CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Basic White Asparagus - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		water
947.2g 		salt
9.0g 		lemon juice
15.25g 		butter
10.65g 		sugar
12.5g 		asparagus
113.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.0 0.06 0.09 0.0 1.83 1.97 7.88
Total Fat (g) 0.0 0.0 0.0 8.64 0.0 6.41 15.05 60.2
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 1.32 0.01 12.5 8.23 22.05 88.2
Ash (g) 0.95 8.98 0.04 0.22 0.0 1.79 11.99 47.96
Calories (kcal) 0.0 0.0 3.813 76.361 48.375 100.924 229.472 917.888
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 946.25 0.02 13.84 1.69 0.0 95.14 1056.94 4227.76
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.37 0.01 12.49 1.83 14.69 58.76
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 2.7 2.8 11.2
Calcium (mg) 28.416 2.16 1.068 2.556 0.125 0.0 34.325 137.3
Iron (mg) 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.16
Magnesium (mg) 9.472 0.09 0.915 0.213 0.0 н/д 10.69 42.76
Phosphorus (mg) 0.0 0.0 0.915 2.556 0.0 н/д 3.471 13.884
Potassium (mg) 0.0 0.72 18.91 2.556 0.25 н/д 22.436 89.744
Sodium (mg) 37.888 3488.22 0.153 61.344 0.0 758.629 4346.234 17384.936
Zinc (mg) 0.09 0.01 0.01 0.01 0.0 н/д 0.12 0.48
Copper (mg) 0.095 0.003 0.005 0.0 0.0 н/д 0.102 0.408
Manganese (mg) 0.0 0.009 0.002 0.0 0.0 н/д 0.011 0.044
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 н/д 0.2 0.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 3.05 266.144 0.0 182.57 451.763 1807.052
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 71.462 0.0 н/д 71.462 285.848
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.153 72.846 0.0 н/д 72.999 291.996
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.458 16.827 0.0 н/д 17.285 69.14
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.02 0.25 0.0 н/д 0.27 1.08
Vitamin D (IU) 0.0 н/д н/д 5.964 н/д н/д 5.964 23.856
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 1.373 0.0 0.0 н/д 1.373 5.492
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 7.0 0.0 0.0 0.0 7.0 28.0
Thiamin (mg) 0.0 0.0 0.005 0.001 0.0 н/д 0.006 0.024
Riboflavin (mg) 0.0 0.0 0.002 0.003 0.003 н/д 0.007 0.028
Niacin (mg) 0.0 0.0 0.015 0.004 0.0 н/д 0.02 0.08
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.0 0.015 0.012 0.0 н/д 0.027 0.108
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.0 0.008 0.0 0.0 н/д 0.008 0.032
Folate (mcg) 0.0 0.0 1.983 0.32 0.0 н/д 2.302 9.208
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 н/д 0.02 0.08
Choline (mg) 0.0 0.0 0.8 2.0 0.0 н/д 2.8 11.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.004
Threonine (g) н/д 0.0 н/д 0.004 н/д н/д 0.004 0.016
Isoleucine (g) н/д 0.0 н/д 0.005 н/д н/д 0.005 0.02
Leucine (g) н/д 0.0 н/д 0.009 н/д н/д 0.009 0.036
Lysine (g) н/д 0.0 н/д 0.007 н/д н/д 0.007 0.028
Methionine (g) н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.002 0.008
Cystine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.004
Phenylalanine (g) н/д 0.0 н/д 0.004 н/д н/д 0.004 0.016
Tyrosine (g) н/д 0.0 н/д 0.004 н/д н/д 0.004 0.016
Valine (g) н/д 0.0 н/д 0.006 н/д н/д 0.006 0.024
Arginine (g) н/д 0.0 н/д 0.003 н/д н/д 0.003 0.012
Histidine (g) н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.002 0.008
Alanine (g) н/д 0.0 н/д 0.003 н/д н/д 0.003 0.012
Aspartic acid (g) н/д 0.0 н/д 0.006 н/д н/д 0.006 0.024
Glutamic acid (g) н/д 0.0 н/д 0.019 н/д н/д 0.019 0.076
Glycine (g) н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.002 0.008
Proline (g) н/д 0.0 н/д 0.009 н/д н/д 0.009 0.036
Serine (g) н/д 0.0 н/д 0.005 н/д н/д 0.005 0.02
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 22.898 0.0 4.536 27.433 109.732
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.0 0.0 5.471 0.0 1.372 6.843 27.372
Phytosterols (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.0 0.0 2.239 0.0 н/д 2.239 8.956
Polyunsaturated (g) 0.0 0.0 0.0 0.324 0.0 н/д 0.324 1.296