Рецепт Best Broccoli Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	broccoli 30.91g	onion 8.25g	mushrooms 18.33g	eggs 24.64g	garlic 0.0g	salt 0.0g	mayonnaise 19.92g	mustard 2.5g	olives 9.0g	cashews 5.71g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.87	0.09	0.57	3.1	н/д	н/д	0.0	0.11	0.0	0.87	5.61	67.32
Total Fat (g)	0.11	0.01	0.06	2.45	н/д	н/д	15.5	0.1	9.0	2.65	29.88	358.56
Carbohydrates (g)	2.05	0.77	0.6	0.19	н/д	н/д	0.06	0.13	0.0	1.87	5.67	68.04
Ash (g)	0.27	0.03	0.16	0.21	н/д	н/д	0.08	0.09	н/д	0.23	1.06	12.72
Calories (kcal)	10.508	3.3	4.033	35.235	н/д	н/д	137.027	1.675	79.56	32.766	304.104	3649.248
Starch (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.24
Sucrose (g)	0.03	0.08	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.15	1.8
Glucose (dextrose) (g)	0.15	0.16	0.27	0.05	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.65	7.8
Fructose (g)	0.21	0.11	0.03	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.38	4.56
Lactose (g)	0.06	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.09	1.08
Maltose (g)	0.06	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.09	1.08
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	27.6	7.35	16.95	18.69	н/д	н/д	4.32	2.07	0.0	0.1	77.07	924.84
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.53	0.35	0.3	0.19	н/д	н/д	0.06	0.02	0.0	0.29	1.73	20.76
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.36
Dietary Fiber (g)	0.8	0.1	0.2	0.0	н/д	н/д	0.0	0.1	0.0	0.2	1.4	16.8
Calcium (mg)	14.526	1.898	0.55	13.059	н/д	н/д	1.394	1.45	0.09	2.569	35.536	426.432
Iron (mg)	0.23	0.02	0.09	0.45	н/д	н/д	0.05	0.04	0.05	0.34	1.26	15.12
Magnesium (mg)	6.49	0.825	1.65	2.957	н/д	н/д	0.199	1.225	0.0	14.842	28.188	338.256
Phosphorus (mg)	20.398	2.393	15.766	47.062	н/д	н/д	4.979	2.65	0.0	27.971	121.22	1454.64
Potassium (mg)	97.665	12.045	58.299	33.018	н/д	н/д	2.788	3.45	0.09	32.252	239.607	2875.284
Sodium (mg)	10.199	0.33	0.917	34.496	н/д	н/д	96.795	28.375	0.18	36.533	207.825	2493.9
Zinc (mg)	0.13	0.01	0.1	0.27	н/д	н/д	0.03	0.02	0.0	0.32	0.87	10.44
Copper (mg)	0.015	0.003	0.059	0.025	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	0.127	0.231	2.772
Manganese (mg)	0.065	0.011	0.009	0.01	н/д	н/д	н/д	0.011	н/д	0.047	0.153	1.836
Selenium (mcg)	0.8	0.0	1.7	7.8	н/д	н/д	0.3	0.8	0.0	0.7	12.1	145.2
Vitamin A, IU (IU)	192.549	0.165	0.0	119.997	н/д	н/д	0.0	1.775	н/д	0.0	314.485	3773.82
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	34.25	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	34.25	411.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	9.581	0.0	0.0	34.496	н/д	н/д	0.0	0.1	0.0	0.0	44.177	530.124
Beta Carotene (mcg)	111.573	0.083	0.0	2.464	н/д	н/д	0.0	0.725	0.0	0.0	114.845	1378.14
Vitamin E (mg)	0.24	0.0	0.0	0.24	н/д	н/д	2.35	0.01	1.29	0.05	4.18	50.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	3.3	8.624	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.924	143.088
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	433.621	0.33	0.0	81.558	н/д	н/д	0.0	0.45	0.0	1.313	517.272	6207.264
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.05	0.0	0.0	0.12	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.23	2.76
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.12
Vitamin C (mg)	27.6	0.6	0.4	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	28.6	343.2
Thiamin (mg)	0.022	0.004	0.015	0.017	н/д	н/д	0.002	0.009	0.0	0.011	0.08	0.96
Riboflavin (mg)	0.037	0.002	0.073	0.118	н/д	н/д	0.012	0.001	0.0	0.011	0.255	3.06
Niacin (mg)	0.198	0.01	0.662	0.017	н/д	н/д	0.002	0.013	0.0	0.08	0.982	11.784
Pantothenic acid (mg)	0.176	0.01	0.275	0.355	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.07	0.893	10.716
Vitamin B-6 (mg)	0.056	0.01	0.018	0.034	н/д	н/д	0.002	0.002	0.0	0.015	0.137	1.644
Folate (mcg)	19.471	1.568	2.933	11.581	н/д	н/д	0.0	0.175	0.0	3.939	39.667	476.004
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.01	0.32	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.33	3.96
Choline (mg)	5.8	0.5	3.2	61.9	н/д	н/д	0.1	0.6	0.0	3.5	75.5	906.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.009	0.001	0.007	0.042	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.014	0.073	0.876
Threonine (g)	0.028	0.002	0.02	0.138	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.034	0.226	2.712
Isoleucine (g)	0.025	0.001	0.015	0.165	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.042	0.251	3.012
Leucine (g)	0.04	0.002	0.022	0.269	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.074	0.414	4.968
Lysine (g)	0.043	0.003	0.02	0.224	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.047	0.345	4.14
Methionine (g)	0.012	0.0	0.005	0.094	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.015	0.129	1.548
Cystine (g)	0.009	0.0	0.002	0.067	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.016	0.096	1.152
Phenylalanine (g)	0.037	0.002	0.016	0.168	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.045	0.273	3.276
Tyrosine (g)	0.015	0.001	0.007	0.123	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.028	0.178	2.136
Valine (g)	0.04	0.002	0.042	0.212	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.059	0.36	4.32
Arginine (g)	0.059	0.008	0.015	0.202	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.099	0.39	4.68
Histidine (g)	0.019	0.001	0.011	0.076	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.023	0.133	1.596
Alanine (g)	0.031	0.002	0.037	0.182	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.04	0.296	3.552
Aspartic acid (g)	0.102	0.007	0.037	0.328	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.086	0.57	6.84
Glutamic acid (g)	0.167	0.021	0.062	0.414	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	0.207	0.89	10.68
Glycine (g)	0.028	0.002	0.016	0.106	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.046	0.204	2.448
Proline (g)	0.034	0.001	0.015	0.126	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	0.039	0.224	2.688
Serine (g)	0.037	0.002	0.016	0.239	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.049	0.348	4.176
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	104.227	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	104.227	1250.724
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.012	0.003	0.007	0.764	н/д	н/д	2.147	0.006	1.243	0.523	4.706	56.472
Phytosterols (mg)	н/д	1.238	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.019	10.257	123.084
Monounsaturated Fat (g)	0.003	0.001	0.0	0.939	н/д	н/д	3.591	0.066	6.566	1.56	12.725	152.7
Polyunsaturated (g)	0.012	0.002	0.026	0.335	н/д	н/д	9.07	0.024	0.947	0.448	10.863	130.356