CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Beef Tenderloin - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		beef tenderloin
90.21g 		thyme
1.4g 		pepper
2.1g 		salt
18.0g 		garlic salt
2.8g 		oregano
0.25g 		salt
6.0g 		worcestershire sauce
68.75g 		water
237.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 24.88 0.13 0.23 0.0 0.47 0.03 0.0 0.0 0.0 25.74 25.74
Total Fat (g) 10.03 0.1 0.07 0.0 0.02 0.03 0.0 0.0 0.0 10.25 10.25
Carbohydrates (g) 0.0 0.9 1.36 0.0 2.04 0.16 0.0 13.38 0.0 17.83 17.83
Ash (g) 1.02 0.16 0.09 17.96 0.09 0.02 5.99 1.38 0.24 26.95 26.95
Calories (kcal) 196.658 3.864 5.355 0.0 9.296 0.765 0.0 53.625 0.0 269.563 269.563
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 55.09 0.11 0.22 0.04 0.18 0.02 0.01 54.0 236.76 346.43 346.43
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.02 0.01 0.0 0.68 0.01 0.0 6.9 0.0 7.62 7.62
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.5 0.6 0.0 0.3 0.1 0.0 0.0 0.0 1.5 1.5
Calcium (mg) 18.042 26.46 9.177 4.32 2.24 3.94 1.44 73.563 7.11 146.292 146.292
Iron (mg) 1.59 1.73 0.61 0.06 0.08 0.11 0.02 3.64 0.0 7.83 7.83
Magnesium (mg) 20.748 3.08 4.074 0.18 1.624 0.675 0.06 8.938 2.37 41.749 41.749
Phosphorus (mg) 191.245 2.814 3.633 0.0 11.676 0.5 0.0 41.25 0.0 251.118 251.118
Potassium (mg) 307.616 11.396 26.439 1.44 30.828 4.173 0.48 550.0 0.0 932.372 932.372
Sodium (mg) 50.518 0.77 0.924 6976.44 0.728 0.038 2325.48 673.75 9.48 10038.127 10038.127
Zinc (mg) 4.46 0.09 0.03 0.02 0.07 0.01 0.01 0.13 0.02 4.84 4.84
Copper (mg) 0.072 0.012 0.024 0.005 0.004 0.002 0.002 0.138 0.024 0.283 0.283
Manganese (mg) 0.009 0.11 0.118 0.018 0.015 0.012 0.006 н/д 0.0 0.289 0.289
Selenium (mcg) 26.7 0.1 0.1 0.0 1.1 0.0 0.0 0.3 0.0 28.3 28.3
Vitamin A, IU (IU) 0.0 53.2 6.279 0.0 0.0 17.258 0.0 54.313 0.0 131.049 131.049
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.688 0.0 0.688 0.688
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 2.66 0.315 0.0 0.0 0.863 0.0 3.438 0.0 7.275 7.275
Beta Carotene (mcg) 0.0 31.696 3.276 0.0 0.0 10.28 0.0 29.563 0.0 74.815 74.815
Vitamin E (mg) 0.37 0.1 0.02 0.0 0.02 0.05 0.0 0.06 0.0 0.61 0.61
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.126 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.126 0.126
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 12.068 4.305 0.0 0.0 2.155 0.0 33.0 0.0 51.528 51.528
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.03 н/д н/д н/д 0.03 0.03
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.1 н/д 0.0 0.05 н/д н/д н/д 0.15 0.15
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 0.0 0.7 0.4 0.0 0.5 0.1 0.0 8.9 0.0 10.7 10.7
Thiamin (mg) 0.072 0.007 0.002 0.0 0.013 0.001 0.0 0.048 0.0 0.144 0.144
Riboflavin (mg) 0.117 0.006 0.005 0.0 0.004 0.001 0.0 0.089 0.0 0.222 0.222
Niacin (mg) 6.621 0.069 0.024 0.0 0.019 0.016 0.0 0.481 0.0 7.231 7.231
Pantothenic acid (mg) 0.487 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.487 0.487
Vitamin B-6 (mg) 0.523 0.008 0.007 0.0 0.082 0.003 0.0 0.0 0.0 0.623 0.623
Folate (mcg) 8.119 3.836 0.21 0.0 0.056 0.685 0.0 5.5 0.0 18.406 18.406
Vitamin B-12 (mcg) 1.46 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.46 1.46
Choline (mg) 94.7 0.6 0.2 0.0 1.9 0.1 0.0 1.9 0.0 99.4 99.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.162 0.003 н/д 0.0 0.006 н/д 0.0 н/д н/д 0.171 0.171
Threonine (g) 0.992 0.004 н/д 0.0 0.013 н/д 0.0 н/д н/д 1.009 1.009
Isoleucine (g) 1.137 0.007 н/д 0.0 0.018 н/д 0.0 н/д н/д 1.161 1.161
Leucine (g) 1.976 0.006 н/д 0.0 0.029 н/д 0.0 н/д н/д 2.01 2.01
Lysine (g) 2.102 0.003 н/д 0.0 0.016 н/д 0.0 н/д н/д 2.121 2.121
Methionine (g) 0.65 н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.659 0.659
Cystine (g) 0.325 н/д н/д 0.0 0.005 н/д 0.0 н/д н/д 0.33 0.33
Phenylalanine (g) 0.983 н/д н/д 0.0 0.013 н/д 0.0 н/д н/д 0.997 0.997
Tyrosine (g) 0.794 н/д н/д 0.0 0.006 н/д 0.0 н/д н/д 0.8 0.8
Valine (g) 1.236 0.007 н/д 0.0 0.02 н/д 0.0 н/д н/д 1.263 1.263
Arginine (g) 1.606 н/д н/д 0.0 0.047 н/д 0.0 н/д н/д 1.652 1.652
Histidine (g) 0.794 н/д н/д 0.0 0.009 н/д 0.0 н/д н/д 0.803 0.803
Alanine (g) 1.516 н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 1.525 1.525
Aspartic acid (g) 2.264 н/д н/д 0.0 0.036 н/д 0.0 н/д н/д 2.3 2.3
Glutamic acid (g) 3.735 н/д н/д 0.0 0.06 н/д 0.0 н/д н/д 3.794 3.794
Glycine (g) 1.516 н/д н/д 0.0 0.015 н/д 0.0 н/д н/д 1.53 1.53
Proline (g) 1.191 н/д н/д 0.0 0.007 н/д 0.0 н/д н/д 1.198 1.198
Serine (g) 0.983 н/д н/д 0.0 0.014 н/д 0.0 н/д н/д 0.997 0.997
Cholesterol (mg) 75.776 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 75.776 75.776
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 3.897 0.038 0.021 0.0 0.004 0.007 0.0 0.0 0.0 3.966 3.966
Phytosterols (mg) н/д 2.282 1.932 0.0 0.224 0.508 0.0 н/д н/д 4.946 4.946
Monounsaturated Fat (g) 4.105 0.007 0.021 0.0 0.001 0.002 0.0 0.0 0.0 4.135 4.135
Polyunsaturated (g) 0.37 0.017 0.024 0.0 0.011 0.013 0.0 0.0 0.0 0.434 0.434