Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 yellow pepper sliced into strips
3 shallots, finely sliced
1 cup carrot shreds
canola oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		roast of beef
329.99g 		garlic
0.44g 		potatoes
179.72g 		pepper
8.13g 		pepper
8.13g 		pepper
0.0g 		shallots
0.0g 		wax
39.43g 		mushrooms
36.67g 		canola oil
0.0g 		butter
37.8g 		garlic
0.22g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 70.91 0.03 3.63 0.07 0.08 н/д н/д 0.0 1.13 н/д 0.32 0.01 76.19 914.28
Total Fat (g) 27.19 0.0 0.16 0.01 0.02 н/д н/д 0.0 0.12 н/д 30.66 0.0 58.18 698.16
Carbohydrates (g) 0.0 0.14 31.4 0.38 0.49 н/д н/д 12.83 1.2 н/д 0.02 0.07 46.53 558.36
Ash (g) 3.33 0.01 1.94 0.03 0.04 н/д н/д н/д 0.31 н/д 0.8 0.0 6.47 77.64
Calories (kcal) 547.778 0.648 138.383 1.626 2.521 н/д н/д 49.684 8.066 н/д 271.02 0.324 1020.051 12240.612
Starch (g) н/д н/д 27.75 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 27.75 333.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.31 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.31 3.72
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.59 0.09 0.16 н/д н/д н/д 0.54 н/д н/д н/д 1.39 16.68
Fructose (g) н/д н/д 0.49 0.09 0.18 н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.82 9.84
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 228.71 0.25 142.59 7.63 7.5 н/д н/д 26.58 33.89 н/д 6.0 0.13 453.28 5439.36
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 1.4 0.2 0.34 н/д н/д 12.8 0.6 н/д 0.02 0.0 15.38 184.56
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 4.0 0.1 0.2 н/д н/д 0.0 0.4 н/д 0.0 0.0 4.6 55.2
Calcium (mg) 65.997 0.787 21.566 0.813 0.569 н/д н/д 0.789 1.1 н/д 9.072 0.394 101.087 1213.044
Iron (mg) 5.97 0.01 1.4 0.03 0.03 н/д н/д 0.01 0.18 н/д 0.01 0.0 7.65 91.8
Magnesium (mg) 75.897 0.109 41.335 0.813 0.976 н/д н/д 0.394 3.3 н/д 0.756 0.054 123.635 1483.62
Phosphorus (mg) 683.073 0.666 102.44 1.626 2.114 н/д н/д 0.0 31.532 н/д 9.072 0.333 830.855 9970.26
Potassium (mg) 1121.955 1.744 756.616 14.23 17.158 н/д н/д 0.394 116.595 н/д 9.072 0.872 2038.637 24463.644
Sodium (mg) 191.392 0.074 10.783 0.244 0.325 н/д н/д 0.789 1.833 н/д 217.723 0.037 423.201 5078.412
Zinc (mg) 13.13 0.01 0.52 0.01 0.02 н/д н/д 0.0 0.19 н/д 0.03 0.0 13.92 167.04
Copper (mg) 0.297 0.001 0.198 0.006 0.002 н/д н/д 0.004 0.117 н/д 0.0 0.001 0.625 7.5
Manganese (mg) 0.033 0.007 0.27 0.01 0.009 н/д н/д н/д 0.018 н/д 0.0 0.004 0.351 4.212
Selenium (mcg) 85.1 0.1 0.5 0.0 0.0 н/д н/д 0.1 3.4 н/д 0.4 0.0 89.6 1075.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.039 3.594 30.087 254.602 н/д н/д н/д 0.0 н/д 944.601 0.02 1232.944 14795.328
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 253.632 0.0 253.632 3043.584
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 1.464 12.767 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 258.546 0.0 272.777 3273.324
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.022 1.797 16.914 132.058 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 59.723 0.011 210.525 2526.3
Vitamin E (mg) 1.09 0.0 0.02 0.03 0.13 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.88 0.0 2.15 25.8
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.6 н/д 21.168 н/д 27.767 333.204
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.07 14.378 27.729 4.147 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.035 46.358 556.296
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 0.24
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.1 35.4 6.5 10.4 н/д н/д 0.0 0.8 н/д 0.0 0.1 53.3 639.6
Thiamin (mg) 0.297 0.001 0.144 0.005 0.004 н/д н/д 0.0 0.029 н/д 0.004 0.0 0.484 5.808
Riboflavin (mg) 0.429 0.0 0.054 0.002 0.007 н/д н/д 0.004 0.147 н/д 0.011 0.0 0.655 7.86
Niacin (mg) 21.185 0.003 1.887 0.039 0.08 н/д н/д 0.0 1.324 н/д 0.015 0.002 24.534 294.408
Pantothenic acid (mg) 2.046 0.003 0.539 0.008 0.026 н/д н/д н/д 0.55 н/д 0.042 0.001 3.215 38.58
Vitamin B-6 (mg) 2.112 0.005 0.539 0.018 0.024 н/д н/д 0.0 0.037 н/д 0.0 0.003 2.737 32.844
Folate (mcg) 39.598 0.013 28.755 0.813 3.741 н/д н/д 0.0 5.866 н/д 1.134 0.007 79.927 959.124
Vitamin B-12 (mcg) 5.11 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.06 0.0 5.19 62.28
Choline (mg) 296.3 0.1 21.7 0.4 0.5 н/д н/д 0.0 6.3 н/д 7.1 0.1 332.6 3991.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.462 0.0 0.054 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.015 н/д 0.004 0.0 0.536 6.432
Threonine (g) 2.838 0.001 0.144 0.003 0.003 н/д н/д н/д 0.04 н/д 0.015 0.0 3.045 36.54
Isoleucine (g) 3.234 0.001 0.144 0.002 0.002 н/д н/д н/д 0.029 н/д 0.019 0.0 3.431 41.172
Leucine (g) 5.643 0.001 0.216 0.003 0.003 н/д н/д н/д 0.044 н/д 0.03 0.001 5.941 71.292
Lysine (g) 6.006 0.001 0.234 0.003 0.003 н/д н/д н/д 0.04 н/д 0.026 0.001 6.314 75.768
Methionine (g) 1.848 0.0 0.054 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.011 н/д 0.008 0.0 1.923 23.076
Cystine (g) 0.924 0.0 0.054 0.001 0.002 н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.004 0.0 0.988 11.856
Phenylalanine (g) 2.805 0.001 0.162 0.007 0.004 н/д н/д н/д 0.033 н/д 0.015 0.0 3.027 36.324
Tyrosine (g) 2.277 0.0 0.144 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.015 н/д 0.015 0.0 2.453 29.436
Valine (g) 3.531 0.001 0.216 0.003 0.002 н/д н/д н/д 0.084 н/д 0.023 0.001 3.861 46.332
Arginine (g) 4.587 0.003 0.18 0.002 0.003 н/д н/д н/д 0.029 н/д 0.011 0.001 4.817 57.804
Histidine (g) 2.277 0.0 0.09 0.001 0.002 н/д н/д н/д 0.022 н/д 0.008 0.0 2.399 28.788
Alanine (g) 4.323 0.001 0.108 0.003 0.002 н/д н/д н/д 0.073 н/д 0.011 0.0 4.522 54.264
Aspartic acid (g) 6.468 0.002 0.917 0.017 0.023 н/д н/д н/д 0.073 н/д 0.023 0.001 7.523 90.276
Glutamic acid (g) 10.659 0.004 0.629 0.015 0.017 н/д н/д н/д 0.125 н/д 0.068 0.002 11.518 138.216
Glycine (g) 4.323 0.001 0.108 0.002 0.002 н/д н/д н/д 0.033 н/д 0.008 0.0 4.477 53.724
Proline (g) 3.399 0.0 0.126 0.002 0.002 н/д н/д н/д 0.029 н/д 0.03 0.0 3.588 43.056
Serine (g) 2.805 0.001 0.162 0.004 0.004 н/д н/д н/д 0.033 н/д 0.019 0.0 3.028 36.336
Cholesterol (mg) 135.295 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 81.268 0.0 216.563 2598.756
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 10.725 0.0 0.054 0.005 0.002 н/д н/д 0.0 0.015 н/д 19.417 0.0 30.218 362.616
Phytosterols (mg) н/д н/д 8.986 0.732 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 9.718 116.616
Monounsaturated Fat (g) 11.748 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 7.945 0.0 19.694 236.328
Polyunsaturated (g) 1.056 0.001 0.072 0.005 0.006 н/д н/д 0.0 0.051 н/д 1.149 0.001 2.34 28.08