Рецепт Bengali Mustard Fish Curry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	fish 570.0g	turmeric 0.0g	chili 0.0g	salt 0.0g	mustard 134.4g	tomatoes 134.68g	garlic 11.75g	chilies 32.85g	ginger 2.05g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	102.66	н/д	н/д	н/д	33.52	1.19	0.75	0.66	0.04	138.8	138.8
Total Fat (g)	13.74	н/д	н/д	н/д	38.65	0.27	0.06	0.07	0.02	52.8	52.8
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	46.96	5.28	3.88	3.11	0.36	59.59	59.59
Ash (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	6.06	0.67	0.18	0.2	0.02	7.12	7.12
Calories (kcal)	564.3	н/д	н/д	н/д	630.336	24.242	17.5	13.14	1.637	1251.155	1251.155
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	4.96	0.0	н/д	н/д	н/д	4.96	4.96
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	3.87	1.68	н/д	н/д	н/д	5.55	5.55
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	1.85	н/д	н/д	н/д	1.87	1.87
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	451.21	н/д	н/д	н/д	9.22	127.27	6.88	28.82	1.61	625.02	625.02
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	9.13	3.54	0.12	1.68	0.03	14.5	14.5
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	0.0	н/д	н/д	н/д	0.27	0.27
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	19.8	1.6	0.2	0.5	0.0	22.2	22.2
Calcium (mg)	85.5	н/д	н/д	н/д	700.224	13.468	21.258	5.913	0.327	826.691	826.691
Iron (mg)	2.05	н/д	н/д	н/д	13.41	0.36	0.2	0.39	0.01	16.43	16.43
Magnesium (mg)	250.8	н/д	н/д	н/д	400.512	14.815	2.936	8.213	0.88	678.155	678.155
Phosphorus (mg)	1721.4	н/д	н/д	н/д	1130.304	32.323	17.97	15.111	0.696	2917.804	2917.804
Potassium (mg)	1932.3	н/д	н/д	н/д	916.608	319.192	47.097	111.69	8.491	3335.378	3335.378
Sodium (mg)	478.8	н/д	н/д	н/д	6.72	6.734	1.997	2.3	0.266	496.816	496.816
Zinc (mg)	3.02	н/д	н/д	н/д	7.66	0.23	0.14	0.1	0.01	11.15	11.15
Copper (mg)	0.228	н/д	н/д	н/д	0.551	0.081	0.035	0.056	0.005	0.956	0.956
Manganese (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	2.379	0.148	0.196	0.079	0.005	2.807	2.807
Selenium (mcg)	155.0	н/д	н/д	н/д	179.6	0.0	1.7	0.2	0.0	336.4	336.4
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	83.328	1121.884	1.057	387.302	0.0	1593.571	1593.571
Retinol (mcg)	142.5	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	142.5	142.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	142.5	н/д	н/д	н/д	4.032	56.566	0.0	19.382	0.0	222.479	222.479
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	49.728	604.713	0.587	220.424	0.0	875.452	875.452
Vitamin E (mg)	3.65	н/д	н/д	н/д	3.88	0.73	0.01	0.23	0.01	8.5	8.5
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	3465.316	0.0	0.0	0.0	3465.316	3465.316
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	602.112	165.656	1.879	238.163	0.0	1007.81	1007.81
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	25.21	0.16	н/д	н/д	н/д	25.38	25.38
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.95	0.0	н/д	н/д	н/д	0.95	0.95
Vitamin C (mg)	1.7	н/д	н/д	н/д	4.0	17.1	3.7	79.7	0.1	106.3	106.3
Thiamin (mg)	0.513	н/д	н/д	н/д	0.726	0.054	0.023	0.03	0.001	1.346	1.346
Riboflavin (mg)	0.456	н/д	н/д	н/д	0.511	0.027	0.013	0.03	0.001	1.037	1.037
Niacin (mg)	12.369	н/д	н/д	н/д	10.604	0.795	0.082	0.312	0.015	24.177	24.177
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.121	0.07	0.02	0.004	0.215	0.215
Vitamin B-6 (mg)	0.741	н/д	н/д	н/д	0.578	0.108	0.146	0.092	0.003	1.668	1.668
Folate (mcg)	28.5	н/д	н/д	н/д	102.144	20.202	0.352	7.556	0.225	158.979	158.979
Vitamin B-12 (mcg)	21.26	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	21.26	21.26
Choline (mg)	391.0	н/д	н/д	н/д	164.9	9.0	2.7	3.6	0.6	571.9	571.9
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.712	0.013	0.008	0.01	0.0	0.744	0.744
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.478	0.04	0.019	0.023	0.001	1.561	1.561
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.452	0.027	0.026	0.023	0.001	1.528	1.528
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	2.392	0.04	0.036	0.036	0.001	2.507	2.507
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	2.043	0.04	0.032	0.03	0.001	2.146	2.146
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.645	0.013	0.009	0.007	0.0	0.675	0.675
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.78	0.013	0.008	0.013	0.0	0.815	0.815
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.438	0.094	0.021	0.02	0.001	1.574	1.574
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.995	0.013	0.009	0.013	0.0	1.031	1.031
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.788	0.027	0.034	0.026	0.001	1.876	1.876
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	2.352	0.027	0.074	0.033	0.001	2.487	2.487
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.021	0.013	0.013	0.013	0.001	1.062	1.062
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.599	0.04	0.015	0.026	0.001	1.682	1.682
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	2.648	0.189	0.058	0.095	0.004	2.993	2.993
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	6.693	0.579	0.095	0.085	0.003	7.456	7.456
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.761	0.027	0.023	0.023	0.001	1.835	1.835
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	2.607	0.027	0.012	0.03	0.001	2.676	2.676
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.452	0.04	0.022	0.026	0.001	1.542	1.542
Cholesterol (mg)	364.8	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	364.8	364.8
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.736	н/д	н/д	н/д	1.962	0.04	0.011	0.007	0.004	4.76	4.76
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	158.592	9.428	н/д	н/д	0.307	168.327	168.327
Monounsaturated Fat (g)	5.13	н/д	н/д	н/д	26.652	0.04	0.001	0.003	0.003	31.829	31.829
Polyunsaturated (g)	3.99	н/д	н/д	н/д	7.244	0.108	0.029	0.036	0.003	11.41	11.41