	2.854	28.54
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.396	0.125	0.816	0.941	3.182	н/д	0.286	0.862	0.0	6.608	66.08
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	0.1
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	0.02	0.2
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.7	0.2	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	1.3	13.0
Thiamin (mg)	0.524	0.0	0.005	0.002	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.532	5.32
Riboflavin (mg)	0.111	0.0	0.003	0.001	0.0	0.001	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.118	1.18
Niacin (mg)	1.141	0.0	0.012	0.005	0.001	0.01	0.001	0.008	0.001	0.006	0.0	1.184	11.84
Pantothenic acid (mg)	0.524	0.0	0.012	0.005	0.001	н/д	0.0	н/д	0.004	н/д	0.0	0.545	5.45
Vitamin B-6 (mg)	0.169	0.0	0.012	0.01	0.0	0.001	0.0	0.007	0.0	0.001	0.0	0.2	2.0
Folate (mcg)	258.408	0.0	1.881	0.023	0.058	0.021	0.038	0.72	0.061	0.274	0.0	261.486	2614.86
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	38.6	0.0	0.6	0.2	0.0	0.1	0.0	н/д	0.1	0.0	0.0	39.6	396.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.151	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.153	1.53
Threonine (g)	0.53	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	0.534	5.34
Isoleucine (g)	0.553	н/д	0.001	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	0.556	5.56
Leucine (g)	1.007	н/д	0.003	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	1.014	10.14
Lysine (g)	0.861	н/д	0.004	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	0.869	8.69
Methionine (g)	0.192	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.193	1.93
Cystine (g)	0.14	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.14	1.4
Phenylalanine (g)	0.681	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	0.686	6.86
Tyrosine (g)	0.355	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.357	3.57
Valine (g)	0.658	н/д	0.002	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	0.663	6.63
Arginine (g)	0.78	н/д	0.01	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	0.796	7.96
Histidine (g)	0.349	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.352	3.52
Alanine (g)	0.53	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	0.533	5.33
Aspartic acid (g)	1.519	н/д	0.009	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	н/д	0.0	1.534	15.34
Glutamic acid (g)	1.915	н/д	0.026	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	н/д	0.0	1.949	19.49
Glycine (g)	0.489	н/д	0.003	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	0.494	4.94
Proline (g)	0.535	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	0.538	5.38
Serine (g)	0.687	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	0.691	6.91
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.045	0.0	0.0	0.045	0.45
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.215	0.0	0.004	0.001	0.0	0.003	0.0	0.009	0.006	0.003	0.0	0.241	2.41
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	1.485	н/д	0.005	0.143	н/д	н/д	н/д	0.203	0.0	1.836	18.36
Monounsaturated Fat (g)	0.07	0.0	0.001	0.0	0.0	0.029	0.0	0.007	0.006	0.001	0.0	0.114	1.14
Polyunsaturated (g)	0.355	0.0	0.002	0.002	0.0	0.007	0.0	0.009	0.001	0.005	0.0	0.381	3.81