CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Bean Salad (Points 3.5) - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		kidney beans
66.15g 		pinto beans
66.15g 		beans
66.15g 		celery
14.98g 		pineapple
66.15g 		cornstarch
1.33g 		lemon juice
0.85g 		wine vinegar
9.96g 		oil
4.53g 		water
4.93g 		mustard
1.67g 		sugar
0.35g 		salt
0.5g 		dillweed
0.04g 		pepper
0.09g 		oregano
0.04g 		garlic
0.12g 		onion
0.1g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.45 3.21 4.66 0.1 0.23 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 0.0 0.0 0.01 0.01 0.0 0.02 0.01 11.8 70.8
Total Fat (g) 0.4 0.54 0.5 0.03 0.07 0.0 0.0 0.0 4.53 0.0 0.07 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.15 36.9
Carbohydrates (g) 9.59 10.09 15.89 0.44 13.36 1.22 0.07 0.03 0.0 0.0 0.09 0.35 0.0 0.02 0.06 0.03 0.08 0.08 51.4 308.4
Ash (g) 1.08 1.02 1.07 0.11 0.22 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.06 0.0 0.5 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 4.11 24.66
Calories (kcal) 55.566 56.889 85.334 2.397 51.597 5.08 0.212 1.892 40.075 0.0 1.117 1.355 0.0 0.105 0.225 0.128 0.387 0.347 302.705 1816.23
Starch (g) 5.89 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.9 35.4
Sucrose (g) 1.22 н/д н/д 0.02 1.46 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 2.7 16.2
Glucose (dextrose) (g) 0.0 н/д н/д 0.08 4.96 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 5.05 30.3
Fructose (g) 0.0 н/д н/д 0.08 4.76 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 4.84 29.04
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 51.62 51.29 44.04 14.3 52.25 0.11 0.77 9.41 0.0 4.93 1.38 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 0.01 230.12 1380.72
Caffeine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.22 0.14 н/д 0.27 11.18 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.01 0.35 0.0 н/д 0.0 0.0 0.03 0.04 13.27 79.62
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.1 0.6
Dietary Fiber (g) 3.5 3.0 6.2 0.2 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.7 82.2
Calcium (mg) 22.491 28.445 41.675 5.993 9.261 0.027 0.059 0.598 0.0 0.148 0.967 0.004 0.12 0.743 0.386 0.657 0.093 0.363 112.028 672.168
Iron (mg) 0.77 0.97 0.71 0.03 0.25 0.01 0.0 0.04 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 0.02 0.03 0.02 0.0 0.0 2.88 17.28
Magnesium (mg) 17.861 17.861 37.044 1.648 10.584 0.04 0.051 0.398 0.0 0.049 0.817 0.0 0.005 0.188 0.171 0.113 0.068 0.122 87.019 522.114
Phosphorus (mg) 59.535 60.858 67.473 3.596 4.631 0.173 0.051 0.797 0.0 0.0 1.767 0.0 0.0 0.226 0.153 0.083 0.487 0.34 200.168 1201.008
Potassium (mg) 156.776 160.745 244.755 38.952 68.796 0.04 1.05 3.884 0.0 0.0 2.3 0.007 0.04 1.378 1.112 0.695 1.285 0.943 682.757 4096.542
Sodium (mg) 195.804 194.481 3.969 11.985 0.662 0.12 0.008 0.797 0.0 0.197 18.917 0.0 193.79 0.087 0.039 0.006 0.03 0.054 620.946 3725.676
Zinc (mg) 0.3 0.46 0.42 0.02 0.08 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.31 7.86
Copper (mg) 0.093 0.093 0.079 0.006 0.066 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.343 2.058
Manganese (mg) 0.112 0.152 0.251 0.015 0.714 0.001 0.0 0.005 н/д 0.0 0.007 0.0 0.001 0.002 0.005 0.002 0.001 0.0 1.268 7.608
Selenium (mcg) 0.6 4.7 0.8 0.1 0.3 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.5 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 7.1 42.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 1.985 67.268 9.261 0.0 0.169 0.0 0.0 0.0 1.183 0.0 0.0 2.438 0.264 2.876 0.0 0.0 85.444 512.664
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 3.296 0.662 0.0 0.008 0.0 0.0 0.0 0.067 0.0 0.0 0.122 0.013 0.144 0.0 0.0 4.312 25.872
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 н/д 40.451 5.292 0.0 0.025 н/д 0.0 0.0 0.483 0.0 0.0 н/д 0.138 1.713 0.0 0.0 48.102 288.612
Vitamin E (mg) 0.01 0.38 н/д 0.04 0.01 0.0 0.0 н/д 0.42 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 0.87 5.22
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.005 0.0 0.0 0.0 0.005 0.03
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 н/д 42.398 0.0 0.0 0.076 н/д 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 н/д 0.181 0.359 0.0 0.0 43.315 259.89
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.46 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 0.5 3.0
Tocopherol, delta (mg) 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.12
Vitamin C (mg) 0.8 0.6 0.8 0.5 4.9 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.1 48.6
Thiamin (mg) 0.079 0.066 0.086 0.003 0.06 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.006 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.301 1.806
Riboflavin (mg) 0.033 0.04 0.04 0.009 0.02 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.143 0.858
Niacin (mg) 0.271 0.192 0.364 0.048 0.192 0.0 0.001 н/д 0.0 0.0 0.009 0.0 0.0 0.001 0.001 0.003 0.001 0.001 1.082 6.492
Pantothenic acid (mg) 0.093 0.093 0.146 0.037 0.066 0.0 0.001 н/д 0.0 0.0 0.005 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.44 2.64
Vitamin B-6 (mg) 0.046 0.046 0.073 0.01 0.046 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.001 0.0 0.001 0.003 0.001 0.23 1.38
Folate (mcg) 23.814 39.69 49.613 5.393 3.308 0.0 0.11 н/д 0.0 0.0 0.117 0.0 0.0 н/д 0.009 0.114 0.002 0.166 122.335 734.01
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 23.1 14.2 н/д 0.9 2.5 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.4 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.1 0.0 41.2 247.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.04 0.04 0.053 0.001 0.007 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.141 0.846
Threonine (g) 0.126 0.139 0.198 0.003 0.007 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.476 2.856
Isoleucine (g) 0.165 0.139 0.205 0.003 0.007 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.523 3.138
Leucine (g) 0.298 0.258 0.37 0.004 0.007 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.005 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.944 5.664
Lysine (g) 0.245 0.218 0.318 0.004 0.013 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.005 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.804 4.824
Methionine (g) 0.046 0.046 0.073 0.001 0.007 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.175 1.05
Cystine (g) 0.033 0.033 0.053 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.121 0.726
Phenylalanine (g) 0.205 0.172 0.251 0.003 0.007 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.642 3.852
Tyrosine (g) 0.079 0.093 0.132 0.001 0.007 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.315 1.89
Valine (g) 0.198 0.172 0.245 0.004 0.007 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.631 3.786
Arginine (g) 0.192 0.198 0.291 0.003 0.007 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.004 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.001 0.699 4.194
Histidine (g) 0.093 0.093 0.132 0.001 0.007 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.328 1.968
Alanine (g) 0.159 0.132 0.198 0.003 0.013 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.509 3.054
Aspartic acid (g) 0.437 0.39 0.562 0.018 0.053 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.007 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.001 1.469 8.814
Glutamic acid (g) 0.556 0.49 0.714 0.013 0.026 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.013 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.002 1.817 10.902
Glycine (g) 0.139 0.126 0.185 0.003 0.007 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.004 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.465 2.79
Proline (g) 0.198 0.139 0.198 0.003 0.007 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.006 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.553 3.318
Serine (g) 0.218 0.172 0.251 0.003 0.013 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.004 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.662 3.972
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.117 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.117 0.702
Saturated Fat (g) 0.093 0.112 0.053 0.006 0.007 0.0 0.0 0.0 0.337 0.0 0.004 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 0.614 3.684
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.899 н/д н/д н/д н/д 11.333 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.081 0.085 0.009 0.087 12.494 74.964
Monounsaturated Fat (g) 0.251 0.106 0.033 0.004 0.007 0.0 0.0 н/д 1.03 0.0 0.044 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 1.477 8.862
Polyunsaturated (g) 0.172 0.192 0.298 0.012 0.026 0.0 0.0 н/д 2.953 0.0 0.016 0.0 0.0 н/д 0.001 0.002 0.0 0.0 3.673 22.038