Рецепт Black Bean, Sausage, And Sweet Potato Soup - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	beans 291.0g	garlics 7.83g	bay leaf 4.0g	allspice 0.48g	chicken broth 473.18g	water 1306.19g	tomatoes paste 16.38g	beef 99.79g	worcestershire sauce 2.86g	potatoes 326.58g	scallions 43.2g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	62.86	0.5	0.3	0.03	4.73	0.0	0.71	18.64	0.0	5.13	0.79	93.69	93.69
Total Fat (g)	4.13	0.04	0.33	0.04	0.47	0.0	0.08	17.11	0.0	0.16	0.08	22.46	22.46
Carbohydrates (g)	181.47	2.59	3.0	0.35	1.89	0.0	3.1	0.0	0.56	65.71	3.17	261.83	261.83
Ash (g)	10.48	0.12	0.14	0.02	3.31	1.31	0.46	0.91	0.06	3.23	0.35	20.39	20.39
Calories (kcal)	992.31	11.667	12.52	1.262	33.123	0.0	13.432	233.513	2.231	280.863	13.824	1594.744	1594.744
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	41.31	н/д	41.35	41.35
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	8.23	н/д	8.28	8.28
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.94	н/д	н/д	3.14	н/д	4.08	4.08
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.96	н/д	н/д	2.29	н/д	3.24	3.24
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	0.05
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	32.07	4.59	0.22	0.04	462.77	1304.88	12.04	61.89	2.25	252.38	38.81	2171.93	2171.93
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	6.17	0.08	н/д	н/д	0.0	0.0	2.0	0.0	0.29	13.65	1.01	23.19	23.19
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	44.2	0.2	1.1	0.1	1.9	0.0	0.7	0.0	0.0	9.8	1.1	59.0	59.0
Calcium (mg)	357.93	14.172	33.36	3.173	28.391	39.186	5.897	6.985	3.06	97.975	31.104	621.233	621.233
Iron (mg)	14.61	0.13	1.72	0.03	0.95	0.0	0.49	1.91	0.15	1.99	0.64	22.62	22.62
Magnesium (mg)	497.61	1.958	4.8	0.648	4.732	13.062	6.88	18.96	0.372	81.646	8.64	639.307	639.307
Phosphorus (mg)	1024.32	11.98	4.52	0.542	61.513	0.0	13.595	176.632	1.716	153.495	15.984	1464.298	1464.298
Potassium (mg)	4315.53	31.398	21.16	5.011	378.544	0.0	166.093	305.364	22.88	1100.591	119.232	6465.803	6465.803
Sodium (mg)	14.55	1.331	0.92	0.37	747.624	52.248	129.402	57.879	28.028	179.622	6.912	1218.886	1218.886
Zinc (mg)	10.62	0.09	0.15	0.0	0.33	0.13	0.1	3.74	0.01	0.98	0.17	16.33	16.33
Copper (mg)	2.444	0.023	0.017	0.003	0.142	0.131	0.061	0.07	0.006	0.49	0.035	3.421	3.421
Manganese (mg)	3.085	0.131	0.327	0.014	0.237	0.0	0.049	0.01	н/д	0.849	0.069	4.77	4.77
Selenium (mcg)	9.3	1.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.9	14.0	0.0	2.0	0.3	27.6	27.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.705	247.4	2.592	0.0	0.0	249.795	0.0	2.259	46332.586	430.704	47266.041	47266.041
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.029	0.0	0.0	0.029	0.029
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	12.36	0.13	0.0	0.0	12.449	0.0	0.143	2315.486	21.6	2362.168	2362.168
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.392	н/д	н/д	0.0	0.0	147.584	0.0	1.23	27789.101	258.336	28196.642	28196.642
Vitamin E (mg)	0.61	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	0.7	н/д	0.0	0.85	0.24	2.41	2.41
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	4711.543	0.0	0.0	0.0	0.0	4711.543	4711.543
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	1.253	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	1.373	0.0	491.184	493.81	493.81
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	0.0	н/д	0.09	0.09
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	2.4	1.9	0.2	33.1	0.0	3.6	0.0	0.4	7.8	8.1	57.5	57.5
Thiamin (mg)	2.619	0.016	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.1	0.002	0.261	0.026	3.034	3.034
Riboflavin (mg)	0.553	0.009	0.017	0.0	0.047	0.0	0.025	0.16	0.004	0.196	0.035	1.044	1.044
Niacin (mg)	5.704	0.055	0.08	0.014	2.413	0.0	0.505	3.223	0.02	1.829	0.229	14.071	14.071
Pantothenic acid (mg)	2.619	0.047	н/д	н/д	0.047	0.0	0.023	0.319	н/д	2.613	0.035	5.703	5.703
Vitamin B-6 (mg)	0.844	0.097	0.07	0.001	0.047	0.0	0.036	0.389	0.0	0.686	0.026	2.196	2.196
Folate (mcg)	1292.04	0.235	7.2	0.173	0.0	0.0	1.966	5.988	0.229	35.924	27.648	1371.402	1371.402
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.19	0.0	0.0	2.94	0.0	0.0	0.0	3.13	3.13
Choline (mg)	193.2	1.8	н/д	н/д	н/д	0.0	6.3	77.8	0.1	40.2	2.5	321.9	321.9
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.757	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.21	н/д	0.098	0.009	1.083	1.083
Threonine (g)	2.648	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.818	н/д	0.261	0.03	3.787	3.787
Isoleucine (g)	2.765	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.838	н/д	0.196	0.035	3.862	3.862
Leucine (g)	5.034	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	1.477	н/д	0.294	0.048	6.895	6.895
Lysine (g)	4.307	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	1.557	н/д	0.229	0.039	6.172	6.172
Methionine (g)	0.96	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.479	н/д	0.098	0.009	1.555	1.555
Cystine (g)	0.698	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.21	н/д	0.065	н/д	0.982	0.982
Phenylalanine (g)	3.405	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.728	н/д	0.294	0.026	4.487	4.487
Tyrosine (g)	1.775	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.629	н/д	0.098	0.022	2.538	2.538
Valine (g)	3.288	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.908	н/д	0.294	0.035	4.561	4.561
Arginine (g)	3.899	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	1.178	н/д	0.196	0.056	5.39	5.39
Histidine (g)	1.746	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.639	н/д	0.098	0.013	2.514	2.514
Alanine (g)	2.648	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	1.128	н/д	0.261	0.035	4.115	4.115
Aspartic acid (g)	7.595	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	0.115	1.706	н/д	1.241	0.073	10.769	10.769
Glutamic acid (g)	9.574	0.063	н/д	н/д	н/д	н/д	0.311	2.804	н/д	0.523	0.164	13.439	13.439
Glycine (g)	2.444	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	1.018	н/д	0.196	0.039	3.723	3.723
Proline (g)	2.677	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.828	н/д	0.163	0.052	3.742	3.742
Serine (g)	3.434	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	0.719	н/д	0.294	0.035	4.514	4.514
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	65.863	0.0	0.0	0.0	65.863	65.863
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.077	0.007	0.091	0.012	0.142	0.0	0.016	6.896	0.0	0.065	0.013	8.319	8.319
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.293	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	39.19	н/д	39.483	39.483
Monounsaturated Fat (g)	0.349	0.001	0.066	0.003	0.237	0.0	0.011	7.405	0.0	0.0	0.013	8.084	8.084
Polyunsaturated (g)	1.775	0.02	0.092	0.011	0.095	0.0	0.026	0.629	0.0	0.033	0.03	2.71	2.71