Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 sm Shallots
3 lrg Cloves garlic
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		shallots
0.0g 		cilantro
0.24g 		stock
22.03g 		gelatin
7.09g 		oil
1.7g 		beans
48.5g 		salt
0.38g 		pepper
0.13g 		bell pepper
6.1g 		carrot
5.56g 		tofu
7.39g 		corn kernels
2.82g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.01 0.0 0.09 0.0 10.48 0.0 0.01 0.05 0.05 0.51 0.09 11.29 90.32
Total Fat (g) н/д 0.0 0.0 0.0 1.7 0.69 0.0 0.0 0.01 0.01 0.2 0.02 2.64 21.12
Carbohydrates (g) н/д 0.01 0.28 1.01 0.0 30.24 0.0 0.09 0.28 0.53 0.18 0.66 33.28 266.24
Ash (g) н/д 0.0 0.25 н/д 0.0 1.75 0.37 0.01 0.03 0.05 0.04 0.02 2.52 20.16
Calories (kcal) н/д 0.054 1.102 4.394 15.028 165.385 0.0 0.335 1.22 2.281 4.584 2.762 197.145 1577.16
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.08 н/д н/д 0.08 0.64
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.2 н/д 0.07 0.27 2.16
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.03 н/д 0.02 0.12 0.96
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.03 н/д 0.02 0.11 0.88
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.01 0.08
Alcohol (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) н/д 0.22 21.5 5.98 0.0 5.34 0.0 0.01 5.73 4.91 6.46 2.02 52.18 417.44
Caffeine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 0.19 0.96 0.0 1.03 0.0 0.0 0.15 0.26 0.09 0.11 2.78 22.24
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 7.4 0.0 0.0 0.1 0.2 0.0 0.1 7.8 62.4
Calcium (mg) н/д 0.158 0.0 0.213 0.0 59.655 0.09 0.574 0.61 1.836 2.366 0.113 65.613 524.904
Iron (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 2.43 0.0 0.04 0.02 0.02 0.08 0.02 2.61 20.88
Magnesium (mg) н/д 0.061 н/д 0.071 0.0 82.935 0.004 0.255 0.61 0.668 1.996 0.902 87.501 700.008
Phosphorus (mg) н/д 0.113 н/д 1.559 0.0 170.72 0.0 0.227 1.22 1.947 6.654 2.452 184.893 1479.144
Potassium (mg) н/д 1.229 н/д 0.071 0.0 719.255 0.03 1.652 10.673 17.8 14.344 8.287 773.341 6186.728
Sodium (mg) н/д 0.109 88.125 5.316 0.0 2.425 145.343 0.058 0.183 3.838 2.662 0.141 248.198 1985.584
Zinc (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 1.77 0.0 0.0 0.01 0.01 0.05 0.02 1.86 14.88
Copper (mg) н/д 0.001 н/д 0.001 0.0 0.407 0.0 0.001 0.004 0.003 0.015 0.001 0.434 3.472
Manganese (mg) н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.514 0.0 0.007 0.007 0.008 н/д 0.005 0.542 4.336
Selenium (mcg) н/д 0.0 н/д 0.1 0.0 1.6 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 1.7 13.6
Vitamin A, IU (IU) н/д 15.917 46.927 н/д 0.0 0.0 0.0 0.392 22.565 929.271 0.0 6.878 1021.95 8175.6
Retinol (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.795 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 1.098 46.447 0.0 0.338 48.697 389.576
Beta Carotene (mcg) н/д 9.27 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.205 12.685 460.853 н/д 1.719 484.733 3877.864
Vitamin E (mg) н/д 0.01 н/д 0.0 0.16 0.1 0.0 0.0 0.02 0.04 н/д 0.0 0.33 2.64
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.0 0.056 н/д 0.0 0.064 0.512
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 2.04 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.269 20.797 14.24 н/д 25.284 62.63 501.04
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.08
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.9 0.3 0.0 0.2 5.5 44.0
Thiamin (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.437 0.0 0.0 0.004 0.004 0.007 0.003 0.455 3.64
Riboflavin (mg) н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 0.092 0.0 0.0 0.002 0.003 0.003 0.003 0.104 0.832
Niacin (mg) н/д 0.003 н/д 0.0 0.0 0.951 0.0 0.001 0.029 0.055 0.018 0.047 1.104 8.832
Pantothenic acid (mg) н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.437 0.0 н/д 0.006 0.015 н/д 0.008 0.467 3.736
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.141 0.0 0.0 0.013 0.008 0.001 0.005 0.168 1.344
Folate (mcg) н/д 0.146 н/д 0.071 0.0 215.34 0.0 0.013 0.61 1.057 н/д 1.128 218.364 1746.912
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 32.2 0.0 0.0 0.3 0.5 н/д н/д 33.1 264.8
Folic acid (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.126 0.0 н/д 0.001 0.001 0.007 0.001 0.134 1.072
Threonine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.441 0.0 н/д 0.002 0.011 0.021 0.004 0.479 3.832
Isoleucine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.461 0.0 н/д 0.001 0.004 0.026 0.004 0.496 3.968
Leucine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.839 0.0 н/д 0.002 0.006 0.044 0.01 0.901 7.208
Lysine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.718 0.0 н/д 0.002 0.006 0.034 0.004 0.764 6.112
Methionine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.16 0.0 н/д 0.001 0.001 0.008 0.002 0.172 1.376
Cystine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.116 0.0 н/д 0.001 0.004 0.007 0.001 0.13 1.04
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.567 0.0 н/д 0.005 0.003 0.029 0.004 0.609 4.872
Tyrosine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.296 0.0 н/д 0.001 0.002 0.022 0.004 0.325 2.6
Valine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.548 0.0 н/д 0.002 0.004 0.029 0.005 0.589 4.712
Arginine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.65 0.0 н/д 0.002 0.005 0.038 0.004 0.699 5.592
Histidine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.291 0.0 н/д 0.001 0.002 0.013 0.003 0.309 2.472
Alanine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.441 0.0 н/д 0.002 0.006 0.02 0.008 0.478 3.824
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 1.266 0.0 н/д 0.013 0.011 0.057 0.007 1.353 10.824
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 1.596 0.0 н/д 0.012 0.021 0.087 0.018 1.733 13.864
Glycine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.407 0.0 н/д 0.002 0.003 0.02 0.004 0.436 3.488
Proline (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.446 0.0 н/д 0.001 0.003 0.026 0.008 0.485 3.88
Serine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.572 0.0 н/д 0.003 0.003 0.024 0.005 0.607 4.856
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.044 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.044 0.352
Saturated Fat (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.126 0.179 0.0 0.001 0.004 0.002 0.03 0.003 0.347 2.776
Phytosterols (mg) н/д 0.012 н/д н/д 4.25 н/д 0.0 0.121 0.549 н/д н/д н/д 4.931 39.448
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.001 н/д 0.0 0.386 0.058 0.0 0.001 0.001 0.001 0.04 0.006 0.494 3.952
Polyunsaturated (g) н/д 0.0 н/д 0.0 1.107 0.296 0.0 0.001 0.004 0.007 0.11 0.01 1.536 12.288