CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Beefy Vegetable Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 lbs. Flat Iron Steak, cut into 1" pieces
salt and pepper
2 cups frozen mixed vegetables-carrots, green beans, peas and corn (I eyeballed it)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		olive oil
6.75g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		onion
135.0g 		celery
124.6g 		garlic
5.22g 		carrots
403.7g 		mushrooms
275.0g 		thyme
1.0g 		tomatoes paste
24.56g 		yukon gold potatoes
453.59g 		bay leaf
4.0g 		beef broth
1814.4g 		tomatoes
396.9g 		wine
117.6g 		apple cider vinegar
14.9g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 н/д н/д 1.49 0.86 0.33 3.75 8.5 0.09 1.06 9.71 0.3 20.68 3.1 0.08 0.0 49.95 49.95
Total Fat (g) 6.75 н/д н/д 0.14 0.21 0.03 0.97 0.93 0.07 0.12 0.36 0.33 3.99 0.52 0.0 0.0 14.42 14.42
Carbohydrates (g) 0.0 н/д н/д 12.61 3.7 1.73 38.67 9.02 0.64 4.64 81.96 3.0 0.73 15.88 3.07 0.14 175.79 175.79
Ash (g) 0.0 н/д н/д 0.47 0.93 0.08 3.92 2.34 0.12 0.69 5.13 0.14 19.05 3.21 0.33 0.03 36.43 36.43
Calories (kcal) 59.67 н/д н/д 54.0 19.936 7.778 165.515 60.499 2.76 20.139 358.336 12.52 127.008 67.473 99.96 3.129 1058.723 1058.723
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 5.77 0.0 н/д 0.05 71.94 н/д н/д н/д н/д н/д 77.77 77.77
Sucrose (g) н/д н/д н/д 1.34 0.14 н/д 14.49 0.0 н/д 0.07 0.59 н/д н/д 0.04 н/д 0.0 16.67 16.67
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 2.66 0.69 н/д 2.38 4.07 н/д 1.41 1.13 н/д н/д 4.37 н/д 0.01 16.72 16.72
Fructose (g) н/д н/д н/д 1.74 0.64 н/д 2.22 0.47 н/д 1.44 1.04 н/д н/д 5.04 н/д 0.04 12.63 12.63
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.07 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.07 0.07
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 12.5 0.0 12.5 12.5
Water (g) 0.0 н/д н/д 120.3 118.91 3.06 356.42 254.18 0.08 18.05 356.43 0.22 1769.95 374.2 101.71 13.98 3487.48 3487.48
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д н/д 5.72 2.28 0.05 19.14 4.54 0.02 2.99 2.81 н/д 0.0 9.45 0.73 0.06 47.78 47.78
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.82 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.82 0.82
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д н/д 2.3 2.0 0.1 11.3 2.7 0.4 1.0 5.9 1.1 0.0 4.0 0.0 0.0 30.7 30.7
Calcium (mg) 0.068 н/д н/д 31.05 49.84 9.448 133.219 8.25 18.9 8.842 58.967 33.36 108.864 123.039 9.408 1.043 594.297 594.297
Iron (mg) 0.04 н/д н/д 0.28 0.25 0.09 1.21 1.37 1.24 0.73 3.9 1.72 3.08 3.85 0.54 0.03 18.34 18.34
Magnesium (mg) 0.0 н/д н/д 13.5 13.706 1.305 48.443 24.75 2.2 10.315 104.326 4.8 36.288 43.659 14.112 0.745 318.149 318.149
Phosphorus (mg) 0.0 н/д н/д 39.15 29.904 7.987 141.293 236.496 2.01 20.385 249.475 4.52 235.872 75.411 27.048 1.192 1070.742 1070.742
Potassium (mg) 0.068 н/д н/д 197.1 323.96 20.932 1291.824 874.484 8.14 249.038 1891.47 21.16 979.776 746.172 149.352 10.877 6764.354 6764.354
Sodium (mg) 0.135 н/д н/д 5.4 99.68 0.887 278.55 13.75 0.55 194.024 22.68 0.92 5914.944 567.567 4.704 0.745 7104.535 7104.535
Zinc (mg) 0.0 н/д н/д 0.23 0.16 0.06 0.97 1.43 0.06 0.15 1.32 0.15 0.0 0.56 0.16 0.01 5.26 5.26
Copper (mg) 0.0 н/д н/д 0.054 0.05 0.016 0.202 0.88 0.009 0.091 0.454 0.017 0.0 0.278 0.012 0.001 2.062 2.062
Manganese (mg) 0.0 н/д н/д 0.176 0.125 0.087 0.565 0.137 0.079 0.074 0.726 0.327 0.181 0.318 0.153 0.037 2.984 2.984
Selenium (mcg) 0.0 н/д н/д 0.7 0.5 0.7 0.4 25.6 0.0 1.3 1.8 0.1 12.7 0.4 0.2 0.0 44.5 44.5
Vitamin A, IU (IU) 0.0 н/д н/д 2.7 559.454 0.47 67441.303 0.0 38.0 374.54 4.536 247.4 0.0 464.373 2.352 0.0 69135.128 69135.128
Retinol (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д н/д 0.0 27.412 0.0 3370.854 0.0 1.9 18.666 0.0 12.36 0.0 23.814 0.0 0.0 3455.006 3455.006
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д н/д 1.35 336.42 0.261 33446.139 0.0 22.64 221.286 0.0 н/д 0.0 277.83 1.176 0.0 34307.102 34307.102
Vitamin E (mg) 0.97 н/д н/д 0.03 0.34 0.0 2.66 0.03 0.07 1.06 0.05 н/д 0.0 2.7 0.0 0.0 7.9 7.9
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 49.499 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 49.499 49.499
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 4.037 0.0 0.0 7064.438 0.0 н/д 0.0 10982.223 0.0 0.0 18050.698 18050.698
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д н/д 5.4 352.618 0.835 1033.459 0.0 8.62 0.0 22.68 н/д 0.0 341.334 7.056 0.0 1772.002 1772.002
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.04 0.03 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.11 0.11
Tocopherol, gamma (mg) 0.06 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.03 н/д 0.13 0.0 н/д н/д 0.2 н/д н/д 0.41 0.41
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.03 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.03
Vitamin C (mg) 0.0 н/д н/д 10.0 3.9 1.6 23.8 5.8 0.5 5.4 25.9 1.9 0.0 36.9 0.0 0.0 115.6 115.6
Thiamin (mg) 0.0 н/д н/д 0.068 0.025 0.01 0.283 0.22 0.005 0.015 0.363 0.0 0.0 0.198 0.012 0.0 1.199 1.199
Riboflavin (mg) 0.0 н/д н/д 0.041 0.075 0.006 0.242 1.1 0.004 0.037 0.136 0.017 0.363 0.238 0.035 0.0 2.293 2.293
Niacin (mg) 0.0 н/д н/д 0.162 0.399 0.037 3.956 9.927 0.049 0.756 4.717 0.08 14.152 2.818 0.259 0.0 37.313 37.313
Pantothenic acid (mg) 0.0 н/д н/д 0.162 0.312 0.031 1.09 4.125 н/д 0.034 1.361 н/д 0.363 0.476 0.035 0.0 7.989 7.989
Vitamin B-6 (mg) 0.0 н/д н/д 0.162 0.087 0.065 0.565 0.275 0.006 0.054 1.588 0.07 0.181 0.437 0.071 0.0 3.559 3.559
Folate (mcg) 0.0 н/д н/д 25.65 44.856 0.157 76.702 43.999 2.74 2.947 63.503 7.2 36.288 31.752 1.176 0.0 336.97 336.97
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.11 0.0 0.0 0.0 0.0 1.27 0.0 0.0 0.0 1.38 1.38
Choline (mg) 0.0 н/д н/д 8.2 7.6 1.2 35.5 47.6 0.4 9.5 57.2 н/д 52.6 27.8 6.7 0.0 254.3 254.3
Folic acid (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 н/д н/д 0.014 0.012 0.004 0.04 0.11 0.002 0.007 0.091 н/д н/д 0.04 н/д 0.0 0.32 0.32
Threonine (g) 0.0 н/д н/д 0.027 0.025 0.008 0.767 0.302 0.003 0.025 0.272 н/д н/д 0.159 н/д 0.0 1.588 1.588
Isoleucine (g) 0.0 н/д н/д 0.014 0.025 0.011 0.323 0.22 0.005 0.017 0.272 н/д н/д 0.079 н/д 0.0 0.966 0.966
Leucine (g) 0.0 н/д н/д 0.041 0.037 0.016 0.404 0.33 0.004 0.027 0.408 н/д н/д 0.119 н/д 0.0 1.386 1.386
Lysine (g) 0.0 н/д н/д 0.054 0.037 0.014 0.404 0.302 0.002 0.029 0.454 н/д н/д 0.119 н/д 0.0 1.416 1.416
Methionine (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.012 0.004 0.081 0.082 н/д 0.005 0.136 н/д н/д 0.04 н/д 0.0 0.361 0.361
Cystine (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.004 0.323 0.027 н/д 0.005 0.091 н/д н/д 0.04 н/д 0.0 0.489 0.489
Phenylalanine (g) 0.0 н/д н/д 0.041 0.025 0.009 0.242 0.247 н/д 0.029 0.816 н/д н/д 0.119 н/д 0.0 1.53 1.53
Tyrosine (g) 0.0 н/д н/д 0.014 0.012 0.004 0.161 0.11 н/д 0.012 0.181 н/д н/д 0.079 н/д 0.0 0.575 0.575
Valine (g) 0.0 н/д н/д 0.027 0.037 0.015 0.283 0.632 0.005 0.02 0.454 н/д н/д 0.079 н/д 0.0 1.552 1.552
Arginine (g) 0.0 н/д н/д 0.135 0.025 0.033 0.363 0.22 н/д 0.017 0.408 н/д н/д 0.079 н/д 0.0 1.281 1.281
Histidine (g) 0.0 н/д н/д 0.014 0.012 0.006 0.161 0.165 н/д 0.015 0.181 н/д н/д 0.079 н/д 0.0 0.634 0.634
Alanine (g) 0.0 н/д н/д 0.027 0.025 0.007 0.444 0.55 н/д 0.049 0.227 н/д н/д 0.119 н/д 0.0 1.448 1.448
Aspartic acid (g) 0.0 н/д н/д 0.122 0.15 0.026 0.767 0.55 н/д 0.172 2.268 н/д н/д 0.635 н/д 0.0 4.689 4.689
Glutamic acid (g) 0.0 н/д н/д 0.351 0.112 0.042 1.494 0.935 н/д 0.467 1.678 н/д н/д 1.905 н/д 0.0 6.984 6.984
Glycine (g) 0.0 н/д н/д 0.041 0.025 0.01 0.202 0.247 н/д 0.015 0.227 н/д н/д 0.079 н/д 0.0 0.846 0.846
Proline (g) 0.0 н/д н/д 0.014 0.025 0.005 0.202 0.22 н/д 0.02 0.272 н/д н/д 0.079 н/д 0.0 0.837 0.837
Serine (g) 0.0 н/д н/д 0.027 0.025 0.01 0.202 0.247 н/д 0.027 0.318 н/д н/д 0.119 н/д 0.0 0.975 0.975
Cholesterol (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.932 н/д н/д 0.054 0.05 0.005 0.161 0.11 0.027 0.025 0.091 0.091 1.996 0.079 0.0 0.0 3.621 3.621
Phytosterols (mg) 14.918 н/д н/д 20.25 7.476 н/д н/д н/д 1.63 н/д 22.68 н/д н/д н/д н/д 0.0 66.953 66.953
Monounsaturated Fat (g) 4.925 н/д н/д 0.014 0.037 0.001 0.04 0.0 0.005 0.017 0.0 0.066 1.633 0.079 0.0 0.0 6.816 6.816
Polyunsaturated (g) 0.71 н/д н/д 0.027 0.1 0.013 0.484 0.385 0.012 0.039 0.181 0.092 0.181 0.198 0.0 0.0 2.423 2.423