Рецепт Best Ever Lemon Blueberry Muffins - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		flour
33.33g 		baking powder
0.46g 		salt
0.6g 		sugar
10.0g 		eggs
9.86g 		milk
24.4g 		olive oil
14.4g 		blueberries
14.06g 		lemon peel
0.1g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.44 0.0 0.0 0.0 1.24 0.82 0.0 0.1 0.0 5.61 56.1
Total Fat (g) 0.33 0.0 0.0 0.0 0.98 0.24 14.4 0.05 0.0 15.99 159.9
Carbohydrates (g) 25.44 0.0 0.0 10.0 0.08 1.22 0.0 2.04 0.02 38.78 387.8
Ash (g) 0.16 0.17 0.6 0.0 0.08 0.18 0.0 0.03 0.0 1.23 12.3
Calories (kcal) 121.332 0.0 0.0 38.7 14.094 10.248 127.296 8.014 0.047 319.731 3197.31
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.02 н/д 0.03 0.3
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.02 0.0 н/д 0.69 н/д 0.71 7.1
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.7 н/д 0.71 7.1
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 1.27 н/д 0.0 н/д 1.28 12.8
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.1
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 3.97 0.0 0.0 0.0 7.47 21.94 0.0 11.84 0.08 45.32 453.2
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.09 0.0 0.0 9.99 0.08 1.27 0.0 1.4 0.0 12.83 128.3
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.1
Dietary Fiber (g) 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 1.2 12.0
Calcium (mg) 5.0 0.0 0.144 0.1 5.224 29.036 0.144 0.844 0.134 40.625 406.25
Iron (mg) 1.55 0.0 0.0 0.0 0.18 0.01 0.08 0.04 0.0 1.86 18.6
Magnesium (mg) 7.333 0.0 0.006 0.0 1.183 2.684 0.0 0.844 0.015 12.065 120.65
Phosphorus (mg) 36.0 0.0 0.0 0.0 18.825 23.18 0.0 1.687 0.012 79.704 797.04
Potassium (mg) 35.666 0.0 0.048 0.2 13.207 36.6 0.144 10.826 0.16 96.852 968.52
Sodium (mg) 0.667 125.856 232.548 0.0 13.798 10.736 0.288 0.141 0.006 384.04 3840.4
Zinc (mg) 0.23 0.0 0.0 0.0 0.11 0.1 0.0 0.02 0.0 0.47 4.7
Copper (mg) 0.047 0.0 0.0 0.0 0.01 0.002 0.0 0.008 0.0 0.068 0.68
Manganese (mg) 0.227 0.0 0.001 0.0 0.004 0.0 0.0 0.048 н/д 0.279 2.79
Selenium (mcg) 11.3 0.0 0.0 0.1 3.1 0.8 0.0 0.0 0.0 15.3 153.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.0 47.999 47.824 0.0 7.592 0.05 103.465 1034.65
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 13.7 14.152 0.0 0.0 0.0 27.852 278.52
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 13.798 14.152 0.0 0.422 0.003 28.375 283.75
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.986 0.488 0.0 4.499 0.007 5.98 59.8
Vitamin E (mg) 0.02 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 2.07 0.08 0.0 2.26 22.6
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 3.45 12.688 н/д н/д н/д 16.138 161.38
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 6.0 0.0 0.0 0.0 32.623 0.0 0.0 11.248 0.018 49.889 498.89
Tocopherol, beta (mg) 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.0 н/д 0.04 0.4
Tocopherol, gamma (mg) 0.13 н/д н/д н/д 0.05 0.0 0.12 0.05 н/д 0.35 3.5
Tocopherol, delta (mg) 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.1
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.4 0.1 1.5 15.0
Thiamin (mg) 0.263 0.0 0.0 0.0 0.007 0.005 0.0 0.006 0.0 0.281 2.81
Riboflavin (mg) 0.163 0.0 0.0 0.002 0.047 0.046 0.0 0.006 0.0 0.265 2.65
Niacin (mg) 1.967 0.0 0.0 0.0 0.007 0.022 0.0 0.059 0.0 2.055 20.55
Pantothenic acid (mg) 0.147 0.0 0.0 0.0 0.142 0.088 0.0 0.017 0.0 0.394 3.94
Vitamin B-6 (mg) 0.013 0.0 0.0 0.0 0.014 0.01 0.0 0.007 0.0 0.044 0.44
Folate (mcg) 60.999 0.0 0.0 0.0 4.632 1.22 0.0 0.844 0.013 67.708 677.08
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.13 0.11 0.0 0.0 0.0 0.23 2.3
Choline (mg) 3.5 0.0 0.0 0.0 24.7 4.3 0.0 0.8 0.0 33.4 334.0
Folic acid (mcg) 51.333 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 51.333 513.33
Tryptophan (g) 0.043 н/д 0.0 н/д 0.017 0.01 0.0 0.0 н/д 0.07 0.7
Threonine (g) 0.093 н/д 0.0 н/д 0.055 0.022 0.0 0.003 н/д 0.173 1.73
Isoleucine (g) 0.12 н/д 0.0 н/д 0.066 0.046 0.0 0.003 н/д 0.235 2.35
Leucine (g) 0.237 н/д 0.0 н/д 0.107 0.093 0.0 0.006 н/д 0.442 4.42
Lysine (g) 0.077 н/д 0.0 н/д 0.09 0.071 0.0 0.001 н/д 0.239 2.39
Methionine (g) 0.06 н/д 0.0 н/д 0.037 0.02 0.0 0.001 н/д 0.118 1.18
Cystine (g) 0.073 н/д 0.0 н/д 0.027 0.029 0.0 0.001 н/д 0.131 1.31
Phenylalanine (g) 0.173 н/д 0.0 н/д 0.067 0.041 0.0 0.004 н/д 0.286 2.86
Tyrosine (g) 0.103 н/д 0.0 н/д 0.049 0.034 0.0 0.001 н/д 0.188 1.88
Valine (g) 0.14 н/д 0.0 н/д 0.085 0.054 0.0 0.004 н/д 0.283 2.83
Arginine (g) 0.14 н/д 0.0 н/д 0.081 0.024 0.0 0.006 н/д 0.251 2.51
Histidine (g) 0.077 н/д 0.0 н/д 0.031 0.02 0.0 0.001 н/д 0.128 1.28
Alanine (g) 0.11 н/д 0.0 н/д 0.073 0.027 0.0 0.004 н/д 0.214 2.14
Aspartic acid (g) 0.147 н/д 0.0 н/д 0.131 0.076 0.0 0.008 н/д 0.362 3.62
Glutamic acid (g) 1.16 н/д 0.0 н/д 0.166 0.19 0.0 0.013 н/д 1.529 15.29
Glycine (g) 0.123 н/д 0.0 н/д 0.042 0.015 0.0 0.004 н/д 0.185 1.85
Proline (g) 0.4 н/д 0.0 н/д 0.05 0.088 0.0 0.004 н/д 0.542 5.42
Serine (g) 0.173 н/д 0.0 н/д 0.096 0.051 0.0 0.003 н/д 0.323 3.23
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 41.691 1.22 0.0 0.0 0.0 42.911 429.11
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.053 0.0 0.0 0.0 0.306 0.154 1.989 0.004 0.0 2.505 25.05
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 31.824 н/д 0.035 31.859 318.59
Monounsaturated Fat (g) 0.03 0.0 0.0 0.0 0.376 0.068 10.506 0.007 0.0 10.987 109.87
Polyunsaturated (g) 0.137 0.0 0.0 0.0 0.134 0.01 1.515 0.021 0.0 1.817 18.17