CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Becky's Jambalaya - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x Ham slice, minced
2 x Thyme,fresh/chopped
2 x Bay leaves
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		rice
46.25g 		pork
58.97g 		ham
0.0g 		andouille sausage
113.0g 		onions
33.0g 		butter
2.37g 		garlics
0.87g 		thyme
0.0g 		parsley
0.32g 		cloves
0.09g 		beef broth
320.0g 		chili pepper
0.19g 		salt
0.5g 		pepper
0.18g 		cayenne pepper
0.15g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.3 12.85 н/д 16.1 0.36 0.02 0.06 н/д 0.01 0.01 3.65 0.0 0.0 0.02 0.02 36.4 218.4
Total Fat (g) 0.31 3.82 н/д 35.4 0.03 1.92 0.0 н/д 0.0 0.02 0.7 0.0 0.0 0.01 0.03 42.24 253.44
Carbohydrates (g) 36.98 0.0 н/д 0.73 3.08 0.0 0.29 н/д 0.02 0.05 0.13 0.02 0.0 0.11 0.08 41.5 249.0
Ash (g) 0.3 0.58 н/д 3.05 0.12 0.05 0.01 н/д 0.01 0.01 3.36 0.0 0.5 0.01 0.01 7.99 47.94
Calories (kcal) 168.813 89.629 н/д 390.98 13.2 16.969 1.296 н/д 0.114 0.285 22.4 0.076 0.0 0.446 0.477 704.686 4228.116
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.04 н/д н/д н/д 0.33 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.36 2.16
Glucose (dextrose) (g) 0.01 н/д н/д н/д 0.65 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.66 3.96
Fructose (g) 0.01 н/д н/д н/д 0.43 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.44 2.64
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 5.37 42.44 н/д 57.72 29.41 0.38 0.51 н/д 0.28 0.01 312.16 0.17 0.0 0.02 0.01 448.47 2690.82
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.06 0.0 н/д н/д 1.4 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.02 1.5 9.0
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.6 0.0 н/д 0.0 0.6 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.3 7.8
Calcium (mg) 12.95 2.948 н/д 20.34 7.59 0.568 1.575 н/д 0.437 0.571 19.2 0.027 0.12 0.765 0.222 67.312 403.872
Iron (mg) 1.99 0.45 н/д 1.33 0.07 0.0 0.01 н/д 0.02 0.01 0.54 0.0 0.0 0.05 0.01 4.5 27.0
Magnesium (mg) 11.563 12.973 н/д 15.82 3.3 0.047 0.218 н/д 0.158 0.233 6.4 0.044 0.005 0.34 0.228 51.328 307.968
Phosphorus (mg) 53.188 122.061 н/д 160.46 9.57 0.568 1.331 н/д 0.184 0.093 41.6 0.082 0.0 0.303 0.44 389.878 2339.268
Potassium (mg) 53.188 248.25 н/д 285.89 48.18 0.568 3.489 н/д 1.754 0.973 172.8 0.611 0.04 2.203 3.021 820.967 4925.802
Sodium (mg) 2.313 26.535 н/д 826.03 1.32 13.632 0.148 н/д 0.177 0.215 1043.2 0.017 193.79 0.077 0.045 2107.498 12644.988
Zinc (mg) 0.5 1.0 н/д 2.02 0.06 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.6 21.6
Copper (mg) 0.102 0.035 н/д 0.09 0.013 0.0 0.003 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.001 0.247 1.482
Manganese (mg) 0.504 0.006 н/д 0.068 0.043 0.0 0.015 н/д 0.001 0.027 0.032 0.0 0.001 0.01 0.003 0.708 4.248
Selenium (mcg) 7.0 20.9 н/д 28.0 0.2 0.0 0.1 н/д 0.0 0.0 2.2 0.0 0.0 0.0 0.0 58.5 351.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 4.128 н/д 0.0 0.66 59.143 0.078 н/д 26.676 0.468 0.0 1.807 0.0 0.523 62.415 155.898 935.388
Retinol (mcg) 0.0 1.179 н/д 0.0 0.0 15.88 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17.06 102.36
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 1.179 н/д 0.0 0.0 16.188 0.0 н/д 1.333 0.024 0.0 0.091 0.0 0.026 3.122 21.963 131.778
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.33 3.739 0.044 н/д 16.004 0.074 0.0 1.014 0.0 0.273 32.76 54.238 325.428
Vitamin E (mg) 0.05 0.11 н/д н/д 0.01 0.05 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.28 1.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 1.325 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.325 7.95
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.011 0.0 0.011 0.066
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 1.32 0.0 0.139 н/д 17.61 0.0 0.0 1.346 0.0 0.359 19.736 40.509 243.054
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.06
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.2 н/д 2.3 2.4 0.0 0.3 н/д 0.4 0.1 0.0 0.3 0.0 0.0 0.1 6.1 36.6
Thiamin (mg) 0.268 0.507 н/д 0.644 0.017 0.0 0.002 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.439 8.634
Riboflavin (mg) 0.023 0.159 н/д 0.192 0.01 0.001 0.001 н/д 0.0 0.0 0.064 0.0 0.0 0.0 0.001 0.453 2.718
Niacin (mg) 1.938 2.972 н/д 3.673 0.04 0.001 0.006 н/д 0.004 0.001 2.496 0.002 0.0 0.002 0.013 11.148 66.888
Pantothenic acid (mg) 0.467 0.454 н/д 0.576 0.04 0.003 0.005 н/д 0.001 н/д 0.064 0.0 0.0 н/д н/д 1.611 9.666
Vitamin B-6 (mg) 0.074 0.277 н/д 0.339 0.04 0.0 0.011 н/д 0.0 0.001 0.032 0.001 0.0 0.001 0.004 0.779 4.674
Folate (mcg) 106.838 4.128 н/д 9.04 6.27 0.071 0.026 н/д 0.481 0.082 6.4 0.044 0.0 0.018 0.159 133.556 801.336
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.31 н/д 1.03 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.22 0.0 0.0 0.0 0.0 1.57 9.42
Choline (mg) 2.7 н/д н/д н/д 2.0 0.4 0.2 н/д 0.0 0.0 9.3 0.0 0.0 0.0 0.1 14.8 88.8
Folic acid (mcg) 103.138 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 103.138 618.828
Tryptophan (g) 0.037 0.165 н/д 0.124 0.003 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.331 1.986
Threonine (g) 0.12 0.59 н/д 0.633 0.007 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 1.352 8.112
Isoleucine (g) 0.143 0.601 н/д 0.588 0.003 0.001 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 1.339 8.034
Leucine (g) 0.273 1.032 н/д 1.085 0.01 0.002 0.003 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 2.405 14.43
Lysine (g) 0.12 1.156 н/д 1.22 0.013 0.002 0.002 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 2.514 15.084
Methionine (g) 0.079 0.342 н/д 0.396 0.0 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.817 4.902
Cystine (g) 0.069 0.165 н/д 0.158 0.0 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.394 2.364
Phenylalanine (g) 0.176 0.513 н/д 0.542 0.01 0.001 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 1.244 7.464
Tyrosine (g) 0.111 0.448 н/д 0.463 0.003 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 1.028 6.168
Valine (g) 0.204 0.696 н/д 0.644 0.007 0.001 0.003 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 1.555 9.33
Arginine (g) 0.273 0.802 н/д 0.949 0.033 0.001 0.005 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 2.064 12.384
Histidine (g) 0.079 0.513 н/д 0.463 0.003 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 1.06 6.36
Alanine (g) 0.19 0.749 н/д 0.904 0.007 0.001 0.001 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 1.852 11.112
Aspartic acid (g) 0.31 1.191 н/д 1.345 0.03 0.001 0.004 н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.0 н/д н/д 2.883 17.298
Glutamic acid (g) 0.643 2.011 н/д 2.226 0.086 0.004 0.007 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 4.978 29.868
Glycine (g) 0.153 0.613 н/д 0.983 0.01 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 1.762 10.572
Proline (g) 0.157 0.519 н/д 0.746 0.003 0.002 0.001 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 1.429 8.574
Serine (g) 0.176 0.531 н/д 0.622 0.007 0.001 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 1.338 8.028
Cholesterol (mg) 0.0 32.432 н/д 85.88 0.0 5.088 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 123.4 740.4
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.083 1.321 н/д 12.735 0.013 1.216 0.001 н/д 0.0 0.005 0.352 0.0 0.0 0.002 0.005 15.733 94.398
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.0 4.95 н/д н/д н/д 0.016 0.226 н/д н/д 0.0 0.161 0.125 5.477 32.862
Monounsaturated Fat (g) 0.097 1.728 н/д 16.204 0.003 0.497 0.0 н/д 0.001 0.001 0.288 0.0 0.0 0.002 0.004 18.826 112.956
Polyunsaturated (g) 0.083 0.413 н/д 4.554 0.007 0.072 0.002 н/д 0.0 0.006 0.032 0.0 0.0 0.002 0.013 5.184 31.104