Рецепт Basic Stir Fried Vegetable Combinations - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	mushrooms 16.97g	bamboo shoots 5.51g	spinach 81.65g	bamboo shoots 11.02g	bean sprouts 56.7g	asparagus 30.05g	celery 8.9g	bean sprouts 56.7g	tomatoes 28.21g	peppers 48.79g	cabbage 17.8g	bacon 43.5g	mushrooms 25.46g	bamboo shoots 5.51g	carrots 25.23g	turnips 22.96g	leeks 12.47g	celery 25.23g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.52	0.14	2.34	0.29	1.72	0.66	0.06	1.72	0.25	0.42	0.23	5.05	0.79	0.14	0.23	0.21	0.19	0.17	15.13	60.52
Total Fat (g)	0.06	0.02	0.32	0.03	0.1	0.04	0.02	0.1	0.06	0.08	0.02	19.59	0.09	0.02	0.06	0.02	0.04	0.04	20.7	82.8
Carbohydrates (g)	0.56	0.29	2.96	0.57	3.37	1.17	0.26	3.37	1.11	2.26	1.03	0.29	0.84	0.29	2.42	1.48	1.77	0.75	24.77	99.08
Ash (g)	0.14	0.05	1.4	0.1	0.25	0.17	0.07	0.25	0.14	0.21	0.11	1.09	0.22	0.05	0.24	0.16	0.13	0.19	4.99	19.96
Calories (kcal)	3.734	1.488	18.779	2.975	17.01	6.01	1.424	17.01	5.078	9.758	4.45	199.23	5.602	1.488	10.345	6.43	7.609	4.037	322.457	1289.828
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.36	н/д	н/д	0.0	0.36	1.44
Sucrose (g)	0.0	н/д	0.06	н/д	н/д	0.07	0.01	н/д	0.0	0.05	0.01	н/д	0.0	н/д	0.91	н/д	н/д	0.03	1.14	4.56
Glucose (dextrose) (g)	0.25	н/д	0.09	н/д	н/д	0.2	0.05	н/д	0.35	0.57	0.3	н/д	0.38	н/д	0.15	н/д	н/д	0.14	2.47	9.88
Fructose (g)	0.03	н/д	0.12	н/д	н/д	0.3	0.05	н/д	0.39	0.55	0.26	н/д	0.04	н/д	0.14	н/д	н/д	0.13	2.0	8.0
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	15.69	5.01	74.62	10.03	51.26	28.01	8.49	51.26	26.66	45.81	16.41	17.49	23.53	5.01	22.28	21.1	10.35	24.08	457.09	1828.36
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.28	0.17	0.34	0.33	2.34	0.56	0.16	2.34	0.74	1.17	0.57	0.0	0.42	0.17	1.2	0.87	0.49	0.46	12.61	50.44
Galactose (g)	0.0	н/д	0.08	н/д	н/д	0.0	0.06	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.17	0.31	1.24
Dietary Fiber (g)	0.2	0.1	1.8	0.2	1.0	0.6	0.1	1.0	0.3	0.8	0.4	0.0	0.3	0.1	0.7	0.4	0.2	0.4	8.9	35.6
Calcium (mg)	0.509	0.716	80.83	1.433	7.371	7.212	3.56	7.371	2.821	4.879	7.12	2.61	0.764	0.716	8.326	6.889	7.36	10.093	160.58	642.32
Iron (mg)	0.08	0.03	2.21	0.06	0.52	0.64	0.02	0.52	0.08	0.17	0.08	0.21	0.13	0.03	0.08	0.07	0.26	0.05	5.22	20.88
Magnesium (mg)	1.528	0.165	64.5	0.331	11.907	4.207	0.979	11.907	3.103	4.879	2.136	5.22	2.292	0.165	3.028	2.526	3.493	2.775	125.141	500.564
Phosphorus (mg)	14.598	3.251	40.007	6.502	30.618	15.627	2.136	30.618	6.77	9.758	4.628	81.78	21.898	3.251	8.831	6.2	4.366	6.056	296.894	1187.576
Potassium (mg)	53.98	29.368	455.586	58.737	84.483	60.703	23.14	84.483	66.858	85.383	30.26	90.48	80.971	29.368	80.741	43.86	22.453	65.602	1446.456	5785.824
Sodium (mg)	0.849	0.22	64.5	0.441	3.402	0.601	7.12	3.402	1.411	1.464	3.204	362.355	1.273	0.22	17.41	15.386	2.495	20.185	505.937	2023.748
Zinc (mg)	0.09	0.06	0.43	0.12	0.23	0.16	0.01	0.23	0.05	0.06	0.03	0.51	0.13	0.06	0.06	0.06	0.01	0.03	2.36	9.44
Copper (mg)	0.054	0.01	0.106	0.021	0.091	0.057	0.004	0.091	0.017	0.034	0.004	0.03	0.081	0.01	0.013	0.021	0.015	0.01	0.669	2.676
Manganese (mg)	0.008	0.014	0.735	0.029	0.108	0.048	0.009	0.108	0.031	0.059	0.028	0.009	0.013	0.014	0.035	0.03	0.06	0.025	1.363	5.452
Selenium (mcg)	1.6	0.0	0.8	0.1	0.3	0.7	0.0	0.3	0.0	0.0	0.1	8.8	2.4	0.0	0.0	0.2	0.1	0.1	15.6	62.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1.102	7655.964	2.204	11.907	227.186	39.961	11.907	234.989	180.523	17.444	16.095	0.0	1.102	4215.174	0.0	207.942	113.289	12936.789	51747.156
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.785	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.785	19.14
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.055	382.921	0.11	0.567	11.419	1.958	0.567	11.848	8.782	0.89	4.785	0.0	0.055	210.683	0.0	10.353	5.551	650.545	2602.18
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.661	4593.415	1.322	3.402	134.929	24.03	3.402	126.663	101.483	7.476	0.0	0.0	0.661	2090.43	0.0	124.74	68.125	7280.74	29122.96
Vitamin E (mg)	0.0	0.06	1.66	0.11	0.06	0.34	0.02	0.06	0.15	0.18	0.03	0.12	0.0	0.06	0.17	0.01	0.11	0.07	3.19	12.76
Vitamin D (IU)	3.055	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.583	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.639	30.556
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	725.843	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.252	0.0	0.0	0.0	726.096	2904.384
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	9959.203	0.0	0.0	213.362	25.187	0.0	34.698	166.374	5.34	0.0	0.0	0.0	64.593	0.0	237.006	71.405	10777.169	43108.676
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.15	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	0.03	0.0	0.0	0.03	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.25	1.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.4	0.2	22.9	0.4	7.5	1.7	0.3	7.5	3.6	39.2	6.5	0.0	0.5	0.2	1.5	4.8	1.5	0.8	99.6	398.4
Thiamin (mg)	0.014	0.008	0.065	0.017	0.045	0.042	0.002	0.045	0.011	0.029	0.011	0.122	0.02	0.008	0.018	0.009	0.007	0.005	0.479	1.916
Riboflavin (mg)	0.068	0.004	0.155	0.008	0.068	0.042	0.005	0.068	0.006	0.015	0.007	0.048	0.102	0.004	0.015	0.007	0.004	0.015	0.64	2.56
Niacin (mg)	0.613	0.033	0.588	0.066	0.425	0.294	0.028	0.425	0.166	0.234	0.041	1.666	0.919	0.033	0.247	0.092	0.05	0.081	6.003	24.012
Pantothenic acid (mg)	0.255	0.009	0.057	0.018	0.215	0.081	0.022	0.215	0.025	0.049	0.037	0.226	0.382	0.009	0.068	0.046	0.017	0.063	1.796	7.184
Vitamin B-6 (mg)	0.017	0.013	0.163	0.026	0.051	0.027	0.006	0.051	0.023	0.107	0.021	0.091	0.025	0.013	0.035	0.021	0.029	0.018	0.739	2.956
Folate (mcg)	2.716	0.386	158.394	0.771	34.587	15.627	3.204	34.587	4.232	4.879	7.654	0.87	4.074	0.386	4.794	3.445	7.983	9.083	297.671	1190.684
Vitamin B-12 (mcg)	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.32	1.28
Choline (mg)	2.9	0.0	14.7	0.0	8.2	4.8	0.5	8.2	1.9	2.7	1.9	20.3	4.4	0.0	2.2	2.5	1.2	1.5	78.0	312.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.007	0.002	0.033	0.003	0.023	0.009	0.001	0.023	0.003	0.005	0.002	0.044	0.01	0.002	0.003	0.002	0.001	0.003	0.173	0.692
Threonine (g)	0.019	0.005	0.098	0.01	0.045	0.024	0.002	0.045	0.008	0.02	0.007	0.196	0.028	0.005	0.048	0.007	0.007	0.005	0.579	2.316
Isoleucine (g)	0.014	0.005	0.122	0.01	0.074	0.024	0.002	0.074	0.006	0.01	0.005	0.235	0.02	0.005	0.02	0.009	0.006	0.005	0.646	2.584
Leucine (g)	0.02	0.008	0.18	0.015	0.102	0.039	0.003	0.102	0.008	0.02	0.007	0.392	0.031	0.008	0.025	0.007	0.012	0.008	0.986	3.944
Lysine (g)	0.019	0.007	0.139	0.014	0.096	0.03	0.003	0.096	0.008	0.02	0.007	0.418	0.028	0.007	0.025	0.009	0.01	0.008	0.944	3.776
Methionine (g)	0.005	0.002	0.041	0.003	0.017	0.009	0.001	0.017	0.003	0.005	0.002	0.113	0.008	0.002	0.005	0.002	0.002	0.003	0.239	0.956
Cystine (g)	0.002	0.001	0.033	0.002	0.011	0.009	0.0	0.011	0.003	0.005	0.002	0.057	0.003	0.001	0.02	0.002	0.004	0.0	0.165	0.66
Phenylalanine (g)	0.015	0.005	0.106	0.01	0.068	0.024	0.002	0.068	0.02	0.044	0.005	0.2	0.023	0.005	0.015	0.005	0.007	0.005	0.627	2.508
Tyrosine (g)	0.007	н/д	0.09	н/д	0.028	0.015	0.001	0.028	0.003	0.005	0.004	0.157	0.01	н/д	0.01	0.002	0.005	0.003	0.367	1.468
Valine (g)	0.039	0.006	0.131	0.012	0.074	0.036	0.003	0.074	0.006	0.02	0.007	0.27	0.059	0.006	0.018	0.007	0.007	0.008	0.78	3.12
Arginine (g)	0.014	0.006	0.131	0.011	0.113	0.027	0.002	0.113	0.006	0.015	0.014	0.326	0.02	0.006	0.023	0.005	0.01	0.005	0.845	3.38
Histidine (g)	0.01	0.002	0.049	0.004	0.04	0.015	0.001	0.04	0.003	0.005	0.004	0.191	0.015	0.002	0.01	0.002	0.004	0.003	0.4	1.6
Alanine (g)	0.034	0.007	0.114	0.013	0.057	0.036	0.002	0.057	0.008	0.02	0.007	0.322	0.051	0.007	0.028	0.009	0.009	0.005	0.785	3.14
Aspartic acid (g)	0.034	0.024	0.196	0.047	0.272	0.153	0.011	0.272	0.039	0.102	0.021	0.474	0.051	0.024	0.048	0.014	0.017	0.03	1.831	7.324
Glutamic acid (g)	0.058	0.014	0.278	0.028	0.091	0.069	0.008	0.091	0.121	0.093	0.052	0.744	0.087	0.014	0.093	0.03	0.029	0.023	1.92	7.68
Glycine (g)	0.015	0.005	0.106	0.01	0.034	0.027	0.002	0.034	0.006	0.015	0.005	0.352	0.023	0.005	0.013	0.007	0.009	0.005	0.672	2.688
Proline (g)	0.014	0.012	0.09	0.024	н/д	0.021	0.002	н/д	0.006	0.01	0.009	0.278	0.02	0.012	0.013	0.007	0.009	0.005	0.531	2.124
Serine (g)	0.015	0.007	0.082	0.014	0.017	0.033	0.002	0.017	0.008	0.024	0.009	0.191	0.023	0.007	0.013	0.007	0.011	0.005	0.486	1.944
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	29.58	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	29.58	118.32
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.007	0.004	0.049	0.008	0.028	0.012	0.004	0.028	0.008	0.029	0.005	6.521	0.01	0.004	0.01	0.002	0.005	0.01	6.745	26.98
Phytosterols (mg)	н/д	1.047	7.348	2.094	8.505	7.212	0.534	8.505	1.975	4.391	1.958	н/д	н/д	1.047	н/д	1.607	н/д	1.514	47.737	190.948
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.001	0.008	0.001	0.011	0.0	0.003	0.011	0.008	0.005	0.004	8.722	0.0	0.001	0.003	0.002	0.0	0.008	8.787	35.148
Polyunsaturated (g)	0.024	0.007	0.139	0.014	0.034	0.015	0.007	0.034	0.023	0.029	0.004	2.188	0.036	0.007	0.03	0.011	0.021	0.02	2.644	10.576