Рецепт Black Bean With Peppers And Cumin Vinaigrette - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	beans 60.63g	water 237.0g	bay leaf 1.0g	salt 0.75g	wine vinegar 3.73g	garlic 0.65g	cumin 0.13g	pepper sauce 1.25g	cilantro 0.21g	olive oil 6.75g	pepper 12.2g	pepper 0.0g	pepper 12.2g	onion 69.51g	scallion 14.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	13.1	0.0	0.08	0.0	0.0	0.04	0.02	0.02	0.0	0.0	0.12	н/д	0.1	0.56	0.26	14.3	57.2
Total Fat (g)	0.86	0.0	0.08	0.0	0.0	0.0	0.03	0.01	0.0	6.75	0.04	н/д	0.02	0.06	0.03	7.88	31.52
Carbohydrates (g)	37.81	0.0	0.75	0.0	0.01	0.22	0.06	0.01	0.01	0.0	0.74	н/д	0.57	5.25	1.06	46.46	185.84
Ash (g)	2.18	0.24	0.04	0.75	0.01	0.01	0.01	н/д	0.0	0.0	0.06	н/д	0.05	0.24	0.12	3.7	14.8
Calories (kcal)	206.731	0.0	3.13	0.0	0.708	0.972	0.497	0.15	0.049	59.67	3.781	н/д	2.44	22.243	4.608	304.979	1219.916
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.5	н/д	0.51	2.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	н/д	0.14	1.57	н/д	1.95	7.8
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	н/д	0.14	1.4	н/д	1.82	7.28
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	6.68	236.76	0.05	0.0	3.52	0.38	0.01	1.19	0.2	0.0	11.25	н/д	11.45	63.42	12.94	347.85	1391.4
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.29	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.51	н/д	0.29	3.49	0.34	5.93	23.72
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	9.2	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	н/д	0.2	0.6	0.4	11.0	44.0
Calcium (mg)	74.569	7.11	8.34	0.18	0.224	1.181	1.234	0.15	0.142	0.068	0.854	н/д	1.22	13.902	10.368	119.54	478.16
Iron (mg)	3.04	0.0	0.43	0.0	0.02	0.01	0.09	0.01	0.0	0.04	0.05	н/д	0.04	0.18	0.21	4.14	16.56
Magnesium (mg)	103.669	2.37	1.2	0.008	0.149	0.163	0.485	0.15	0.055	0.0	1.464	н/д	1.22	6.256	2.88	120.068	480.272
Phosphorus (mg)	213.4	0.0	1.13	0.0	0.298	0.998	0.661	0.288	0.102	0.0	3.171	н/д	2.44	18.768	5.328	246.584	986.336
Potassium (mg)	899.069	0.0	5.29	0.06	1.453	2.617	2.369	1.6	1.107	0.068	25.737	н/д	21.346	82.717	39.744	1083.175	4332.7
Sodium (mg)	3.031	9.48	0.23	290.685	0.298	0.111	0.223	7.913	0.098	0.135	0.488	н/д	0.366	5.561	2.304	320.922	1283.688
Zinc (mg)	2.21	0.02	0.04	0.0	0.0	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	0.03	н/д	0.02	0.09	0.06	2.49	9.96
Copper (mg)	0.509	0.024	0.004	0.0	0.0	0.002	0.001	0.001	0.0	0.0	0.002	н/д	0.009	0.042	0.012	0.607	2.428
Manganese (mg)	0.643	0.0	0.082	0.001	0.002	0.011	0.004	н/д	0.001	0.0	0.013	н/д	0.015	0.056	0.023	0.85	3.4
Selenium (mcg)	1.9	0.0	0.0	0.0	н/д	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.3	0.1	2.5	10.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	61.85	0.0	0.0	0.059	1.683	н/д	14.34	0.0	381.904	н/д	45.131	0.695	143.568	649.229	2596.916
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	3.09	0.0	0.0	0.0	0.085	1.025	0.716	0.0	19.15	н/д	2.196	0.0	7.2	33.462	133.848
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.033	1.01	11.488	8.351	0.0	198.087	н/д	25.371	0.695	86.112	331.146	1324.584
Vitamin E (mg)	0.13	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	0.97	0.19	н/д	0.05	0.01	0.08	1.44	5.76
Vitamin D (IU)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.104	0.594	0.125	1.838	0.0	6.221	н/д	41.593	4.171	163.728	218.374	873.496
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.02	н/д	0.0	0.0	н/д	0.07	0.28
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.5	0.0	0.0	0.2	0.0	0.1	0.1	0.0	15.6	н/д	9.8	3.3	2.7	32.2	128.8
Thiamin (mg)	0.546	0.0	0.0	0.0	н/д	0.001	0.001	0.0	0.0	0.0	0.006	н/д	0.007	0.028	0.009	0.598	2.392
Riboflavin (mg)	0.115	0.0	0.004	0.0	н/д	0.001	0.0	0.001	0.0	0.0	0.011	н/д	0.004	0.014	0.012	0.162	0.648
Niacin (mg)	1.188	0.0	0.02	0.0	н/д	0.005	0.006	0.002	0.002	0.0	0.12	н/д	0.059	0.09	0.076	1.568	6.272
Pantothenic acid (mg)	0.546	0.0	н/д	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	0.001	0.0	0.039	н/д	0.012	0.07	0.012	0.683	2.732
Vitamin B-6 (mg)	0.176	0.0	0.017	0.0	н/д	0.008	0.001	0.002	0.0	0.0	0.035	н/д	0.027	0.09	0.009	0.365	1.46
Folate (mcg)	269.175	0.0	1.8	0.0	н/д	0.02	0.013	0.013	0.132	0.0	5.611	н/д	1.22	15.987	9.216	303.186	1212.744
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	40.3	0.0	н/д	0.0	н/д	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.7	н/д	0.7	3.8	0.8	46.5	186.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.013	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.013	0.052
Tryptophan (g)	0.158	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.001	0.007	0.003	0.17	0.68
Threonine (g)	0.552	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	н/д	0.005	0.014	0.01	0.586	2.344
Isoleucine (g)	0.576	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.002	0.007	0.012	0.601	2.404
Leucine (g)	1.049	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	н/д	0.005	0.021	0.016	1.097	4.388
Lysine (g)	0.897	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	н/д	0.005	0.021	0.013	0.943	3.772
Methionine (g)	0.2	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.001	0.007	0.003	0.213	0.852
Cystine (g)	0.146	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.001	0.007	н/д	0.157	0.628
Phenylalanine (g)	0.709	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	н/д	0.011	0.014	0.009	0.75	3.0
Tyrosine (g)	0.37	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.001	0.007	0.007	0.387	1.548
Valine (g)	0.685	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	н/д	0.005	0.014	0.012	0.721	2.884
Arginine (g)	0.812	н/д	н/д	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	н/д	0.004	0.076	0.019	0.92	3.68
Histidine (g)	0.364	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.001	0.007	0.004	0.379	1.516
Alanine (g)	0.552	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	н/д	0.005	0.014	0.012	0.586	2.344
Aspartic acid (g)	1.582	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.034	н/д	0.026	0.049	0.024	1.718	6.872
Glutamic acid (g)	1.995	н/д	н/д	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	0.026	н/д	0.023	0.125	0.055	2.228	8.912
Glycine (g)	0.509	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	н/д	0.004	0.014	0.013	0.545	2.18
Proline (g)	0.558	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.002	0.014	0.017	0.594	2.376
Serine (g)	0.715	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	н/д	0.006	0.014	0.012	0.754	3.016
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.224	0.0	0.023	0.0	0.0	0.001	0.002	0.001	0.0	0.932	0.004	н/д	0.007	н/д	0.004	1.199	4.796
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.09	н/д	0.011	14.918	н/д	н/д	1.098	н/д	н/д	16.116	64.464
Monounsaturated Fat (g)	0.073	0.0	0.016	0.0	н/д	0.0	0.019	0.001	0.001	4.925	0.0	н/д	0.001	н/д	0.004	5.04	20.16
Polyunsaturated (g)	0.37	0.0	0.023	0.0	н/д	0.002	0.004	0.005	0.0	0.71	0.009	н/д	0.007	н/д	0.01	1.14	4.56