Рецепт Betel Leaf Garlic Rice (Vetrilai Poondu Sadam) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 158.0g	garlic 2.61g	bengal 0.0g	peppercorns 0.0g	salt 0.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.25	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	4.42	4.42
Total Fat (g)	0.44	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.46	0.46
Carbohydrates (g)	44.51	0.86	н/д	н/д	н/д	н/д	45.37	45.37
Ash (g)	0.65	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.69	0.69
Calories (kcal)	205.4	3.889	н/д	н/д	н/д	н/д	209.289	209.289
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	108.14	1.53	н/д	н/д	н/д	н/д	109.66	109.66
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.08	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.6	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.7	0.7
Calcium (mg)	15.8	4.724	н/д	н/д	н/д	н/д	20.524	20.524
Iron (mg)	1.9	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	1.94	1.94
Magnesium (mg)	18.96	0.653	н/д	н/д	н/д	н/д	19.613	19.613
Phosphorus (mg)	67.94	3.993	н/д	н/д	н/д	н/д	71.933	71.933
Potassium (mg)	55.3	10.466	н/д	н/д	н/д	н/д	65.766	65.766
Sodium (mg)	1.58	0.444	н/д	н/д	н/д	н/д	2.024	2.024
Zinc (mg)	0.77	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.8	0.8
Copper (mg)	0.111	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.118	0.118
Manganese (mg)	0.743	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	0.786	0.786
Selenium (mcg)	11.9	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	12.2	12.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.235	н/д	н/д	н/д	н/д	0.235	0.235
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.131	н/д	н/д	н/д	н/д	0.131	0.131
Vitamin E (mg)	0.06	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.418	н/д	н/д	н/д	н/д	0.418	0.418
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.8	н/д	н/д	н/д	н/д	0.8	0.8
Thiamin (mg)	0.253	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.258	0.258
Riboflavin (mg)	0.016	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	0.019
Niacin (mg)	2.338	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	2.357	2.357
Pantothenic acid (mg)	0.616	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.632	0.632
Vitamin B-6 (mg)	0.142	0.032	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	0.175
Folate (mcg)	91.64	0.078	н/д	н/д	н/д	н/д	91.718	91.718
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	3.3	0.6	н/д	н/д	н/д	н/д	3.9	3.9
Folic acid (mcg)	86.9	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	86.9	86.9
Tryptophan (g)	0.047	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.049	0.049
Threonine (g)	0.158	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.162	0.162
Isoleucine (g)	0.19	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.195	0.195
Leucine (g)	0.348	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.356	0.356
Lysine (g)	0.158	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.165	0.165
Methionine (g)	0.095	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.097	0.097
Cystine (g)	0.095	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.097	0.097
Phenylalanine (g)	0.221	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.226	0.226
Tyrosine (g)	0.142	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.144	0.144
Valine (g)	0.253	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	0.26
Arginine (g)	0.348	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.364	0.364
Histidine (g)	0.095	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.098	0.098
Alanine (g)	0.253	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.256	0.256
Aspartic acid (g)	0.395	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.408	0.408
Glutamic acid (g)	0.822	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.843	0.843
Glycine (g)	0.19	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.195	0.195
Proline (g)	0.205	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.208	0.208
Serine (g)	0.221	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.226	0.226
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.126	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.129	0.129
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.142	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.142	0.142
Polyunsaturated (g)	0.126	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.133	0.133