Рецепт Beef Teriyaki With Rice Pilaf - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	london broil 305.0g	water 59.25g	pepper 0.0g	sugar 2.3g	soy sauce 63.75g	garlic 0.0g	ginger 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	65.85	0.0	н/д	0.0	4.0	н/д	н/д	69.85	69.85
Total Fat (g)	16.87	0.0	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	16.89	16.89
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	н/д	2.3	4.85	н/д	н/д	7.15	7.15
Ash (g)	3.2	0.06	н/д	0.0	9.76	н/д	н/д	13.02	13.02
Calories (kcal)	433.1	0.0	н/д	8.901	33.788	н/д	н/д	475.789	475.789
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	220.18	59.19	н/д	0.0	45.12	н/д	н/д	324.49	324.49
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	н/д	2.3	1.08	н/д	н/д	3.38	3.38
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.5	н/д	н/д	0.5	0.5
Calcium (mg)	15.25	1.778	н/д	0.023	12.113	н/д	н/д	29.163	29.163
Iron (mg)	7.72	0.0	н/д	0.0	1.23	н/д	н/д	8.95	8.95
Magnesium (mg)	73.2	0.593	н/д	0.0	27.413	н/д	н/д	101.205	101.205
Phosphorus (mg)	643.55	0.0	н/д	0.0	79.688	н/д	н/д	723.238	723.238
Potassium (mg)	1052.25	0.0	н/д	0.046	138.338	н/д	н/д	1190.634	1190.634
Sodium (mg)	189.1	2.37	н/д	0.0	3593.588	н/д	н/д	3785.058	3785.058
Zinc (mg)	12.02	0.01	н/д	0.0	0.33	н/д	н/д	12.35	12.35
Copper (mg)	0.397	0.006	н/д	0.0	0.064	н/д	н/д	0.466	0.466
Manganese (mg)	0.061	0.0	н/д	0.0	0.268	н/д	н/д	0.329	0.329
Selenium (mcg)	98.5	0.0	н/д	0.0	0.3	н/д	н/д	98.8	98.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin E (mg)	0.24	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.24	0.24
Vitamin D (IU)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, beta (mg)	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Thiamin (mg)	0.214	0.0	н/д	0.0	0.019	н/д	н/д	0.233	0.233
Riboflavin (mg)	0.61	0.0	н/д	0.0	0.108	н/д	н/д	0.719	0.719
Niacin (mg)	19.459	0.0	н/д	0.0	1.403	н/д	н/д	20.862	20.862
Pantothenic acid (mg)	2.105	0.0	н/д	0.0	0.191	н/д	н/д	2.296	2.296
Vitamin B-6 (mg)	2.196	0.0	н/д	0.0	0.096	н/д	н/д	2.292	2.292
Folate (mcg)	18.3	0.0	н/д	0.0	8.925	н/д	н/д	27.225	27.225
Vitamin B-12 (mcg)	13.24	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	13.24	13.24
Choline (mg)	266.6	0.0	н/д	0.0	11.7	н/д	н/д	278.2	278.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.427	н/д	н/д	н/д	0.057	н/д	н/д	0.484	0.484
Threonine (g)	2.623	н/д	н/д	н/д	0.159	н/д	н/д	2.782	2.782
Isoleucine (g)	2.989	н/д	н/д	н/д	0.191	н/д	н/д	3.18	3.18
Leucine (g)	5.246	н/д	н/д	н/д	0.319	н/д	н/д	5.565	5.565
Lysine (g)	5.551	н/д	н/д	н/д	0.23	н/д	н/д	5.781	5.781
Methionine (g)	1.708	н/д	н/д	н/д	0.057	н/д	н/д	1.765	1.765
Cystine (g)	0.854	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	0.924	0.924
Phenylalanine (g)	2.593	н/д	н/д	н/д	0.21	н/д	н/д	2.803	2.803
Tyrosine (g)	2.105	н/д	н/д	н/д	0.147	н/д	н/д	2.251	2.251
Valine (g)	3.264	н/д	н/д	н/д	0.198	н/д	н/д	3.461	3.461
Arginine (g)	4.27	н/д	н/д	н/д	0.274	н/д	н/д	4.544	4.544
Histidine (g)	2.105	н/д	н/д	н/д	0.102	н/д	н/д	2.207	2.207
Alanine (g)	3.996	н/д	н/д	н/д	0.179	н/д	н/д	4.174	4.174
Aspartic acid (g)	6.009	н/д	н/д	н/д	0.427	н/д	н/д	6.436	6.436
Glutamic acid (g)	9.882	н/д	н/д	н/д	0.944	н/д	н/д	10.826	10.826
Glycine (g)	3.996	н/д	н/д	н/д	0.179	н/д	н/д	4.174	4.174
Proline (g)	3.142	н/д	н/д	н/д	0.293	н/д	н/д	3.435	3.435
Serine (g)	2.593	н/д	н/д	н/д	0.23	н/д	н/д	2.822	2.822
Cholesterol (mg)	186.05	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	186.05	186.05
Trans Fat (g)	0.519	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.519	0.519
Saturated Fat (g)	6.1	0.0	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	6.106	6.106
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	7.625	0.0	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	7.631	7.631
Polyunsaturated (g)	0.946	0.0	н/д	0.0	0.013	н/д	н/д	0.958	0.958