CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Beef Broccoli Stir Fry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Warm cooked rice
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		broccoli
69.17g 		sirloin
78.24g 		oil
10.2g 		soy sauce
8.0g 		rice
0.0g 		cornstarch
1.33g 		chicken broth
39.43g 		sherry
7.38g 		sugar
0.53g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.95 15.81 0.0 0.5 н/д 0.0 0.39 0.01 0.0 18.67 74.68
Total Fat (g) 0.26 2.03 10.2 0.0 н/д 0.0 0.04 0.0 0.0 12.53 50.12
Carbohydrates (g) 4.59 0.0 0.0 0.61 н/д 1.22 0.16 1.01 0.52 8.11 32.44
Ash (g) 0.6 0.85 0.0 1.22 н/д 0.0 0.28 н/д 0.0 2.96 11.84
Calories (kcal) 23.519 86.069 90.168 4.24 н/д 5.077 2.76 11.8 2.032 225.664 902.656
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.28
Glucose (dextrose) (g) 0.34 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.34 1.36
Fructose (g) 0.47 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.47 1.88
Lactose (g) 0.15 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.15 0.6
Maltose (g) 0.15 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.15 0.6
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 1.1 0.0 1.1 4.4
Water (g) 61.77 59.42 0.0 5.66 н/д 0.11 38.56 5.2 0.0 170.73 682.92
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.18 н/д 0.0 0.14 н/д 0.0 0.0 0.57 0.52 2.41 9.64
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.8 0.0 0.0 0.1 н/д 0.0 0.2 0.0 0.0 2.0 8.0
Calcium (mg) 32.511 8.607 0.0 1.52 н/д 0.027 2.366 0.59 0.005 45.626 182.504
Iron (mg) 0.5 0.63 0.0 0.15 н/д 0.01 0.08 0.02 0.0 1.39 5.56
Magnesium (mg) 14.526 20.344 0.0 3.44 н/д 0.04 0.394 0.664 0.0 39.408 157.632
Phosphorus (mg) 45.654 172.137 0.0 10.0 н/д 0.173 5.126 0.664 0.0 233.754 935.016
Potassium (mg) 218.585 272.29 0.0 17.36 н/д 0.04 31.546 6.785 0.011 546.617 2186.468
Sodium (mg) 22.827 62.595 0.0 450.96 н/д 0.12 62.303 0.664 0.0 599.469 2397.876
Zinc (mg) 0.28 2.14 0.0 0.04 н/д 0.0 0.03 0.01 0.0 2.49 9.96
Copper (mg) 0.035 0.094 0.0 0.008 н/д 0.001 0.012 0.004 0.0 0.153 0.612
Manganese (mg) 0.145 0.023 н/д 0.034 н/д 0.001 0.02 н/д 0.0 0.223 0.892
Selenium (mcg) 1.7 6.8 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 8.7 34.8
Vitamin A, IU (IU) 430.945 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 430.945 1723.78
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 21.443 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 21.443 85.772
Beta Carotene (mcg) 249.713 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 249.713 998.852
Vitamin E (mg) 0.54 0.2 0.94 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 1.67 6.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 970.49 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 970.49 3881.96
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.12 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.12 0.48
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 61.7 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 2.8 0.0 0.0 64.5 258.0
Thiamin (mg) 0.048 0.063 0.0 0.002 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.115 0.46
Riboflavin (mg) 0.083 0.243 0.0 0.014 н/д 0.0 0.004 0.001 0.0 0.345 1.38
Niacin (mg) 0.443 7.019 0.0 0.176 н/д 0.0 0.201 0.015 0.0 7.854 31.416
Pantothenic acid (mg) 0.394 1.135 0.0 0.024 н/д 0.0 0.004 н/д 0.0 1.557 6.228
Vitamin B-6 (mg) 0.125 0.407 0.0 0.012 н/д 0.0 0.004 0.0 0.0 0.547 2.188
Folate (mcg) 43.579 10.954 0.0 1.12 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 55.653 222.612
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 1.05 0.0 0.0 н/д 0.0 0.02 0.0 0.0 1.06 4.24
Choline (mg) 12.9 н/д н/д 1.5 н/д 0.0 н/д 0.4 0.0 14.8 59.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.021 0.156 0.0 0.007 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.184 0.736
Threonine (g) 0.062 0.689 0.0 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.771 3.084
Isoleucine (g) 0.055 0.782 0.0 0.024 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.862 3.448
Leucine (g) 0.09 1.26 0.0 0.04 н/д 0.001 н/д н/д н/д 1.39 5.56
Lysine (g) 0.097 1.307 0.0 0.029 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.432 5.728
Methionine (g) 0.028 0.368 0.0 0.007 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.403 1.612
Cystine (g) 0.021 0.18 0.0 0.009 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.21 0.84
Phenylalanine (g) 0.083 0.642 0.0 0.026 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.751 3.004
Tyrosine (g) 0.035 0.501 0.0 0.018 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.554 2.216
Valine (g) 0.09 0.876 0.0 0.025 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.991 3.964
Arginine (g) 0.131 0.931 0.0 0.034 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.097 4.388
Histidine (g) 0.042 0.571 0.0 0.013 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.626 2.504
Alanine (g) 0.069 0.939 0.0 0.022 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.031 4.124
Aspartic acid (g) 0.228 1.361 0.0 0.054 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.644 6.576
Glutamic acid (g) 0.374 2.504 0.0 0.118 н/д 0.001 н/д н/д н/д 2.996 11.984
Glycine (g) 0.062 0.814 0.0 0.022 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.899 3.596
Proline (g) 0.076 0.657 0.0 0.037 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.77 3.08
Serine (g) 0.083 0.595 0.0 0.029 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.707 2.828
Cholesterol (mg) 0.0 61.813 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 61.813 247.252
Trans Fat (g) н/д н/д 0.263 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.263 1.052
Saturated Fat (g) 0.028 0.61 0.758 0.001 н/д 0.0 0.012 0.0 0.0 1.409 5.636
Phytosterols (mg) н/д н/д 25.5 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 25.5 102.0
Monounsaturated Fat (g) 0.007 0.649 2.318 0.001 н/д 0.0 0.02 0.0 0.0 2.996 11.984
Polyunsaturated (g) 0.028 0.211 6.644 0.002 н/д 0.0 0.008 0.0 0.0 6.893 27.572