Рецепт Benjamin's Flapjacks - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	flour 19.53g	baking powder 1.15g	salt 0.19g	apple pie spice 0.05g	soda 0.08g	egg 5.5g	apple juice 23.25g	honey 5.25g	oil 1.7g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.69	0.02	0.02	0.0	2.75	22.0
Total Fat (g)	0.19	0.0	0.0	0.01	0.0	0.55	0.03	0.0	1.7	2.48	19.84
Carbohydrates (g)	14.9	0.0	0.0	0.04	0.0	0.04	2.63	4.33	0.0	21.94	175.52
Ash (g)	0.09	0.42	0.19	0.0	н/д	0.05	0.05	0.01	0.0	0.82	6.56
Calories (kcal)	71.094	0.0	0.0	0.184	0.0	7.865	10.695	15.96	15.028	120.826	966.608
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.29	0.05	н/д	0.35	2.8
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.61	1.88	н/д	2.5	20.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	1.33	2.15	н/д	3.49	27.92
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.01	0.08
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.08	н/д	0.08	0.64
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	2.33	0.0	0.0	0.0	0.08	4.17	20.52	0.9	0.0	28.0	224.0
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.05	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	2.24	4.31	0.0	6.65	53.2
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.16	н/д	0.17	1.36
Dietary Fiber (g)	0.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	4.8
Calcium (mg)	2.93	0.0	0.045	0.367	0.003	2.915	1.86	0.315	0.0	8.434	67.472
Iron (mg)	0.91	0.0	0.0	0.01	0.0	0.1	0.03	0.02	0.0	1.07	8.56
Magnesium (mg)	4.297	0.0	0.002	0.073	0.001	0.66	1.163	0.105	0.0	6.3	50.4
Phosphorus (mg)	21.094	0.0	0.0	0.063	0.0	10.505	1.628	0.21	0.0	33.5	268.0
Potassium (mg)	20.898	0.0	0.015	0.356	0.002	7.37	23.483	2.73	0.0	54.854	438.832
Sodium (mg)	0.391	314.64	72.671	0.028	0.005	7.7	0.93	0.21	0.0	396.575	3172.6
Zinc (mg)	0.14	0.0	0.0	0.0	0.0	0.06	0.0	0.01	0.0	0.22	1.76
Copper (mg)	0.027	0.0	0.0	0.0	0.0	0.006	0.002	0.002	0.0	0.038	0.304
Manganese (mg)	0.133	0.0	0.0	0.009	н/д	0.002	0.016	0.004	н/д	0.164	1.312
Selenium (mcg)	6.6	0.0	0.0	0.0	0.0	1.7	0.0	0.0	0.0	8.4	67.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	0.14	н/д	26.785	0.233	0.0	0.0	27.158	217.264
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.645	0.0	0.0	0.0	7.645	61.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.007	0.0	7.7	0.0	0.0	0.0	7.707	61.656
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.019	0.0	0.55	0.0	0.0	0.0	0.569	4.552
Vitamin E (mg)	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.05	0.0	0.0	0.16	0.22	1.76
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.925	н/д	н/д	н/д	1.925	15.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.007	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.007	0.056
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.516	0.0	0.0	0.102	0.0	18.205	3.72	0.0	0.0	25.542	204.336
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.1	0.8
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.2	1.6
Thiamin (mg)	0.154	0.0	0.0	0.0	0.0	0.004	0.005	0.0	0.0	0.163	1.304
Riboflavin (mg)	0.096	0.0	0.0	0.0	0.0	0.026	0.005	0.002	0.0	0.129	1.032
Niacin (mg)	1.152	0.0	0.0	0.001	0.0	0.004	0.016	0.006	0.0	1.18	9.44
Pantothenic acid (mg)	0.086	0.0	0.0	н/д	н/д	0.079	0.012	0.004	0.0	0.18	1.44
Vitamin B-6 (mg)	0.008	0.0	0.0	0.0	0.0	0.008	0.005	0.001	0.0	0.021	0.168
Folate (mcg)	35.742	0.0	0.0	0.027	0.0	2.585	0.0	0.105	0.0	38.46	307.68
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.07	0.0	0.0	0.0	0.07	0.56
Choline (mg)	2.0	0.0	0.0	0.0	0.0	13.8	0.4	0.1	н/д	16.4	131.2
Folic acid (mcg)	30.078	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	30.078	240.624
Tryptophan (g)	0.025	н/д	0.0	н/д	н/д	0.009	н/д	0.0	0.0	0.035	0.28
Threonine (g)	0.055	н/д	0.0	н/д	н/д	0.031	н/д	0.0	0.0	0.085	0.68
Isoleucine (g)	0.07	н/д	0.0	н/д	н/д	0.037	н/д	0.001	0.0	0.108	0.864
Leucine (g)	0.139	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	н/д	0.001	0.0	0.199	1.592
Lysine (g)	0.045	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	0.001	0.0	0.095	0.76
Methionine (g)	0.035	н/д	0.0	н/д	н/д	0.021	н/д	0.0	0.0	0.056	0.448
Cystine (g)	0.043	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	н/д	0.0	0.0	0.058	0.464
Phenylalanine (g)	0.102	н/д	0.0	н/д	н/д	0.037	н/д	0.001	0.0	0.139	1.112
Tyrosine (g)	0.061	н/д	0.0	н/д	н/д	0.028	н/д	0.001	0.0	0.089	0.712
Valine (g)	0.082	н/д	0.0	н/д	н/д	0.047	н/д	0.001	0.0	0.13	1.04
Arginine (g)	0.082	н/д	0.0	н/д	н/д	0.045	н/д	0.001	0.0	0.128	1.024
Histidine (g)	0.045	н/д	0.0	н/д	н/д	0.017	н/д	0.0	0.0	0.062	0.496
Alanine (g)	0.064	н/д	0.0	н/д	н/д	0.041	н/д	0.001	0.0	0.106	0.848
Aspartic acid (g)	0.086	н/д	0.0	н/д	н/д	0.073	н/д	0.002	0.0	0.161	1.288
Glutamic acid (g)	0.68	н/д	0.0	н/д	н/д	0.092	н/д	0.001	0.0	0.773	6.184
Glycine (g)	0.072	н/д	0.0	н/д	н/д	0.024	н/д	0.001	0.0	0.096	0.768
Proline (g)	0.234	н/д	0.0	н/д	н/д	0.028	н/д	0.005	0.0	0.267	2.136
Serine (g)	0.102	н/д	0.0	н/д	н/д	0.053	н/д	0.001	0.0	0.155	1.24
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	23.265	0.0	0.0	0.0	23.265	186.12
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.044	0.044	0.352
Saturated Fat (g)	0.031	0.0	0.0	0.004	0.0	0.171	0.005	0.0	0.126	0.336	2.688
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.0	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	4.25	4.288	34.304
Monounsaturated Fat (g)	0.018	0.0	0.0	0.001	0.0	0.21	0.002	0.0	0.386	0.616	4.928
Polyunsaturated (g)	0.08	0.0	0.0	0.0	0.0	0.075	0.009	0.0	1.107	1.272	10.176