Рецепт Basic Savory Beef Stew - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 cups of no sodium beef bullion.
bag of any kind of flour to use generously for gravy.
sifter for adding flour to stew.
garlic powder.
onion powder.
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		beef stew
113.4g 		potato
69.19g 		carrots
32.04g 		flour
0.0g 		garlic
0.0g 		onion
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 5.43 1.4 0.3 н/д н/д н/д 7.13 28.52
Total Fat (g) 6.27 0.06 0.08 н/д н/д н/д 6.41 25.64
Carbohydrates (g) 7.72 12.09 3.07 н/д н/д н/д 22.88 91.52
Ash (g) 1.67 0.75 0.31 н/д н/д н/д 2.72 10.88
Calories (kcal) 106.594 53.274 13.136 н/д н/д н/д 173.004 692.016
Starch (g) н/д 10.68 0.46 н/д н/д н/д 11.14 44.56
Sucrose (g) н/д 0.12 1.15 н/д н/д н/д 1.27 5.08
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.23 0.19 н/д н/д н/д 0.42 1.68
Fructose (g) н/д 0.19 0.18 н/д н/д н/д 0.36 1.44
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 92.49 54.89 28.29 н/д н/д н/д 175.67 702.68
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.09 0.54 1.52 н/д н/д н/д 3.15 12.6
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.2 1.5 0.9 н/д н/д н/д 3.7 14.8
Calcium (mg) 9.072 8.303 10.573 н/д н/д н/д 27.948 111.792
Iron (mg) 0.79 0.54 0.1 н/д н/д н/д 1.43 5.72
Magnesium (mg) 11.34 15.913 3.845 н/д н/д н/д 31.098 124.392
Phosphorus (mg) н/д 39.437 11.214 н/д н/д н/д 50.651 202.604
Potassium (mg) 190.508 291.279 102.528 н/д н/д н/д 584.315 2337.26
Sodium (mg) 472.868 4.151 22.108 н/д н/д н/д 499.126 1996.504
Zinc (mg) 1.25 0.2 0.08 н/д н/д н/д 1.52 6.08
Copper (mg) 0.0 0.076 0.016 н/д н/д н/д 0.092 0.368
Manganese (mg) н/д 0.104 0.045 н/д н/д н/д 0.149 0.596
Selenium (mcg) н/д 0.2 0.0 н/д н/д н/д 0.2 0.8
Vitamin A, IU (IU) 1916.418 1.384 5352.602 н/д н/д н/д 7270.404 29081.616
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 267.534 н/д н/д н/д 267.534 1070.136
Beta Carotene (mcg) н/д 0.692 2654.514 н/д н/д н/д 2655.206 10620.824
Vitamin E (mg) н/д 0.01 0.21 н/д н/д н/д 0.22 0.88
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.32 н/д н/д н/д 0.32 1.28
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 5.535 82.022 н/д н/д н/д 87.557 350.228
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.2 13.6 1.9 н/д н/д н/д 16.8 67.2
Thiamin (mg) н/д 0.055 0.022 н/д н/д н/д 0.078 0.312
Riboflavin (mg) н/д 0.021 0.019 н/д н/д н/д 0.04 0.16
Niacin (mg) н/д 0.726 0.314 н/д н/д н/д 1.04 4.16
Pantothenic acid (mg) н/д 0.208 0.087 н/д н/д н/д 0.294 1.176
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.208 0.045 н/д н/д н/д 0.252 1.008
Folate (mcg) н/д 11.07 6.088 н/д н/д н/д 17.158 68.632
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 8.4 2.8 н/д н/д н/д 11.2 44.8
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.021 0.003 н/д н/д н/д 0.024 0.096
Threonine (g) н/д 0.055 0.061 н/д н/д н/д 0.116 0.464
Isoleucine (g) н/д 0.055 0.026 н/д н/д н/д 0.081 0.324
Leucine (g) н/д 0.083 0.032 н/д н/д н/д 0.115 0.46
Lysine (g) н/д 0.09 0.032 н/д н/д н/д 0.122 0.488
Methionine (g) н/д 0.021 0.006 н/д н/д н/д 0.027 0.108
Cystine (g) н/д 0.021 0.026 н/д н/д н/д 0.046 0.184
Phenylalanine (g) н/д 0.062 0.019 н/д н/д н/д 0.081 0.324
Tyrosine (g) н/д 0.055 0.013 н/д н/д н/д 0.068 0.272
Valine (g) н/д 0.083 0.022 н/д н/д н/д 0.105 0.42
Arginine (g) н/д 0.069 0.029 н/д н/д н/д 0.098 0.392
Histidine (g) н/д 0.035 0.013 н/д н/д н/д 0.047 0.188
Alanine (g) н/д 0.042 0.035 н/д н/д н/д 0.077 0.308
Aspartic acid (g) н/д 0.353 0.061 н/д н/д н/д 0.414 1.656
Glutamic acid (g) н/д 0.242 0.119 н/д н/д н/д 0.361 1.444
Glycine (g) н/д 0.042 0.016 н/д н/д н/д 0.058 0.232
Proline (g) н/д 0.048 0.016 н/д н/д н/д 0.064 0.256
Serine (g) н/д 0.062 0.016 н/д н/д н/д 0.078 0.312
Cholesterol (mg) 18.144 0.0 0.0 н/д н/д н/д 18.144 72.576
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.71 0.021 0.013 н/д н/д н/д 2.744 10.976
Phytosterols (mg) н/д 3.459 н/д н/д н/д н/д 3.459 13.836
Monounsaturated Fat (g) 3.039 0.0 0.003 н/д н/д н/д 3.042 12.168
Polyunsaturated (g) 0.318 0.028 0.038 н/д н/д н/д 0.384 1.536