Рецепт BBQ’d Roast Beef Eye Of Round With Garlic Toast - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	roast of beef 329.99g	garlic 0.44g	potatoes 179.72g	pepper 8.13g	pepper 8.13g	pepper 0.0g	shallots 0.0g	wax 39.43g	mushrooms 36.67g	canola oil 0.0g	butter 37.8g	garlic 0.22g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	70.91	0.03	3.63	0.07	0.08	н/д	н/д	0.0	1.13	н/д	0.32	0.01	76.19	914.28
Total Fat (g)	27.19	0.0	0.16	0.01	0.02	н/д	н/д	0.0	0.12	н/д	30.66	0.0	58.18	698.16
Carbohydrates (g)	0.0	0.14	31.4	0.38	0.49	н/д	н/д	12.83	1.2	н/д	0.02	0.07	46.53	558.36
Ash (g)	3.33	0.01	1.94	0.03	0.04	н/д	н/д	н/д	0.31	н/д	0.8	0.0	6.47	77.64
Calories (kcal)	547.778	0.648	138.383	1.626	2.521	н/д	н/д	49.684	8.066	н/д	271.02	0.324	1020.051	12240.612
Starch (g)	н/д	н/д	27.75	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	27.75	333.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.31	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.31	3.72
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.59	0.09	0.16	н/д	н/д	н/д	0.54	н/д	н/д	н/д	1.39	16.68
Fructose (g)	н/д	н/д	0.49	0.09	0.18	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.82	9.84
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	228.71	0.25	142.59	7.63	7.5	н/д	н/д	26.58	33.89	н/д	6.0	0.13	453.28	5439.36
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	1.4	0.2	0.34	н/д	н/д	12.8	0.6	н/д	0.02	0.0	15.38	184.56
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	4.0	0.1	0.2	н/д	н/д	0.0	0.4	н/д	0.0	0.0	4.6	55.2
Calcium (mg)	65.997	0.787	21.566	0.813	0.569	н/д	н/д	0.789	1.1	н/д	9.072	0.394	101.087	1213.044
Iron (mg)	5.97	0.01	1.4	0.03	0.03	н/д	н/д	0.01	0.18	н/д	0.01	0.0	7.65	91.8
Magnesium (mg)	75.897	0.109	41.335	0.813	0.976	н/д	н/д	0.394	3.3	н/д	0.756	0.054	123.635	1483.62
Phosphorus (mg)	683.073	0.666	102.44	1.626	2.114	н/д	н/д	0.0	31.532	н/д	9.072	0.333	830.855	9970.26
Potassium (mg)	1121.955	1.744	756.616	14.23	17.158	н/д	н/д	0.394	116.595	н/д	9.072	0.872	2038.637	24463.644
Sodium (mg)	191.392	0.074	10.783	0.244	0.325	н/д	н/д	0.789	1.833	н/д	217.723	0.037	423.201	5078.412
Zinc (mg)	13.13	0.01	0.52	0.01	0.02	н/д	н/д	0.0	0.19	н/д	0.03	0.0	13.92	167.04
Copper (mg)	0.297	0.001	0.198	0.006	0.002	н/д	н/д	0.004	0.117	н/д	0.0	0.001	0.625	7.5
Manganese (mg)	0.033	0.007	0.27	0.01	0.009	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	0.0	0.004	0.351	4.212
Selenium (mcg)	85.1	0.1	0.5	0.0	0.0	н/д	н/д	0.1	3.4	н/д	0.4	0.0	89.6	1075.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.039	3.594	30.087	254.602	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	944.601	0.02	1232.944	14795.328
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	253.632	0.0	253.632	3043.584
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	1.464	12.767	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	258.546	0.0	272.777	3273.324
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.022	1.797	16.914	132.058	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	59.723	0.011	210.525	2526.3
Vitamin E (mg)	1.09	0.0	0.02	0.03	0.13	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.88	0.0	2.15	25.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.6	н/д	21.168	н/д	27.767	333.204
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.07	14.378	27.729	4.147	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.035	46.358	556.296
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.02	0.24
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.1	35.4	6.5	10.4	н/д	н/д	0.0	0.8	н/д	0.0	0.1	53.3	639.6
Thiamin (mg)	0.297	0.001	0.144	0.005	0.004	н/д	н/д	0.0	0.029	н/д	0.004	0.0	0.484	5.808
Riboflavin (mg)	0.429	0.0	0.054	0.002	0.007	н/д	н/д	0.004	0.147	н/д	0.011	0.0	0.655	7.86
Niacin (mg)	21.185	0.003	1.887	0.039	0.08	н/д	н/д	0.0	1.324	н/д	0.015	0.002	24.534	294.408
Pantothenic acid (mg)	2.046	0.003	0.539	0.008	0.026	н/д	н/д	н/д	0.55	н/д	0.042	0.001	3.215	38.58
Vitamin B-6 (mg)	2.112	0.005	0.539	0.018	0.024	н/д	н/д	0.0	0.037	н/д	0.0	0.003	2.737	32.844
Folate (mcg)	39.598	0.013	28.755	0.813	3.741	н/д	н/д	0.0	5.866	н/д	1.134	0.007	79.927	959.124
Vitamin B-12 (mcg)	5.11	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.06	0.0	5.19	62.28
Choline (mg)	296.3	0.1	21.7	0.4	0.5	н/д	н/д	0.0	6.3	н/д	7.1	0.1	332.6	3991.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.462	0.0	0.054	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	0.004	0.0	0.536	6.432
Threonine (g)	2.838	0.001	0.144	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.015	0.0	3.045	36.54
Isoleucine (g)	3.234	0.001	0.144	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	0.019	0.0	3.431	41.172
Leucine (g)	5.643	0.001	0.216	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	0.044	н/д	0.03	0.001	5.941	71.292
Lysine (g)	6.006	0.001	0.234	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.026	0.001	6.314	75.768
Methionine (g)	1.848	0.0	0.054	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	0.011	н/д	0.008	0.0	1.923	23.076
Cystine (g)	0.924	0.0	0.054	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.004	0.0	0.988	11.856
Phenylalanine (g)	2.805	0.001	0.162	0.007	0.004	н/д	н/д	н/д	0.033	н/д	0.015	0.0	3.027	36.324
Tyrosine (g)	2.277	0.0	0.144	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	0.015	0.0	2.453	29.436
Valine (g)	3.531	0.001	0.216	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	0.084	н/д	0.023	0.001	3.861	46.332
Arginine (g)	4.587	0.003	0.18	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	0.011	0.001	4.817	57.804
Histidine (g)	2.277	0.0	0.09	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	0.022	н/д	0.008	0.0	2.399	28.788
Alanine (g)	4.323	0.001	0.108	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	0.073	н/д	0.011	0.0	4.522	54.264
Aspartic acid (g)	6.468	0.002	0.917	0.017	0.023	н/д	н/д	н/д	0.073	н/д	0.023	0.001	7.523	90.276
Glutamic acid (g)	10.659	0.004	0.629	0.015	0.017	н/д	н/д	н/д	0.125	н/д	0.068	0.002	11.518	138.216
Glycine (g)	4.323	0.001	0.108	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	0.033	н/д	0.008	0.0	4.477	53.724
Proline (g)	3.399	0.0	0.126	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	0.03	0.0	3.588	43.056
Serine (g)	2.805	0.001	0.162	0.004	0.004	н/д	н/д	н/д	0.033	н/д	0.019	0.0	3.028	36.336
Cholesterol (mg)	135.295	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	81.268	0.0	216.563	2598.756
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	10.725	0.0	0.054	0.005	0.002	н/д	н/д	0.0	0.015	н/д	19.417	0.0	30.218	362.616
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	8.986	0.732	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.718	116.616
Monounsaturated Fat (g)	11.748	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	7.945	0.0	19.694	236.328
Polyunsaturated (g)	1.056	0.001	0.072	0.005	0.006	н/д	н/д	0.0	0.051	н/д	1.149	0.001	2.34	28.08