Рецепт Berry-Pineapple Salad with Ginger Poppyseed Dressing #TheSaladBar - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	strawberries 106.6g	blueberries 40.4g	blackberries 40.82g	pineapple 57.69g	gorgonzola 7.09g	walnuts 0.11g	chicken breasts 23.08g	onion 6.21g	ginger 0.35g	mustard 0.63g	kosher salt 0.75g	honey 10.59g	blackberry syrup 3.0g	apple cider vinegar 9.96g	olive oil 6.75g	yogurt 7.66g	poppyseeds 0.84g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.71	0.3	0.57	0.31	1.52	0.02	5.33	0.05	0.01	0.03	0.0	0.03	0.04	0.0	0.0	0.27	0.0	9.17	73.36
Total Fat (g)	0.32	0.13	0.2	0.07	2.04	0.07	0.29	0.0	0.0	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	6.75	0.25	0.84	11.0	88.0
Carbohydrates (g)	8.19	5.85	3.92	7.57	0.17	0.02	0.0	0.47	0.06	0.03	0.0	8.73	0.69	0.09	0.0	0.36	0.0	36.15	289.2
Ash (g)	0.43	0.1	0.15	0.13	0.36	0.0	0.24	0.02	0.0	0.02	0.75	0.02	0.01	0.02	0.0	0.06	0.0	2.3	18.4
Calories (kcal)	34.111	23.027	17.554	28.847	25.019	0.736	25.383	1.987	0.279	0.419	0.0	32.205	2.76	2.091	59.67	4.67	7.459	266.217	2129.736
Starch (g)	0.04	0.01	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.48
Sucrose (g)	0.5	0.04	0.03	3.46	н/д	0.0	н/д	0.04	н/д	0.0	н/д	0.09	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	4.17	33.36
Glucose (dextrose) (g)	2.12	1.97	0.94	1.0	н/д	0.0	н/д	0.14	н/д	0.0	н/д	3.79	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	9.97	79.76
Fructose (g)	2.6	2.01	0.98	1.22	н/д	0.0	н/д	0.13	н/д	0.0	н/д	4.34	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	11.31	90.48
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.03	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.15	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.18	1.44
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	96.95	34.02	35.99	49.62	3.01	0.0	17.25	5.67	0.28	0.52	0.0	1.81	2.25	9.34	0.0	6.73	0.0	263.43	2107.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	5.21	4.02	1.99	5.68	0.04	0.0	0.0	0.31	0.01	0.01	0.0	8.7	0.59	0.04	0.0	0.36	0.0	26.96	215.68
Galactose (g)	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.33	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.34	2.72
Dietary Fiber (g)	2.1	1.0	2.2	0.8	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	6.3	50.4
Calcium (mg)	17.055	2.424	11.839	7.5	37.422	0.11	2.538	1.242	0.056	0.363	0.18	0.636	0.63	0.697	0.068	9.264	0.0	92.024	736.192
Iron (mg)	0.44	0.11	0.25	0.17	0.02	0.0	0.17	0.02	0.0	0.01	0.0	0.04	0.02	0.02	0.04	0.0	0.0	1.32	10.56
Magnesium (mg)	13.857	2.424	8.165	6.923	1.63	0.178	6.461	0.559	0.15	0.306	0.008	0.212	0.51	0.498	0.0	0.919	0.0	42.8	342.4
Phosphorus (mg)	25.583	4.848	8.981	4.616	27.429	0.389	45.227	1.677	0.119	0.663	0.0	0.424	0.42	0.797	0.0	7.273	0.0	128.444	1027.552
Potassium (mg)	163.092	31.107	66.135	62.886	18.144	0.496	58.841	7.391	1.447	0.863	0.06	5.509	2.97	7.27	0.068	11.867	0.0	438.145	3505.16
Sodium (mg)	1.066	0.404	0.408	0.577	98.871	0.002	14.999	0.497	0.045	7.094	290.685	0.424	0.09	0.498	0.135	3.522	0.0	419.316	3354.528
Zinc (mg)	0.15	0.06	0.22	0.07	0.19	0.0	0.18	0.01	0.0	0.0	0.0	0.02	0.01	0.0	0.0	0.05	0.0	0.97	7.76
Copper (mg)	0.053	0.024	0.069	0.063	0.003	0.002	0.009	0.004	0.001	0.001	0.0	0.004	0.004	0.001	0.0	0.001	н/д	0.239	1.912
Manganese (mg)	0.416	0.137	0.265	0.537	0.001	0.004	0.005	0.005	0.001	0.003	0.001	0.008	0.021	0.025	0.0	0.0	н/д	1.428	11.424
Selenium (mcg)	0.4	0.0	0.2	0.1	1.0	0.0	4.1	0.0	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	6.3	50.4
Vitamin A, IU (IU)	12.792	21.815	87.363	33.462	54.078	0.023	4.846	0.062	0.0	0.444	0.0	0.0	6.57	0.0	0.0	7.58	0.0	229.034	1832.272
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	13.608	0.0	1.385	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.067	0.0	17.06	136.48
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.066	1.212	4.491	1.731	14.033	0.001	1.385	0.0	0.0	0.025	0.0	0.0	0.33	0.0	0.0	2.067	0.0	26.34	210.72
Beta Carotene (mcg)	7.462	12.928	52.255	20.193	5.245	0.014	0.0	0.062	0.0	0.181	0.0	0.0	3.93	0.0	0.0	0.383	0.0	102.651	821.208
Vitamin E (mg)	0.31	0.23	0.48	0.01	0.02	0.0	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.97	0.0	0.1	2.17	17.36
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	27.715	32.319	48.172	0.0	0.0	0.01	0.0	0.373	0.0	0.113	0.0	0.0	2.37	0.0	0.0	0.0	0.0	111.072	888.576
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	0.02	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.04	0.32
Tocopherol, gamma (mg)	0.09	0.15	0.55	0.0	н/д	0.02	0.01	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.88	7.04
Tocopherol, delta (mg)	0.01	0.01	0.37	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.39	3.12
Vitamin C (mg)	62.7	3.9	8.6	27.6	0.0	0.0	0.3	0.3	0.0	0.0	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	103.5	828.0
Thiamin (mg)	0.021	0.016	0.008	0.046	0.002	0.0	0.016	0.002	0.0	0.002	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.002	0.0	0.118	0.944
Riboflavin (mg)	0.021	0.016	0.012	0.017	0.027	0.0	0.021	0.001	0.0	0.0	0.0	0.004	0.001	0.0	0.0	0.011	0.0	0.133	1.064
Niacin (mg)	0.416	0.17	0.265	0.288	0.072	0.001	2.582	0.008	0.003	0.003	0.0	0.013	0.009	0.0	0.0	0.006	0.0	3.836	30.688
Pantothenic acid (mg)	0.139	0.048	0.114	0.121	0.123	0.001	0.189	0.006	0.001	0.002	0.0	0.007	0.005	0.0	0.0	0.03	0.0	0.786	6.288
Vitamin B-6 (mg)	0.053	0.02	0.012	0.063	0.012	0.001	0.127	0.008	0.001	0.0	0.0	0.002	0.001	0.0	0.0	0.002	0.0	0.303	2.424
Folate (mcg)	25.583	2.424	10.206	10.385	2.552	0.11	0.923	1.428	0.038	0.044	0.0	0.212	0.81	0.0	0.0	0.536	0.0	55.251	442.008
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.09	0.0	0.09	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.0	0.2	1.6
Choline (mg)	6.1	2.4	3.5	3.2	1.1	0.0	16.9	0.3	0.1	0.1	0.0	0.2	0.2	0.0	0.0	1.2	н/д	35.4	283.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.011	0.0	н/д	0.006	0.022	0.0	0.062	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.002	0.0	0.103	0.824
Threonine (g)	0.021	0.008	н/д	0.012	0.056	0.001	0.226	0.001	0.0	0.001	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.011	0.0	0.337	2.696
Isoleucine (g)	0.021	0.008	н/д	0.012	0.079	0.001	0.282	0.001	0.0	0.001	0.0	0.001	н/д	0.0	0.0	0.015	0.0	0.42	3.36
Leucine (g)	0.032	0.016	н/д	0.012	0.136	0.001	0.399	0.002	0.0	0.002	0.0	0.001	н/д	0.0	0.0	0.027	0.0	0.628	5.024
Lysine (g)	0.032	0.004	н/д	0.017	0.131	0.0	0.452	0.002	0.0	0.002	0.0	0.001	н/д	0.0	0.0	0.024	0.0	0.666	5.328
Methionine (g)	0.0	0.004	н/д	0.006	0.041	0.0	0.148	0.001	0.0	0.001	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.008	0.0	0.208	1.664
Cystine (g)	0.011	0.004	н/д	0.006	0.008	0.0	0.069	0.001	0.0	0.001	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.002	0.0	0.101	0.808
Phenylalanine (g)	0.021	0.012	н/д	0.012	0.077	0.001	0.212	0.001	0.0	0.001	0.0	0.001	н/д	0.0	0.0	0.015	0.0	0.353	2.824
Tyrosine (g)	0.021	0.004	н/д	0.012	0.092	0.0	0.18	0.001	0.0	0.001	0.0	0.001	н/д	0.0	0.0	0.014	0.0	0.326	2.608
Valine (g)	0.021	0.012	н/д	0.012	0.111	0.001	0.265	0.001	0.0	0.001	0.0	0.001	н/д	0.0	0.0	0.022	0.0	0.448	3.584
Arginine (g)	0.032	0.016	н/д	0.012	0.05	0.003	0.321	0.007	0.0	0.002	0.0	0.001	н/д	0.0	0.0	0.008	0.0	0.451	3.608
Histidine (g)	0.011	0.004	н/д	0.006	0.054	0.0	0.166	0.001	0.0	0.001	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.007	0.0	0.249	1.992
Alanine (g)	0.032	0.012	н/д	0.017	0.045	0.001	0.291	0.001	0.0	0.001	0.0	0.001	н/д	0.0	0.0	0.011	0.0	0.413	3.304
Aspartic acid (g)	0.16	0.024	н/д	0.069	0.102	0.002	0.475	0.004	0.001	0.003	0.0	0.003	н/д	0.0	0.0	0.021	0.0	0.865	6.92
Glutamic acid (g)	0.107	0.036	н/д	0.046	0.367	0.003	0.798	0.011	0.001	0.005	0.0	0.002	н/д	0.0	0.0	0.052	0.0	1.428	11.424
Glycine (g)	0.032	0.012	н/д	0.012	0.029	0.001	0.261	0.001	0.0	0.002	0.0	0.001	н/д	0.0	0.0	0.006	0.0	0.356	2.848
Proline (g)	0.021	0.012	н/д	0.012	0.149	0.001	0.219	0.001	0.0	0.002	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	0.031	0.0	0.458	3.664
Serine (g)	0.032	0.008	н/д	0.023	0.079	0.001	0.182	0.001	0.0	0.001	0.0	0.001	н/д	0.0	0.0	0.017	0.0	0.346	2.768
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	5.316	0.0	13.384	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.995	0.0	19.694	157.552
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.007	0.056
Saturated Fat (g)	0.021	0.012	0.004	0.006	1.323	0.007	0.076	н/д	0.001	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	0.932	0.161	0.114	2.659	21.272
Phytosterols (mg)	12.792	н/д	н/д	3.462	н/д	0.081	н/д	н/д	0.052	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	14.918	н/д	2.329	33.633	269.064
Monounsaturated Fat (g)	0.043	0.02	0.02	0.006	0.551	0.01	0.069	н/д	0.001	0.016	0.0	0.0	0.0	0.0	4.925	0.068	0.166	5.896	47.168
Polyunsaturated (g)	0.171	0.061	0.114	0.023	0.057	0.053	0.065	н/д	0.001	0.006	0.0	0.0	0.002	0.0	0.71	0.007	0.527	1.795	14.36