Рецепт Beet Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	olive oil 36.0g	wine vinegar 0.0g	sorghum syrup 10.5g	mustard 7.5g	cumin 3.0g	coriander 0.9g	turmeric 1.1g	cardamom 0.5g	tomatoes salt 121.5g	cilantro 1.7g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	н/д	0.0	0.33	0.53	0.11	0.09	0.05	0.92	0.04	2.07	4.14
Total Fat (g)	36.0	н/д	0.0	0.3	0.67	0.16	0.11	0.03	0.06	0.01	37.34	74.68
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	7.86	0.4	1.33	0.49	0.71	0.34	5.15	0.06	16.36	32.72
Ash (g)	0.0	н/д	0.25	0.27	0.23	0.05	0.07	0.03	1.28	0.02	2.2	4.4
Calories (kcal)	318.24	н/д	30.45	5.025	11.25	2.682	3.894	1.555	20.655	0.391	394.142	788.284
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.1
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.03	н/д	0.3	н/д	0.35	0.7
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	1.64	н/д	1.68	3.36
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	1.87	н/д	1.89	3.78
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	н/д	2.38	6.2	0.24	0.08	0.12	0.04	114.09	1.57	124.73	249.46
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	7.86	0.06	0.07	н/д	0.04	н/д	4.33	0.01	12.37	24.74
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.0	0.2	0.3	0.4	0.2	0.1	0.5	0.0	1.8	3.6
Calcium (mg)	0.36	н/д	15.75	4.35	27.93	6.381	2.013	1.915	12.15	1.139	71.988	143.976
Iron (mg)	0.2	н/д	0.4	0.11	1.99	0.15	0.46	0.07	0.52	0.03	3.93	7.86
Magnesium (mg)	0.0	н/д	10.5	3.675	10.98	2.97	2.123	1.145	13.365	0.442	45.2	90.4
Phosphorus (mg)	0.0	н/д	5.88	7.95	14.97	3.681	2.948	0.89	21.87	0.816	59.005	118.01
Potassium (mg)	0.36	н/д	105.0	10.35	53.64	11.403	27.775	5.595	278.235	8.857	501.215	1002.43
Sodium (mg)	0.72	н/д	0.84	85.125	5.04	0.315	0.418	0.09	326.835	0.782	420.165	840.33
Zinc (mg)	0.0	н/д	0.04	0.05	0.14	0.04	0.05	0.04	0.18	0.01	0.55	1.1
Copper (mg)	0.0	н/д	0.014	0.007	0.026	0.009	0.007	0.002	0.073	0.004	0.141	0.282
Manganese (mg)	0.0	н/д	0.161	0.032	0.1	0.017	0.086	0.14	0.085	0.007	0.628	1.256
Selenium (mcg)	0.0	н/д	0.2	2.5	0.2	0.2	0.0	н/д	0.4	0.0	3.5	7.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	0.0	5.325	38.1	0.0	0.0	0.0	546.75	114.716	704.891	1409.782
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	0.0	0.3	1.92	0.0	0.0	0.0	27.945	5.729	35.894	71.788
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.0	2.175	22.86	н/д	0.0	н/д	328.05	66.81	419.895	839.79
Vitamin E (mg)	5.17	н/д	0.0	0.03	0.1	н/д	0.03	н/д	0.39	0.04	5.76	11.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	10979.955	0.0	10979.955	21959.91
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	1.35	13.44	н/д	0.0	н/д	72.9	14.705	102.395	204.79
Tocopherol, beta (mg)	0.04	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.05	0.1
Tocopherol, gamma (mg)	0.3	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	0.01	н/д	0.02	н/д	0.48	0.96
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.02
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	0.0	0.1	0.2	0.2	0.3	0.1	22.2	0.5	23.6	47.2
Thiamin (mg)	0.0	н/д	0.011	0.026	0.019	0.002	0.002	0.001	0.061	0.001	0.122	0.244
Riboflavin (mg)	0.0	н/д	0.017	0.002	0.01	0.003	0.003	0.001	0.036	0.003	0.074	0.148
Niacin (mg)	0.0	н/д	0.011	0.039	0.137	0.019	0.057	0.006	0.814	0.019	1.101	2.202
Pantothenic acid (mg)	0.0	н/д	0.084	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.304	0.01	0.42	0.84
Vitamin B-6 (mg)	0.0	н/д	0.07	0.005	0.013	н/д	0.02	0.001	0.134	0.003	0.245	0.49
Folate (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.525	0.3	0.0	0.429	н/д	24.3	1.054	26.608	53.216
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.1	н/д	1.4	1.7	0.7	н/д	0.5	н/д	8.3	0.2	12.9	25.8
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.013	0.026
Threonine (g)	0.0	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	н/д	0.037	0.074
Isoleucine (g)	0.0	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	н/д	0.036	0.072
Leucine (g)	0.0	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	н/д	0.047	0.094
Lysine (g)	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	н/д	0.045	0.09
Methionine (g)	0.0	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.012
Cystine (g)	0.0	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.012
Phenylalanine (g)	0.0	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	н/д	0.037	0.074
Tyrosine (g)	0.0	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.023	0.046
Valine (g)	0.0	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	н/д	0.039	0.078
Arginine (g)	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	н/д	0.044	0.088
Histidine (g)	0.0	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.021	0.042
Alanine (g)	0.0	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	н/д	0.037	0.074
Aspartic acid (g)	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.122	н/д	0.152	0.304
Glutamic acid (g)	0.0	н/д	н/д	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	0.365	н/д	0.421	0.842
Glycine (g)	0.0	н/д	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.03	0.06
Proline (g)	0.0	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	н/д	0.052	0.104
Serine (g)	0.0	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	н/д	0.04	0.08
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002
Saturated Fat (g)	4.972	н/д	0.0	0.019	0.046	0.009	0.034	0.003	0.012	0.0	5.096	10.192
Phytosterols (mg)	79.56	н/д	н/д	н/д	2.04	0.414	0.902	0.23	н/д	0.085	83.231	166.462
Monounsaturated Fat (g)	26.266	н/д	0.0	0.197	0.421	0.122	0.018	0.004	0.012	0.005	27.046	54.092
Polyunsaturated (g)	3.787	н/д	0.0	0.071	0.098	0.016	0.024	0.002	0.024	0.001	4.024	8.048