CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Basic Tonkatsu - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
salt
pepper
flour
bread crumbs
cooking oil
mayonnaise (preferably Kewpie brand)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		pork chops
228.0g 		salt
0.0g 		pepper
0.0g 		flour
0.0g 		egg
44.0g 		bread crumbs
0.0g 		oil
0.0g 		cabbage
726.4g 		mayonnaise
0.0g 		ketchup
6.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 30.55 н/д н/д н/д 5.54 н/д н/д 9.3 н/д 0.1 45.49 45.49
Total Fat (g) 60.65 н/д н/д н/д 4.37 н/д н/д 0.73 н/д 0.02 65.77 65.77
Carbohydrates (g) 10.49 н/д н/д н/д 0.34 н/д н/д 42.13 н/д 1.51 54.47 54.47
Ash (g) н/д н/д н/д н/д 0.38 н/д н/д 4.65 н/д 0.22 5.25 5.25
Calories (kcal) 718.2 н/д н/д н/д 62.92 н/д н/д 181.6 н/д 5.82 968.54 968.54
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.58 н/д 0.0 0.63 0.63
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.09 н/д н/д 12.13 н/д 0.71 12.93 12.93
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д 10.53 н/д 0.56 11.14 11.14
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.05 0.05
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.07 н/д 0.1 0.22 0.22
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 117.88 н/д н/д н/д 33.37 н/д н/д 669.6 н/д 4.15 824.99 824.99
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.34 н/д н/д 23.24 н/д 1.37 24.95 24.95
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.05 0.05
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 18.2 н/д 0.0 18.2 18.2
Calcium (mg) 0.0 н/д н/д н/д 23.32 н/д н/д 290.56 н/д 1.08 314.96 314.96
Iron (mg) 1.46 н/д н/д н/д 0.81 н/д н/д 3.41 н/д 0.03 5.71 5.71
Magnesium (mg) 31.92 н/д н/д н/д 5.28 н/д н/д 87.168 н/д 1.14 125.508 125.508
Phosphorus (mg) 344.28 н/д н/д н/д 84.04 н/д н/д 188.864 н/д 1.98 619.164 619.164
Potassium (mg) 932.52 н/д н/д н/д 58.96 н/д н/д 1234.88 н/д 22.92 2249.28 2249.28
Sodium (mg) 3032.4 н/д н/д н/д 61.6 н/д н/д 130.752 н/д 66.84 3291.592 3291.592
Zinc (mg) 3.63 н/д н/д н/д 0.49 н/д н/д 1.31 н/д 0.02 5.44 5.44
Copper (mg) 0.114 н/д н/д н/д 0.044 н/д н/д 0.145 н/д 0.011 0.314 0.314
Manganese (mg) н/д н/д н/д н/д 0.018 н/д н/д 1.162 н/д 0.008 1.188 1.188
Selenium (mcg) 52.2 н/д н/д н/д 13.9 н/д н/д 2.2 н/д 0.0 68.4 68.4
Vitamin A, IU (IU) н/д н/д н/д н/д 214.28 н/д н/д 711.872 н/д 55.98 982.132 982.132
Retinol (mcg) 0.0 н/д н/д н/д 61.16 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 61.16 61.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д н/д н/д 61.6 н/д н/д 36.32 н/д 2.82 100.74 100.74
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д н/д н/д 4.4 н/д н/д 305.088 н/д 33.6 343.088 343.088
Vitamin E (mg) 0.96 н/д н/д н/д 0.43 н/д н/д 1.09 н/д 0.09 2.56 2.56
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 15.4 н/д н/д н/д н/д н/д 15.4 15.4
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 1002.54 1002.54 1002.54
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д н/д н/д 145.64 н/д н/д 217.92 н/д 0.0 363.56 363.56
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.22 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.23 0.23
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 265.9 н/д 0.9 266.8 266.8
Thiamin (mg) 0.73 н/д н/д н/д 0.031 н/д н/д 0.436 н/д 0.001 1.197 1.197
Riboflavin (mg) 0.41 н/д н/д н/д 0.211 н/д н/д 0.291 н/д 0.008 0.92 0.92
Niacin (mg) 8.048 н/д н/д н/д 0.031 н/д н/д 1.671 н/д 0.086 9.836 9.836
Pantothenic acid (mg) н/д н/д н/д н/д 0.634 н/д н/д 1.525 н/д 0.003 2.162 2.162
Vitamin B-6 (mg) 0.502 н/д н/д н/д 0.062 н/д н/д 0.872 н/д 0.009 1.444 1.444
Folate (mcg) 6.84 н/д н/д н/д 20.68 н/д н/д 312.352 н/д 0.6 340.472 340.472
Vitamin B-12 (mcg) 1.03 н/д н/д н/д 0.57 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 1.59 1.59
Choline (mg) 156.2 н/д н/д н/д 110.5 н/д н/д 77.7 н/д 0.8 345.1 345.1
Folic acid (mcg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д н/д 0.075 н/д н/д 0.073 н/д 0.001 0.149 0.149
Threonine (g) н/д н/д н/д н/д 0.246 н/д н/д 0.291 н/д 0.004 0.541 0.541
Isoleucine (g) н/д н/д н/д н/д 0.295 н/д н/д 0.218 н/д 0.003 0.516 0.516
Leucine (g) н/д н/д н/д н/д 0.48 н/д н/д 0.291 н/д 0.005 0.775 0.775
Lysine (g) н/д н/д н/д н/д 0.4 н/д н/д 0.291 н/д 0.005 0.696 0.696
Methionine (g) н/д н/д н/д н/д 0.167 н/д н/д 0.073 н/д 0.001 0.241 0.241
Cystine (g) н/д н/д н/д н/д 0.119 н/д н/д 0.073 н/д 0.001 0.193 0.193
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д н/д 0.299 н/д н/д 0.218 н/д 0.004 0.521 0.521
Tyrosine (g) н/д н/д н/д н/д 0.22 н/д н/д 0.145 н/д 0.002 0.368 0.368
Valine (g) н/д н/д н/д н/д 0.378 н/д н/д 0.291 н/д 0.004 0.673 0.673
Arginine (g) н/д н/д н/д н/д 0.361 н/д н/д 0.581 н/д 0.003 0.945 0.945
Histidine (g) н/д н/д н/д н/д 0.136 н/д н/д 0.145 н/д 0.002 0.284 0.284
Alanine (g) н/д н/д н/д н/д 0.326 н/д н/д 0.291 н/д 0.005 0.622 0.622
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д н/д 0.585 н/д н/д 0.872 н/д 0.021 1.478 1.478
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д н/д 0.739 н/д н/д 2.107 н/д 0.066 2.912 2.912
Glycine (g) н/д н/д н/д н/д 0.189 н/д н/д 0.218 н/д 0.003 0.41 0.41
Proline (g) н/д н/д н/д н/д 0.224 н/д н/д 0.363 н/д 0.004 0.591 0.591
Serine (g) н/д н/д н/д н/д 0.427 н/д н/д 0.363 н/д 0.004 0.794 0.794
Cholesterol (mg) 161.88 н/д н/д н/д 186.12 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 348.0 348.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 22.777 н/д н/д н/д 1.364 н/д н/д 0.218 н/д 0.002 24.362 24.362
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 79.904 н/д 0.42 80.324 80.324
Monounsaturated Fat (g) 30.803 н/д н/д н/д 1.676 н/д н/д 0.145 н/д 0.003 32.627 32.627
Polyunsaturated (g) 4.606 н/д н/д н/д 0.598 н/д н/д 0.145 н/д 0.008 5.357 5.357