Рецепт Beth's Chicken Broccoli Quiche - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	broccoli 28.82g	chicken breast 23.2g	swiss cheese 18.0g	pastry 8.33g	eggs 24.64g	cream 20.0g	lemon juice 5.08g	salt 1.0g	pepper 0.35g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.81	4.84	4.85	1.09	3.1	0.41	0.02	0.0	0.04	15.16	90.96
Total Fat (g)	0.11	2.15	5.0	1.77	2.45	7.4	0.0	0.0	0.01	18.89	113.34
Carbohydrates (g)	1.91	0.0	0.97	2.14	0.19	0.56	0.44	0.0	0.23	6.43	38.58
Ash (g)	0.25	0.23	0.5	н/д	0.21	0.09	0.01	1.0	0.02	2.31	13.86
Calories (kcal)	9.8	39.904	68.4	29.083	35.235	69.0	1.271	0.0	0.893	253.586	1521.516
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.03	н/д	0.03	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.48
Glucose (dextrose) (g)	0.14	н/д	0.09	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	1.68
Fructose (g)	0.2	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	1.32
Lactose (g)	0.06	н/д	0.01	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.6
Maltose (g)	0.06	н/д	0.11	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	1.2
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	25.74	16.11	6.68	3.21	18.69	11.54	4.61	0.0	0.04	86.62	519.72
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.49	0.0	0.24	0.07	0.19	0.02	0.12	0.0	0.0	1.13	6.78
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.18
Dietary Fiber (g)	0.7	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	1.0	6.0
Calcium (mg)	13.547	2.552	142.38	2.083	13.059	13.0	0.356	0.24	1.53	188.746	1132.476
Iron (mg)	0.21	0.17	0.04	0.22	0.45	0.01	0.0	0.0	0.1	1.2	7.2
Magnesium (mg)	6.053	5.8	6.84	1.417	2.957	1.4	0.305	0.01	0.679	25.46	152.76
Phosphorus (mg)	19.023	40.368	102.06	10.833	47.062	12.4	0.305	0.0	0.606	232.657	1395.942
Potassium (mg)	91.079	51.04	13.86	14.167	33.018	15.0	6.303	0.08	4.407	228.953	1373.718
Sodium (mg)	9.511	14.616	34.56	38.0	34.496	7.6	0.051	387.58	0.154	526.568	3159.408
Zinc (mg)	0.12	0.19	0.78	0.19	0.27	0.05	0.0	0.0	0.0	1.6	9.6
Copper (mg)	0.014	0.009	0.007	0.008	0.025	0.002	0.002	0.0	0.004	0.071	0.426
Manganese (mg)	0.061	0.005	0.002	н/д	0.01	0.0	0.001	0.001	0.02	0.098	0.588
Selenium (mcg)	0.7	3.9	3.3	1.9	7.8	0.1	0.0	0.0	0.0	17.7	106.2
Vitamin A, IU (IU)	179.564	19.256	149.4	н/д	119.997	294.0	1.017	0.0	1.047	764.28	4585.68
Retinol (mcg)	0.0	5.568	38.52	13.583	34.25	81.0	0.0	0.0	0.0	172.921	1037.526
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	8.935	5.8	39.6	14.333	34.496	82.2	0.051	0.0	0.053	185.468	1112.808
Beta Carotene (mcg)	104.049	0.0	12.6	9.25	2.464	14.4	0.153	0.0	0.546	143.462	860.772
Vitamin E (mg)	0.22	0.07	0.07	0.16	0.24	0.21	0.01	0.0	0.0	0.99	5.94
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	7.92	н/д	8.624	10.4	н/д	н/д	н/д	26.944	161.664
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.021	0.021	0.126
Lutein + zeaxanthin (mcg)	404.38	0.0	0.0	5.667	81.558	0.0	0.458	0.0	0.718	492.78	2956.68
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.05	0.01	0.01	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	0.02	0.2	1.2
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.06
Vitamin C (mg)	25.7	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	2.3	0.0	0.1	28.3	169.8
Thiamin (mg)	0.02	0.014	0.011	0.019	0.017	0.004	0.002	0.0	0.0	0.087	0.522
Riboflavin (mg)	0.035	0.021	0.054	0.024	0.118	0.022	0.001	0.0	0.001	0.275	1.65
Niacin (mg)	0.184	2.299	0.016	0.264	0.017	0.008	0.005	0.0	0.004	2.798	16.788
Pantothenic acid (mg)	0.164	0.186	0.077	н/д	0.355	0.052	0.005	0.0	н/д	0.839	5.034
Vitamin B-6 (mg)	0.052	0.123	0.014	0.013	0.034	0.006	0.003	0.0	0.001	0.247	1.482
Folate (mcg)	18.158	0.928	1.08	4.333	11.581	0.8	0.661	0.0	0.035	37.576	225.456
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.08	0.6	0.08	0.32	0.04	0.0	0.0	0.0	1.12	6.72
Choline (mg)	5.4	15.6	2.8	5.6	61.9	3.4	0.3	0.0	0.0	94.9	569.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	2.833	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.833	16.998
Tryptophan (g)	0.009	0.056	0.072	н/д	0.042	0.006	н/д	0.0	н/д	0.184	1.104
Threonine (g)	0.026	0.202	0.187	н/д	0.138	0.018	н/д	0.0	н/д	0.571	3.426
Isoleucine (g)	0.023	0.246	0.277	н/д	0.165	0.024	н/д	0.0	н/д	0.735	4.41
Leucine (g)	0.037	0.355	0.533	н/д	0.269	0.04	н/д	0.0	н/д	1.234	7.404
Lysine (g)	0.04	0.401	0.466	н/д	0.224	0.032	н/д	0.0	н/д	1.164	6.984
Methionine (g)	0.012	0.13	0.14	н/д	0.094	0.01	н/д	0.0	н/д	0.385	2.31
Cystine (g)	0.009	0.063	0.052	н/д	0.067	0.004	н/д	0.0	н/д	0.194	1.164
Phenylalanine (g)	0.035	0.19	0.299	н/д	0.168	0.02	н/д	0.0	н/д	0.711	4.266
Tyrosine (g)	0.014	0.158	0.304	н/д	0.123	0.02	н/д	0.0	н/д	0.62	3.72
Valine (g)	0.037	0.237	0.385	н/д	0.212	0.028	н/д	0.0	н/д	0.899	5.394
Arginine (g)	0.055	0.299	0.167	н/д	0.202	0.014	н/д	0.0	н/д	0.737	4.422
Histidine (g)	0.017	0.146	0.193	н/д	0.076	0.012	н/д	0.0	н/д	0.444	2.664
Alanine (g)	0.029	0.276	0.164	н/д	0.182	0.014	н/д	0.0	н/д	0.665	3.99
Aspartic acid (g)	0.095	0.432	0.283	н/д	0.328	0.032	н/д	0.0	н/д	1.169	7.014
Glutamic acid (g)	0.156	0.715	1.026	н/д	0.414	0.086	н/д	0.0	н/д	2.396	14.376
Glycine (g)	0.026	0.285	0.092	н/д	0.106	0.008	н/д	0.0	н/д	0.517	3.102
Proline (g)	0.032	0.22	0.664	н/д	0.126	0.04	н/д	0.0	н/д	1.082	6.492
Serine (g)	0.035	0.169	0.295	н/д	0.239	0.022	н/д	0.0	н/д	0.76	4.56
Cholesterol (mg)	0.0	14.848	16.56	8.75	104.227	27.4	0.0	0.0	0.0	171.785	1030.71
Trans Fat (g)	н/д	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.168
Saturated Fat (g)	0.012	0.617	3.2	0.429	0.764	4.606	0.0	0.0	0.003	9.631	57.786
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.322	0.322	1.932
Monounsaturated Fat (g)	0.003	0.886	1.309	0.813	0.939	2.138	0.0	0.0	0.004	6.091	36.546
Polyunsaturated (g)	0.012	0.455	0.175	0.404	0.335	0.274	0.0	0.0	0.004	1.658	9.948