CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Beets Stuffed With Vegetables And Rice - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		beets
54.94g 		oil
9.08g 		kohlrabi
5.18g 		olives
40.0g 		pickles
29.57g 		onion
24.0g 		lemon juice
5.08g 		salt
0.5g 		rice
26.33g 		thyme
0.17g 		parsley
3.17g 		lemon
30.74g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.88 0.0 0.09 0.41 0.51 0.26 0.02 0.0 0.71 0.02 0.09 0.34 3.33 19.98
Total Fat (g) 0.09 9.08 0.01 6.13 0.03 0.02 0.0 0.0 0.07 0.01 0.03 0.09 15.56 93.36
Carbohydrates (g) 5.25 0.0 0.32 1.54 1.81 2.24 0.44 0.0 7.42 0.11 0.2 2.86 22.19 133.14
Ash (g) 0.59 0.0 0.05 н/д н/д 0.08 0.01 0.5 0.11 0.02 0.07 0.09 1.53 9.18
Calories (kcal) 23.624 80.297 1.397 58.0 8.576 9.6 1.271 0.0 34.233 0.46 1.14 8.915 227.513 1365.078
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.24 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.24 1.44
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.47 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.47 2.82
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.31 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.31 1.86
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 48.12 0.0 4.71 30.11 26.73 21.39 4.61 0.0 18.02 0.01 2.78 27.35 183.83 1102.98
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 3.71 0.0 0.13 0.22 0.32 1.02 0.12 0.0 0.01 0.0 0.03 0.77 6.33 37.98
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.5 0.0 0.2 1.3 0.8 0.4 0.0 0.0 0.1 0.1 0.1 0.9 5.4 32.4
Calcium (mg) 8.79 0.0 1.242 20.8 19.814 5.52 0.356 0.12 2.633 3.15 4.37 7.992 74.788 448.728
Iron (mg) 0.44 0.0 0.02 0.2 0.2 0.05 0.0 0.0 0.32 0.21 0.2 0.18 1.81 10.86
Magnesium (mg) 12.636 0.0 0.983 4.4 13.899 2.4 0.305 0.005 3.16 0.367 1.583 2.459 42.198 253.188
Phosphorus (mg) 21.976 0.0 2.381 1.6 14.491 6.96 0.305 0.0 11.323 0.335 1.837 4.918 66.126 396.756
Potassium (mg) 178.555 0.0 18.113 16.8 71.272 35.04 6.303 0.04 9.217 1.357 17.543 42.421 396.66 2379.96
Sodium (mg) 42.853 0.0 1.035 622.4 67.131 0.96 0.051 193.79 0.263 0.092 1.773 0.615 930.964 5585.784
Zinc (mg) 0.19 0.0 0.0 0.02 0.14 0.04 0.0 0.0 0.13 0.01 0.03 0.02 0.59 3.54
Copper (mg) 0.044 0.0 0.007 0.048 0.024 0.01 0.002 0.0 0.018 0.001 0.005 0.012 0.171 1.026
Manganese (mg) 0.181 н/д 0.007 н/д н/д 0.031 0.001 0.001 0.124 0.013 0.005 0.009 0.372 2.232
Selenium (mcg) 0.4 0.0 0.0 0.4 0.2 0.1 0.0 0.0 2.0 0.0 0.0 0.1 3.2 19.2
Vitamin A, IU (IU) 18.13 0.0 1.863 н/д н/д 0.48 1.017 0.0 0.0 6.333 266.76 6.763 301.346 1808.076
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.099 0.0 0.104 8.0 4.436 0.0 0.051 0.0 0.0 0.317 13.332 0.307 27.645 165.87
Beta Carotene (mcg) 10.988 0.0 1.139 92.4 51.458 0.24 0.153 0.0 0.0 3.773 160.043 0.922 321.115 1926.69
Vitamin E (mg) 0.02 0.84 0.02 1.52 0.09 0.0 0.01 0.0 0.01 0.01 0.02 0.05 2.6 15.6
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 204.0 117.998 0.96 0.458 0.0 0.0 1.437 176.098 3.381 504.332 3025.992
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.02 0.12
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 2.7 0.0 3.2 0.0 4.0 1.8 2.3 0.0 0.0 0.1 4.2 16.3 34.6 207.6
Thiamin (mg) 0.016 0.0 0.003 0.008 0.041 0.012 0.002 0.0 0.042 0.001 0.003 0.012 0.14 0.84
Riboflavin (mg) 0.022 0.0 0.001 0.004 0.015 0.007 0.001 0.0 0.003 0.001 0.003 0.006 0.062 0.372
Niacin (mg) 0.181 0.0 0.021 0.096 0.216 0.029 0.005 0.0 0.39 0.008 0.041 0.031 1.018 6.108
Pantothenic acid (mg) 0.088 0.0 0.009 н/д н/д 0.029 0.005 0.0 0.103 н/д 0.013 0.058 0.304 1.824
Vitamin B-6 (mg) 0.038 0.0 0.008 0.012 0.047 0.029 0.003 0.0 0.024 0.001 0.003 0.025 0.189 1.134
Folate (mcg) 59.885 0.0 0.828 1.2 14.491 4.56 0.661 0.0 15.273 0.457 4.813 3.381 105.549 633.294
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 3.3 н/д 0.6 5.7 3.1 1.5 0.3 0.0 0.6 0.1 0.4 1.6 17.1 102.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14.483 0.0 0.0 0.0 14.483 86.898
Tryptophan (g) 0.011 0.0 0.001 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 0.008 0.0 0.002 н/д 0.024 0.144
Threonine (g) 0.027 0.0 0.003 н/д н/д 0.005 н/д 0.0 0.026 0.0 0.004 н/д 0.065 0.39
Isoleucine (g) 0.027 0.0 0.004 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 0.032 0.001 0.004 н/д 0.07 0.42
Leucine (g) 0.038 0.0 0.004 н/д н/д 0.007 н/д 0.0 0.058 0.001 0.006 н/д 0.114 0.684
Lysine (g) 0.033 0.0 0.003 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.026 0.0 0.006 н/д 0.078 0.468
Methionine (g) 0.011 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.016 н/д 0.001 н/д 0.029 0.174
Cystine (g) 0.011 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.016 н/д 0.0 н/д 0.028 0.168
Phenylalanine (g) 0.027 0.0 0.002 н/д н/д 0.007 н/д 0.0 0.037 н/д 0.005 н/д 0.078 0.468
Tyrosine (g) 0.022 0.0 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.0 0.024 н/д 0.003 н/д 0.051 0.306
Valine (g) 0.033 0.0 0.003 н/д н/д 0.005 н/д 0.0 0.042 0.001 0.005 н/д 0.089 0.534
Arginine (g) 0.022 0.0 0.006 н/д н/д 0.024 н/д 0.0 0.058 н/д 0.004 н/д 0.113 0.678
Histidine (g) 0.011 0.0 0.001 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 0.016 н/д 0.002 н/д 0.032 0.192
Alanine (g) 0.033 0.0 н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.0 0.042 н/д 0.006 н/д 0.086 0.516
Aspartic acid (g) 0.066 0.0 н/д н/д н/д 0.022 н/д 0.0 0.066 н/д 0.009 н/д 0.163 0.978
Glutamic acid (g) 0.236 0.0 н/д н/д н/д 0.062 н/д 0.0 0.137 н/д 0.008 н/д 0.443 2.658
Glycine (g) 0.016 0.0 н/д н/д н/д 0.007 н/д 0.0 0.032 н/д 0.005 н/д 0.06 0.36
Proline (g) 0.022 0.0 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.0 0.034 н/д 0.007 н/д 0.065 0.39
Serine (g) 0.033 0.0 н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.0 0.037 н/д 0.004 н/д 0.079 0.474
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д 0.234 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.234 1.404
Saturated Fat (g) 0.016 0.675 0.001 0.812 0.006 0.01 0.0 0.0 0.021 0.005 0.004 0.012 1.561 9.366
Phytosterols (mg) 13.735 22.708 н/д н/д н/д 3.6 н/д 0.0 н/д 0.272 0.158 н/д 40.473 242.838
Monounsaturated Fat (g) 0.016 2.065 0.001 4.524 0.006 0.002 0.0 0.0 0.024 0.001 0.01 0.003 6.651 39.906
Polyunsaturated (g) 0.033 5.917 0.003 0.524 0.006 0.005 0.0 0.0 0.021 0.002 0.004 0.028 6.542 39.252