Рецепт Black Bean Cakes With Southwestern Sauce^ - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		tomatoes
45.2g 		tomatoes paste
14.56g 		cilantro
0.57g 		cloves
0.17g 		pepper sauce
0.42g 		onions
24.0g 		cloves
0.17g 		beans
64.67g 		parmesan cheese
1.67g 		chili
0.43g 		pepper sauce
0.21g 		cornmeal
6.63g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.4 0.63 0.01 0.01 0.01 0.26 0.01 13.97 0.64 0.05 0.0 0.48 16.47 98.82
Total Fat (g) 0.09 0.07 0.0 0.03 0.0 0.02 0.03 0.92 0.48 0.07 0.0 0.12 1.84 11.04
Carbohydrates (g) 1.77 2.75 0.02 0.1 0.0 2.24 0.1 40.33 0.07 0.24 0.0 5.24 52.87 317.22
Ash (g) 0.23 0.41 0.01 0.01 н/д 0.08 0.01 2.33 0.13 0.04 н/д 0.04 3.28 19.68
Calories (kcal) 8.135 11.935 0.13 0.538 0.05 9.6 0.538 220.513 7.183 1.361 0.025 24.446 284.456 1706.736
Starch (g) 0.0 0.03 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 4.87 4.91 29.46
Sucrose (g) 0.0 0.04 н/д 0.0 н/д 0.24 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.05 0.34 2.04
Glucose (dextrose) (g) 0.56 0.84 н/д 0.0 н/д 0.47 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д 0.04 1.93 11.58
Fructose (g) 0.62 0.85 н/д 0.0 н/д 0.31 0.0 н/д 0.0 0.02 н/д 0.01 1.82 10.92
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.04 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.06 0.36
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 42.71 10.7 0.52 0.01 0.4 21.39 0.01 7.13 0.35 0.03 0.2 0.75 84.19 505.14
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.19 1.77 0.0 0.0 0.0 1.02 0.0 1.37 0.02 0.03 0.0 0.11 5.52 33.12
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.5 0.6 0.0 0.1 0.0 0.4 0.1 9.8 0.0 0.1 0.0 0.3 11.9 71.4
Calcium (mg) 4.52 5.24 0.38 1.077 0.05 5.52 1.077 79.54 18.483 1.205 0.025 0.199 117.314 703.884
Iron (mg) 0.12 0.43 0.01 0.01 0.0 0.05 0.01 3.25 0.02 0.06 0.0 0.07 4.05 24.3
Magnesium (mg) 4.972 6.113 0.147 0.44 0.05 2.4 0.44 110.58 0.633 0.737 0.025 2.319 128.856 773.136
Phosphorus (mg) 10.847 12.081 0.272 0.175 0.096 6.96 0.175 227.627 12.15 1.313 0.048 6.956 278.7 1672.2
Potassium (mg) 107.116 147.588 2.952 1.837 0.533 35.04 1.837 959.007 2.083 8.303 0.267 10.07 1276.632 7659.792
Sodium (mg) 2.26 114.985 0.261 0.405 2.638 0.96 0.405 3.233 25.483 4.377 1.319 0.464 156.788 940.728
Zinc (mg) 0.08 0.09 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 2.36 0.06 0.01 0.0 0.05 2.7 16.2
Copper (mg) 0.027 0.054 0.001 0.001 0.0 0.01 0.001 0.543 0.004 0.002 0.0 0.005 0.648 3.888
Manganese (mg) 0.05 0.044 0.002 0.05 н/д 0.031 0.05 0.685 0.002 0.009 н/д 0.012 0.935 5.61
Selenium (mcg) 0.0 0.8 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 2.1 0.3 0.0 0.0 0.8 4.1 24.6
Vitamin A, IU (IU) 376.488 221.964 38.239 0.883 н/д 0.48 0.883 0.0 7.367 128.483 н/д 14.178 788.965 4733.79
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.95 0.0 0.0 0.0 1.95 11.7
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 18.983 11.062 1.91 0.045 0.342 0.0 0.045 0.0 2.0 6.426 0.171 0.729 41.712 250.272
Beta Carotene (mcg) 202.933 131.141 22.27 0.14 3.829 0.24 0.14 0.0 0.517 65.0 1.915 6.426 434.55 2607.3
Vitamin E (mg) 0.24 0.63 0.01 0.01 0.0 0.0 0.01 0.14 0.0 0.13 0.0 0.01 1.19 7.14
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 1162.91 4186.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.091 0.0 0.0 5349.601 32097.606
Lutein + zeaxanthin (mcg) 55.592 0.0 4.902 0.0 0.042 0.96 0.0 0.0 0.0 1.343 0.021 89.769 152.628 915.768
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.05 0.08 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.04 0.18 1.08
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 5.7 3.2 0.2 0.1 0.0 1.8 0.1 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 11.4 68.4
Thiamin (mg) 0.018 0.009 0.0 0.0 0.0 0.012 0.0 0.582 0.001 0.002 0.0 0.009 0.633 3.798
Riboflavin (mg) 0.009 0.022 0.001 0.0 0.0 0.007 0.0 0.123 0.008 0.003 0.0 0.003 0.178 1.068
Niacin (mg) 0.267 0.448 0.006 0.002 0.001 0.029 0.002 1.267 0.002 0.034 0.0 0.066 2.126 12.756
Pantothenic acid (mg) 0.041 0.02 0.003 н/д н/д 0.029 н/д 0.582 0.006 н/д н/д 0.019 0.699 4.194
Vitamin B-6 (mg) 0.036 0.032 0.001 0.001 0.001 0.029 0.001 0.188 0.001 0.016 0.0 0.013 0.318 1.908
Folate (mcg) 6.78 1.747 0.351 0.155 0.004 4.56 0.155 287.12 0.167 0.433 0.002 1.988 303.461 1820.766
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 0.0 0.04 0.24
Choline (mg) 3.0 5.6 0.1 0.1 0.0 1.5 0.1 42.9 0.3 0.3 0.0 0.7 54.5 327.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.006 0.036
Tryptophan (g) 0.005 0.004 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.168 0.009 н/д н/д 0.003 0.191 1.146
Threonine (g) 0.014 0.015 н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.588 0.024 н/д н/д 0.012 0.658 3.948
Isoleucine (g) 0.009 0.01 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.614 0.033 н/д н/д 0.017 0.685 4.11
Leucine (g) 0.014 0.016 н/д н/д н/д 0.007 н/д 1.119 0.062 н/д н/д 0.068 1.286 7.716
Lysine (g) 0.014 0.017 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.957 0.05 н/д н/д 0.007 1.055 6.33
Methionine (g) 0.005 0.003 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.213 0.017 н/д н/д 0.011 0.249 1.494
Cystine (g) 0.005 0.003 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.155 0.002 н/д н/д 0.011 0.175 1.05
Phenylalanine (g) 0.032 0.017 н/д н/д н/д 0.007 н/д 0.757 0.035 н/д н/д 0.025 0.872 5.232
Tyrosine (g) 0.005 0.007 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.394 0.039 н/д н/д 0.013 0.46 2.76
Valine (g) 0.009 0.012 н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.731 0.042 н/д н/д 0.023 0.821 4.926
Arginine (g) 0.009 0.01 н/д н/д н/д 0.024 н/д 0.867 0.026 н/д н/д 0.016 0.952 5.712
Histidine (g) 0.005 0.009 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.388 0.018 н/д н/д 0.012 0.434 2.604
Alanine (g) 0.014 0.029 н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.588 0.019 н/д н/д 0.038 0.693 4.158
Aspartic acid (g) 0.063 0.102 н/д н/д н/д 0.022 н/д 1.688 0.045 н/д н/д 0.031 1.95 11.7
Glutamic acid (g) 0.194 0.277 н/д н/д н/д 0.062 н/д 2.128 0.145 н/д н/д 0.098 2.904 17.424
Glycine (g) 0.009 0.009 н/д н/д н/д 0.007 н/д 0.543 0.013 н/д н/д 0.015 0.595 3.57
Proline (g) 0.009 0.012 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.595 0.077 н/д н/д 0.05 0.745 4.47
Serine (g) 0.014 0.016 н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.763 0.038 н/д н/д 0.023 0.859 5.154
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.467 0.0 0.0 0.0 1.467 8.802
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.014 0.015 0.0 0.009 0.0 0.01 0.009 0.239 0.288 0.013 0.0 0.013 0.61 3.66
Phytosterols (mg) 3.164 н/д 0.028 0.427 н/д 3.6 0.427 н/д н/д 0.36 н/д н/д 8.005 48.03
Monounsaturated Fat (g) 0.014 0.01 0.002 0.002 0.0 0.002 0.002 0.078 0.14 0.015 0.0 0.023 0.289 1.734
Polyunsaturated (g) 0.036 0.023 0.0 0.012 0.002 0.005 0.012 0.394 0.02 0.032 0.001 0.048 0.585 3.51