Рецепт Black Bean Burgers with Creamed Onions - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	beans 116.95g	onion salt 1.23g	pepper 0.53g	cumin 0.53g	garlic 0.7g	panko 6.75g	egg 12.32g	onion 24.75g	cream 14.38g	mayonnaise 3.75g	pepper 0.26g	rolls 36.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	25.26	0.14	0.06	0.09	0.12	0.9	1.55	0.27	0.3	0.0	0.03	3.71	32.43	129.72
Total Fat (g)	1.66	0.03	0.02	0.12	0.01	0.36	1.22	0.02	2.84	2.92	0.01	1.22	10.42	41.68
Carbohydrates (g)	72.93	0.79	0.34	0.23	0.51	4.86	0.09	2.31	0.41	0.01	0.17	19.12	101.77	407.08
Ash (g)	4.21	0.17	0.02	0.04	0.02	0.19	0.11	0.09	0.12	0.02	0.01	1.04	6.05	24.2
Calories (kcal)	398.782	3.932	1.339	1.969	2.324	26.663	17.618	9.9	27.744	25.8	0.669	102.96	619.699	2478.796
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.03	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	4.03	16.12
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.25	0.0	н/д	н/д	н/д	0.26	1.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.03	0.49	0.0	н/д	н/д	н/д	0.64	2.56
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	0.01	0.32	0.0	н/д	н/д	н/д	0.5	2.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	0.5	н/д	н/д	н/д	0.52	2.08
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.14	0.56
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	12.89	0.11	0.06	0.04	0.05	0.44	9.34	22.05	10.7	0.81	0.03	10.84	67.36	269.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.48	0.44	0.0	0.01	0.17	0.42	0.09	1.05	0.5	0.01	0.0	0.42	5.61	22.44
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Dietary Fiber (g)	17.8	0.3	0.1	0.1	0.1	0.3	0.0	0.4	0.0	0.0	0.1	1.8	20.9	83.6
Calcium (mg)	143.842	7.235	2.294	4.888	0.56	12.353	6.53	5.693	15.813	0.263	1.147	10.8	211.416	845.664
Iron (mg)	5.87	0.1	0.15	0.35	0.02	0.33	0.23	0.05	0.02	0.01	0.08	0.97	8.17	32.68
Magnesium (mg)	199.976	2.416	1.019	1.922	0.406	2.903	1.478	2.475	1.438	0.038	0.509	19.44	234.018	936.072
Phosphorus (mg)	411.646	4.955	0.908	2.62	2.919	11.138	23.531	7.178	16.531	0.938	0.454	57.24	540.057	2160.228
Potassium (mg)	1734.294	54.082	6.61	9.387	7.707	13.23	16.509	36.135	20.269	0.525	3.305	64.8	1966.853	7867.412
Sodium (mg)	5.847	17.686	0.231	0.882	0.182	49.41	17.248	0.99	11.5	18.225	0.116	321.12	443.437	1773.748
Zinc (mg)	4.27	0.03	0.01	0.03	0.02	0.1	0.14	0.04	0.05	0.0	0.0	0.35	5.04	20.16
Copper (mg)	0.982	0.007	0.006	0.005	0.001	0.018	0.012	0.01	0.003	0.0	0.003	0.072	1.119	4.476
Manganese (mg)	1.24	н/д	0.03	0.017	0.004	0.062	0.005	0.032	0.001	н/д	0.015	0.252	1.658	6.632
Selenium (mcg)	3.7	0.2	0.0	0.0	0.3	1.7	3.9	0.1	0.4	0.1	0.0	10.0	20.4	81.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	24.182	1.57	6.668	0.0	0.0	59.998	0.495	82.8	0.0	0.785	2.52	179.017	716.068
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	17.125	0.0	23.0	0.0	0.0	0.0	40.125	160.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	1.208	0.079	0.336	0.0	0.0	17.248	0.0	23.288	0.0	0.039	0.0	42.197	168.788
Beta Carotene (mcg)	0.0	14.507	0.819	4.001	0.0	0.0	1.232	0.248	3.738	0.0	0.41	1.44	26.393	105.572
Vitamin E (mg)	0.25	0.07	0.0	0.02	0.0	0.01	0.12	0.0	0.06	0.44	0.0	0.12	1.1	4.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.312	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.312	17.248
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.032	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.016	0.0	0.047	0.188
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	62.562	1.076	2.352	0.0	0.0	40.779	0.99	0.0	0.0	0.538	19.44	127.737	510.948
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	0.05	0.06	0.0	0.01	н/д	0.01	н/д	0.15	0.6
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.02	0.08
Vitamin C (mg)	0.0	1.1	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	1.8	0.1	0.0	0.1	0.0	3.4	13.6
Thiamin (mg)	1.053	0.005	0.001	0.003	0.003	0.065	0.009	0.012	0.006	0.0	0.0	0.137	1.295	5.18
Riboflavin (mg)	0.222	0.006	0.001	0.002	0.001	0.027	0.059	0.007	0.024	0.002	0.001	0.097	0.45	1.8
Niacin (mg)	2.292	0.057	0.006	0.024	0.005	0.448	0.009	0.03	0.016	0.0	0.003	1.404	4.293	17.172
Pantothenic acid (mg)	1.053	н/д	н/д	н/д	н/д	0.037	0.177	0.03	0.049	н/д	н/д	0.137	1.482	5.928
Vitamin B-6 (mg)	0.339	0.006	0.002	0.002	0.021	0.008	0.017	0.03	0.009	0.0	0.001	0.022	0.456	1.824
Folate (mcg)	519.236	1.319	0.053	0.053	0.014	7.223	5.79	4.703	1.006	0.0	0.026	35.64	575.061	2300.244
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.16	0.0	0.04	0.0	0.0	0.0	0.22	0.88
Choline (mg)	77.7	1.5	0.1	0.1	0.5	1.0	30.9	1.5	2.8	0.0	0.0	5.3	121.3	485.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5.535	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	27.72	33.255	133.02
Tryptophan (g)	0.304	н/д	н/д	н/д	0.002	0.011	0.021	0.002	0.006	н/д	н/д	0.043	0.389	1.556
Threonine (g)	1.064	н/д	н/д	н/д	0.003	0.029	0.069	0.005	0.017	н/д	н/д	0.112	1.299	5.196
Isoleucine (g)	1.111	н/д	н/д	н/д	0.005	0.036	0.083	0.002	0.02	н/д	н/д	0.144	1.401	5.604
Leucine (g)	2.023	н/д	н/д	н/д	0.007	0.065	0.134	0.007	0.039	н/д	н/д	0.256	2.531	10.124
Lysine (g)	1.731	н/д	н/д	н/д	0.004	0.029	0.112	0.01	0.033	н/д	н/д	0.101	2.02	8.08
Methionine (g)	0.386	н/д	н/д	н/д	0.002	0.016	0.047	0.0	0.01	н/д	н/д	0.061	0.522	2.088
Cystine (g)	0.281	н/д	н/д	н/д	0.001	0.019	0.033	0.0	0.004	н/д	н/д	0.079	0.418	1.672
Phenylalanine (g)	1.368	н/д	н/д	н/д	0.003	0.045	0.084	0.007	0.019	н/д	н/д	0.184	1.71	6.84
Tyrosine (g)	0.713	н/д	н/д	н/д	0.002	0.027	0.062	0.002	0.019	н/д	н/д	0.094	0.918	3.672
Valine (g)	1.321	н/д	н/д	н/д	0.005	0.041	0.106	0.005	0.024	н/д	н/д	0.169	1.671	6.684
Arginine (g)	1.567	н/д	н/д	н/д	0.012	0.037	0.101	0.025	0.014	н/д	н/д	0.144	1.9	7.6
Histidine (g)	0.702	н/д	н/д	н/д	0.002	0.02	0.038	0.002	0.012	н/д	н/д	0.079	0.855	3.42
Alanine (g)	1.064	н/д	н/д	н/д	0.002	0.032	0.091	0.005	0.014	н/д	н/д	0.13	1.339	5.356
Aspartic acid (g)	3.052	н/д	н/д	н/д	0.009	0.052	0.164	0.022	0.032	н/д	н/д	0.191	3.522	14.088
Glutamic acid (g)	3.847	н/д	н/д	н/д	0.015	0.278	0.207	0.064	0.082	н/д	н/д	1.163	5.657	22.628
Glycine (g)	0.982	н/д	н/д	н/д	0.004	0.033	0.053	0.007	0.009	н/д	н/д	0.133	1.221	4.884
Proline (g)	1.076	н/д	н/д	н/д	0.002	0.092	0.063	0.002	0.037	н/д	н/д	0.407	1.68	6.72
Serine (g)	1.38	н/д	н/д	н/д	0.004	0.045	0.12	0.005	0.023	н/д	н/д	0.184	1.759	7.036
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	52.114	0.0	7.475	0.0	0.0	0.0	59.589	238.356
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.433	0.007	0.005	0.008	0.001	0.081	0.382	0.01	1.655	0.404	0.003	0.22	3.208	12.832
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.483	0.357	0.056	0.54	н/д	3.713	н/д	н/д	0.242	н/д	5.39	21.56
Monounsaturated Fat (g)	0.14	0.005	0.005	0.074	0.0	0.069	0.469	0.002	0.729	0.676	0.003	0.446	2.619	10.476
Polyunsaturated (g)	0.713	0.013	0.006	0.017	0.003	0.139	0.168	0.005	0.121	1.708	0.003	0.256	3.151	12.604