Рецепт Beef Satay With Peanut Sauce - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		beef flank steak
453.59g 		scallions
57.6g 		garlics
7.83g 		ginger
2.05g 		jalapeno pepper
12.88g 		cornstarch
5.33g 		lime juice
60.5g 		peanut oil
13.5g 		scallions
28.8g 		cilantro
3.4g 		ginger
2.05g 		sugar
12.6g 		peanut butter
129.0g 		coconut
13.87g 		soy sauce
24.0g 		cayenne
0.45g 		lime juice
15.13g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 96.25 1.05 0.5 0.04 0.17 0.01 0.25 0.0 0.53 0.07 0.04 0.0 28.29 0.46 1.51 0.05 0.06 129.3 129.3
Total Fat (g) 32.52 0.11 0.04 0.02 0.08 0.0 0.04 13.5 0.05 0.02 0.02 0.0 63.91 4.64 0.01 0.08 0.01 115.05 115.05
Carbohydrates (g) 0.0 4.23 2.59 0.36 0.76 4.86 5.09 0.0 2.11 0.12 0.36 12.6 30.93 2.11 1.83 0.25 1.27 69.5 69.5
Ash (g) 4.54 0.47 0.12 0.02 0.06 0.0 0.19 0.0 0.23 0.05 0.02 0.0 3.87 0.13 3.67 0.03 0.05 13.44 13.44
Calories (kcal) 703.065 18.432 11.667 1.637 3.864 20.307 15.125 119.34 9.216 0.782 1.637 48.762 758.52 49.094 12.72 1.431 3.783 1779.381 1779.381
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 5.9 н/д н/д н/д 0.0 5.9 5.9
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.29 н/д н/д н/д н/д н/д 3.08 н/д н/д н/д 0.07 3.45 3.45
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.36 н/д н/д н/д н/д н/д 5.3 н/д н/д н/д 0.09 5.76 5.76
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.37 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.09 0.46 0.46
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 320.82 51.74 4.59 1.61 11.81 0.44 54.93 0.0 25.87 3.14 1.61 0.0 2.0 6.52 16.98 0.04 13.74 515.85 515.85
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.34 0.08 0.03 0.45 0.0 1.02 0.0 0.67 0.03 0.03 12.59 8.39 0.86 0.41 0.05 0.26 26.21 26.21
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 1.5 0.2 0.0 0.4 0.0 0.2 0.0 0.7 0.1 0.0 0.0 7.4 1.2 0.2 0.1 0.1 12.2 12.2
Calcium (mg) 113.398 41.472 14.172 0.327 1.288 0.107 8.47 0.0 20.736 2.278 0.327 0.126 69.66 1.942 4.56 0.666 2.118 281.647 281.647
Iron (mg) 7.03 0.85 0.13 0.01 0.09 0.03 0.05 0.0 0.43 0.06 0.01 0.0 2.79 0.34 0.46 0.04 0.01 12.34 12.34
Magnesium (mg) 99.79 11.52 1.958 0.88 2.447 0.16 4.84 0.0 5.76 0.884 0.88 0.0 230.91 4.438 10.32 0.684 1.21 376.68 376.68
Phosphorus (mg) 884.501 21.312 11.98 0.696 3.993 0.693 8.47 0.0 10.656 1.632 0.696 0.0 432.15 15.671 30.0 1.319 2.118 1425.885 1425.885
Potassium (mg) 1487.775 158.976 31.398 8.491 27.692 0.16 70.785 0.0 79.488 17.714 8.491 0.252 763.68 49.372 52.08 9.063 17.702 2783.119 2783.119
Sodium (mg) 244.939 9.216 1.331 0.266 0.129 0.48 1.21 0.0 4.608 1.564 0.266 0.0 614.04 2.774 1352.88 0.135 0.303 2234.139 2234.139
Zinc (mg) 16.78 0.22 0.09 0.01 0.03 0.0 0.05 0.0 0.11 0.02 0.01 0.0 3.44 0.15 0.12 0.01 0.01 21.07 21.07
Copper (mg) 0.318 0.046 0.023 0.005 0.017 0.003 0.018 0.0 0.023 0.008 0.005 0.0 0.735 0.061 0.024 0.002 0.005 1.291 1.291
Manganese (mg) 0.045 0.092 0.131 0.005 0.032 0.003 0.012 н/д 0.046 0.015 0.005 0.0 1.754 0.208 0.101 0.009 0.003 2.461 2.461
Selenium (mcg) 108.4 0.3 1.1 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 0.2 0.0 0.0 0.1 52.1 1.4 0.1 0.0 0.0 164.1 164.1
Vitamin A, IU (IU) 0.0 574.272 0.705 0.0 102.911 0.0 30.25 0.0 287.136 229.432 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 187.245 7.565 1419.516 1419.516
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 28.8 0.0 0.0 5.152 0.0 1.21 0.0 14.4 11.458 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.365 0.303 70.687 70.687
Beta Carotene (mcg) 0.0 344.448 0.392 0.0 58.604 0.0 18.15 0.0 172.224 133.62 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 98.28 4.539 830.256 830.256
Vitamin E (mg) 1.41 0.32 0.01 0.01 0.06 0.0 0.13 2.12 0.16 0.09 0.01 0.0 7.66 0.03 0.0 0.13 0.03 12.16 12.16
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 654.912 1.253 0.0 63.37 0.0 0.0 0.0 327.456 29.41 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 59.207 0.0 1135.607 1135.607
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.25 0.0 н/д н/д 0.0 0.31 0.31
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 2.15 н/д н/д н/д н/д 10.73 0.07 н/д н/д 0.0 12.95 12.95
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.18 н/д н/д н/д н/д 0.88 0.0 н/д н/д 0.0 1.06 1.06
Vitamin C (mg) 0.0 10.8 2.4 0.1 5.7 0.0 18.2 0.0 5.4 0.9 0.1 0.0 0.0 0.5 0.0 0.3 4.5 49.0 49.0
Thiamin (mg) 0.318 0.035 0.016 0.001 0.018 0.0 0.018 0.0 0.017 0.002 0.001 0.0 0.142 0.01 0.007 0.001 0.005 0.59 0.59
Riboflavin (mg) 0.454 0.046 0.009 0.001 0.008 0.0 0.012 0.0 0.023 0.005 0.001 0.003 0.142 0.003 0.041 0.004 0.003 0.753 0.753
Niacin (mg) 28.395 0.305 0.055 0.015 0.144 0.0 0.085 0.0 0.153 0.038 0.015 0.0 16.976 0.075 0.528 0.039 0.021 46.844 46.844
Pantothenic acid (mg) 2.767 0.046 0.047 0.004 0.03 0.0 0.073 0.0 0.023 0.019 0.004 0.0 1.342 0.042 0.072 н/д 0.018 4.486 4.486
Vitamin B-6 (mg) 2.631 0.035 0.097 0.003 0.066 0.0 0.024 0.0 0.017 0.005 0.003 0.0 0.71 0.007 0.036 0.011 0.006 3.651 3.651
Folate (mcg) 49.895 36.864 0.235 0.225 6.054 0.0 6.05 0.0 18.432 2.108 0.225 0.0 45.15 3.606 3.36 0.477 1.513 174.193 174.193
Vitamin B-12 (mcg) 4.94 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.94 4.94
Choline (mg) 401.9 3.3 1.8 0.6 1.0 0.0 3.1 0.0 1.6 0.4 0.6 0.0 84.8 1.7 4.4 0.2 0.8 506.1 506.1
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.635 0.012 0.005 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.006 н/д 0.0 н/д н/д 0.006 0.022 н/д 0.0 0.688 0.688
Threonine (g) 3.856 0.04 0.013 0.001 0.006 0.001 0.0 0.0 0.02 н/д 0.001 н/д н/д 0.017 0.06 н/д 0.0 4.014 4.014
Isoleucine (g) 4.4 0.046 0.017 0.001 0.005 0.001 0.0 0.0 0.023 н/д 0.001 н/д н/д 0.018 0.072 н/д 0.0 4.584 4.584
Leucine (g) 7.666 0.063 0.024 0.001 0.009 0.002 0.012 0.0 0.032 н/д 0.001 н/д н/д 0.035 0.12 н/д 0.003 7.969 7.969
Lysine (g) 8.119 0.052 0.021 0.001 0.008 0.001 0.012 0.0 0.026 н/д 0.001 н/д н/д 0.021 0.086 н/д 0.003 8.351 8.351
Methionine (g) 2.495 0.012 0.006 0.0 0.003 0.001 0.0 0.0 0.006 н/д 0.0 н/д н/д 0.008 0.022 н/д 0.0 2.552 2.552
Cystine (g) 1.225 н/д 0.005 0.0 0.004 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.026 н/д 0.0 1.271 1.271
Phenylalanine (g) 3.81 0.035 0.014 0.001 0.005 0.001 0.006 0.0 0.017 н/д 0.001 н/д н/д 0.024 0.079 н/д 0.002 3.994 3.994
Tyrosine (g) 3.084 0.029 0.006 0.0 0.004 0.001 0.0 0.0 0.014 н/д 0.0 н/д н/д 0.014 0.055 н/д 0.0 3.208 3.208
Valine (g) 4.763 0.046 0.023 0.001 0.008 0.001 0.006 0.0 0.023 н/д 0.001 н/д н/д 0.028 0.074 н/д 0.002 4.975 4.975
Arginine (g) 6.214 0.075 0.049 0.001 0.008 0.001 0.012 0.0 0.037 н/д 0.001 н/д н/д 0.076 0.103 н/д 0.003 6.58 6.58
Histidine (g) 3.084 0.017 0.009 0.001 0.004 0.001 0.0 0.0 0.009 н/д 0.001 н/д н/д 0.011 0.038 н/д 0.0 3.174 3.174
Alanine (g) 5.851 0.046 0.01 0.001 0.008 0.001 0.012 0.0 0.023 н/д 0.001 н/д н/д 0.024 0.067 н/д 0.003 6.047 6.047
Aspartic acid (g) 8.754 0.098 0.038 0.004 0.024 0.001 0.067 0.0 0.049 н/д 0.004 н/д н/д 0.046 0.161 н/д 0.017 9.263 9.263
Glutamic acid (g) 14.47 0.219 0.063 0.003 0.023 0.003 0.042 0.0 0.109 н/д 0.003 н/д н/д 0.105 0.355 н/д 0.011 15.407 15.407
Glycine (g) 5.851 0.052 0.016 0.001 0.006 0.001 0.006 0.0 0.026 н/д 0.001 н/д н/д 0.022 0.067 н/д 0.002 6.05 6.05
Proline (g) 4.581 0.069 0.008 0.001 0.008 0.001 0.018 0.0 0.035 н/д 0.001 н/д н/д 0.019 0.11 н/д 0.005 4.856 4.856
Serine (g) 3.81 0.046 0.015 0.001 0.006 0.001 0.024 0.0 0.023 н/д 0.001 н/д н/д 0.024 0.086 н/д 0.006 4.043 4.043
Cholesterol (mg) 158.757 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 158.757 158.757
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 13.517 0.017 0.007 0.004 0.008 0.001 0.006 2.282 0.009 0.0 0.004 0.0 12.281 4.119 0.002 0.015 0.002 32.273 32.273
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.307 н/д н/д н/д 27.945 н/д 0.17 0.307 н/д н/д 6.518 н/д 0.374 н/д 35.62 35.62
Monounsaturated Fat (g) 13.245 0.017 0.001 0.003 0.004 0.001 0.006 6.237 0.009 0.01 0.003 0.0 26.742 0.198 0.002 0.012 0.002 46.491 46.491
Polyunsaturated (g) 1.27 0.04 0.02 0.003 0.041 0.002 0.012 4.32 0.02 0.001 0.003 0.0 14.616 0.051 0.005 0.038 0.003 20.445 20.445