Рецепт Basmati Rice With Nuts And Dried Fruit - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		rice
46.25g 		oil
4.53g 		onion
10.5g 		ginger
0.93g 		garlic
0.81g 		jalapeno
4.29g 		garam masala
0.15g 		salt
0.5g 		pepper
0.02g 		chicken broth
118.29g 		apricots
6.01g 		walnuts
2.19g 		cashew
5.71g 		prunes
6.31g 		onion
1.92g 		coconut
0.87g 		plum sauce
12.96g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.3 0.0 0.12 0.02 0.05 0.06 0.02 0.0 0.0 1.18 0.08 0.33 0.87 0.14 0.04 0.03 0.08 6.32 37.92
Total Fat (g) 0.31 4.53 0.01 0.01 0.0 0.03 0.03 0.0 0.0 0.12 0.02 1.43 2.65 0.02 0.0 0.29 0.05 9.5 57.0
Carbohydrates (g) 36.98 0.0 0.98 0.17 0.27 0.25 0.08 0.0 0.01 0.47 0.67 0.3 1.87 4.03 0.14 0.13 6.58 52.93 317.58
Ash (g) 0.3 0.0 0.04 0.01 0.01 0.02 0.01 0.5 0.0 0.83 0.05 0.04 0.23 0.17 0.02 0.01 н/д 2.21 13.26
Calories (kcal) 168.813 40.075 4.2 0.744 1.21 1.288 0.477 0.0 0.043 8.281 2.883 14.347 32.766 15.138 0.614 3.068 26.046 319.992 1919.952
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.32 н/д н/д н/д 0.32 1.92
Sucrose (g) 0.04 н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.35 0.05 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.56 3.36
Glucose (dextrose) (g) 0.01 н/д 0.21 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.14 0.0 н/д 1.61 н/д н/д н/д 1.97 11.82
Fructose (g) 0.01 н/д 0.14 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.0 н/д 0.79 н/д н/д н/д 0.99 5.94
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.06
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 5.37 0.0 9.36 0.73 0.48 3.94 0.01 0.0 0.0 115.69 5.19 0.09 0.1 1.95 1.72 0.41 5.95 150.99 905.94
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.06 0.0 0.45 0.02 0.01 0.15 0.02 0.0 0.0 0.0 0.55 0.06 0.29 2.41 0.04 0.05 6.23 10.32 61.92
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.6 0.0 0.2 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.5 0.1 0.1 0.2 0.4 0.0 0.1 0.1 2.6 15.6
Calcium (mg) 12.95 0.0 2.415 0.149 1.47 0.429 0.222 0.12 0.073 7.098 0.781 2.15 2.569 2.712 1.382 0.121 1.814 36.455 218.73
Iron (mg) 1.99 0.0 0.02 0.01 0.01 0.03 0.01 0.0 0.0 0.24 0.02 0.06 0.34 0.06 0.03 0.02 0.08 2.93 17.58
Magnesium (mg) 11.563 0.0 1.05 0.4 0.203 0.816 0.228 0.005 0.032 1.183 0.601 3.466 14.842 2.586 0.384 0.277 1.166 38.801 232.806
Phosphorus (mg) 53.188 0.0 3.045 0.316 1.242 1.331 0.44 0.0 0.029 15.378 1.381 7.59 27.971 4.352 0.71 0.979 2.073 120.026 720.156
Potassium (mg) 53.188 0.0 15.33 3.86 3.256 9.231 3.021 0.04 0.21 94.635 15.556 9.674 32.252 46.171 5.299 3.085 14.773 309.58 1857.48
Sodium (mg) 2.313 0.0 0.42 0.121 0.138 0.043 0.045 193.79 0.007 186.903 0.06 0.044 36.533 0.126 0.307 0.173 77.491 498.515 2991.09
Zinc (mg) 0.5 0.0 0.02 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.08 0.01 0.07 0.32 0.03 0.01 0.01 0.02 1.1 6.6
Copper (mg) 0.102 0.0 0.004 0.002 0.002 0.006 0.001 0.0 0.0 0.035 0.005 0.035 0.127 0.018 0.002 0.004 0.005 0.347 2.082
Manganese (mg) 0.504 н/д 0.014 0.002 0.014 0.011 0.003 0.001 0.001 0.059 0.005 0.075 0.047 0.019 0.003 0.013 н/д 0.77 4.62
Selenium (mcg) 7.0 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.7 0.0 0.0 0.1 0.2 8.2 49.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.21 0.0 0.073 34.304 62.415 0.0 0.05 0.0 115.68 0.439 0.0 49.262 19.142 0.0 н/д 281.575 1689.45
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.717 3.122 0.0 0.003 0.0 5.766 0.022 0.0 2.46 0.96 0.0 4.924 18.973 113.838
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.105 0.0 0.041 19.535 32.76 0.0 0.026 0.0 65.708 0.263 0.0 24.852 11.482 0.0 51.963 206.734 1240.404
Vitamin E (mg) 0.05 0.42 0.0 0.0 0.0 0.02 0.04 0.0 0.0 0.0 0.05 0.02 0.05 0.03 0.01 0.0 0.1 0.8 4.8
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.006
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.42 0.0 0.13 21.123 19.736 0.0 0.034 0.0 5.346 0.197 1.313 9.335 21.83 0.0 2.592 82.056 492.336
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.46 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.46 2.76
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.04 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.04 0.24
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.8 0.0 0.3 1.9 0.1 0.0 0.0 8.3 0.6 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 0.3 12.7 76.2
Thiamin (mg) 0.268 0.0 0.005 0.0 0.002 0.006 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.007 0.011 0.003 0.001 0.001 0.003 0.31 1.86
Riboflavin (mg) 0.023 0.0 0.003 0.0 0.001 0.003 0.001 0.0 0.0 0.012 0.002 0.003 0.011 0.012 0.002 0.0 0.006 0.081 0.486
Niacin (mg) 1.938 0.0 0.013 0.007 0.006 0.048 0.013 0.0 0.0 0.603 0.036 0.025 0.08 0.119 0.01 0.005 0.049 2.951 17.706
Pantothenic acid (mg) 0.467 0.0 0.013 0.002 0.005 0.01 н/д 0.0 н/д 0.012 0.014 0.013 0.07 0.026 0.002 0.003 н/д 0.635 3.81
Vitamin B-6 (mg) 0.074 0.0 0.013 0.001 0.01 0.022 0.004 0.0 0.0 0.012 0.003 0.012 0.015 0.013 0.001 0.0 0.013 0.193 1.158
Folate (mcg) 106.838 0.0 1.995 0.102 0.024 2.018 0.159 0.0 0.002 0.0 0.541 2.15 3.939 0.252 1.229 0.225 0.389 119.862 719.172
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.3
Choline (mg) 2.7 н/д 0.6 0.3 0.2 0.3 0.1 0.0 0.0 н/д 0.2 0.9 3.5 0.6 0.1 0.1 0.3 9.9 59.4
Folic acid (mcg) 103.138 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 103.138 618.828
Tryptophan (g) 0.037 0.0 0.001 0.0 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.004 0.014 0.002 0.0 0.0 н/д 0.061 0.366
Threonine (g) 0.12 0.0 0.002 0.0 0.001 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.013 0.034 0.003 0.001 0.001 н/д 0.182 1.092
Isoleucine (g) 0.143 0.0 0.001 0.0 0.002 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.014 0.042 0.003 0.002 0.001 н/д 0.211 1.266
Leucine (g) 0.273 0.0 0.003 0.001 0.003 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.005 0.026 0.074 0.004 0.002 0.002 н/д 0.395 2.37
Lysine (g) 0.12 0.0 0.004 0.001 0.002 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.006 0.009 0.047 0.003 0.002 0.001 н/д 0.198 1.188
Methionine (g) 0.079 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.005 0.015 0.001 0.0 0.001 н/д 0.104 0.624
Cystine (g) 0.069 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.005 0.016 0.001 н/д 0.001 н/д 0.093 0.558
Phenylalanine (g) 0.176 0.0 0.003 0.0 0.001 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.016 0.045 0.006 0.001 0.001 н/д 0.255 1.53
Tyrosine (g) 0.111 0.0 0.001 0.0 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.009 0.028 0.001 0.001 0.001 н/д 0.156 0.936
Valine (g) 0.204 0.0 0.002 0.001 0.002 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.016 0.059 0.004 0.002 0.002 н/д 0.297 1.782
Arginine (g) 0.273 0.0 0.01 0.0 0.005 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.05 0.099 0.003 0.002 0.005 н/д 0.454 2.724
Histidine (g) 0.079 0.0 0.001 0.0 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.009 0.023 0.002 0.001 0.001 н/д 0.118 0.708
Alanine (g) 0.19 0.0 0.002 0.0 0.001 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.004 0.015 0.04 0.004 0.002 0.001 н/д 0.263 1.578
Aspartic acid (g) 0.31 0.0 0.009 0.002 0.004 0.008 н/д 0.0 н/д н/д 0.019 0.04 0.086 0.05 0.003 0.003 н/д 0.535 3.21
Glutamic acid (g) 0.643 0.0 0.027 0.001 0.007 0.008 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.062 0.207 0.007 0.007 0.007 н/д 0.985 5.91
Glycine (g) 0.153 0.0 0.003 0.0 0.002 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.018 0.046 0.003 0.002 0.001 н/д 0.232 1.392
Proline (g) 0.157 0.0 0.001 0.0 0.001 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.006 0.016 0.039 0.008 0.002 0.001 н/д 0.235 1.41
Serine (g) 0.176 0.0 0.002 0.0 0.002 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.005 0.02 0.049 0.004 0.002 0.001 н/д 0.263 1.578
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д 0.117 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.117 0.702
Saturated Fat (g) 0.083 0.337 0.004 0.002 0.001 0.003 0.005 0.0 0.0 0.035 0.002 0.134 0.523 0.006 0.001 0.257 0.01 1.403 8.418
Phytosterols (mg) н/д 11.333 1.575 0.14 н/д н/д 0.125 0.0 0.015 н/д 1.081 1.58 9.019 н/д н/д 0.407 н/д 25.275 151.65
Monounsaturated Fat (g) 0.097 1.03 0.001 0.001 0.0 0.001 0.004 0.0 0.0 0.059 0.01 0.196 1.56 0.003 0.001 0.012 0.01 2.987 17.922
Polyunsaturated (g) 0.083 2.953 0.002 0.001 0.002 0.014 0.013 0.0 0.0 0.024 0.005 1.035 0.448 0.004 0.001 0.003 0.018 4.606 27.636