Рецепт Basic Broiled Fish - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 |
fish
226.8g |
lemon juice
2.95g |
butter
14.2g |
pepper
0.0g |
salt
0.0g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 40.85 | 0.01 | 0.12 | н/д | н/д | 40.98 | 81.96 |
Total Fat (g) | 5.47 | 0.0 | 11.52 | н/д | н/д | 16.98 | 33.96 |
Carbohydrates (g) | 0.0 | 0.25 | 0.01 | н/д | н/д | 0.26 | 0.52 |
Ash (g) | н/д | 0.01 | 0.3 | н/д | н/д | 0.31 | 0.62 |
Calories (kcal) | 224.527 | 0.738 | 101.814 | н/д | н/д | 327.079 | 654.158 |
Starch (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sucrose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Fructose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lactose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Alcohol (g) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 179.53 | 2.68 | 2.25 | н/д | н/д | 184.46 | 368.92 |
Caffeine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 0.0 | 0.07 | 0.01 | н/д | н/д | 0.08 | 0.16 |
Galactose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Calcium (mg) | 34.019 | 0.207 | 3.408 | н/д | н/д | 37.634 | 75.268 |
Iron (mg) | 0.82 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.82 | 1.64 |
Magnesium (mg) | 99.79 | 0.177 | 0.284 | н/д | н/д | 100.251 | 200.502 |
Phosphorus (mg) | 684.921 | 0.177 | 3.408 | н/д | н/д | 688.506 | 1377.012 |
Potassium (mg) | 768.835 | 3.658 | 3.408 | н/д | н/д | 775.901 | 1551.802 |
Sodium (mg) | 190.508 | 0.03 | 81.792 | н/д | н/д | 272.329 | 544.658 |
Zinc (mg) | 1.2 | 0.0 | 0.01 | н/д | н/д | 1.22 | 2.44 |
Copper (mg) | 0.091 | 0.001 | 0.0 | н/д | н/д | 0.092 | 0.184 |
Manganese (mg) | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Selenium (mcg) | 61.7 | 0.0 | 0.1 | н/д | н/д | 61.8 | 123.6 |
Vitamin A, IU (IU) | н/д | 0.59 | 354.858 | н/д | н/д | 355.448 | 710.896 |
Retinol (mcg) | 56.699 | 0.0 | 95.282 | н/д | н/д | 151.981 | 303.962 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 56.699 | 0.03 | 97.128 | н/д | н/д | 153.856 | 307.712 |
Beta Carotene (mcg) | 0.0 | 0.089 | 22.436 | н/д | н/д | 22.525 | 45.05 |
Vitamin E (mg) | 1.45 | 0.0 | 0.33 | н/д | н/д | 1.79 | 3.58 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | 7.952 | н/д | н/д | 7.952 | 15.904 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 0.0 | 0.266 | 0.0 | н/д | н/д | 0.266 | 0.532 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, gamma (mg) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Vitamin C (mg) | 0.7 | 1.4 | 0.0 | н/д | н/д | 2.0 | 4.0 |
Thiamin (mg) | 0.204 | 0.001 | 0.001 | н/д | н/д | 0.206 | 0.412 |
Riboflavin (mg) | 0.181 | 0.0 | 0.004 | н/д | н/д | 0.186 | 0.372 |
Niacin (mg) | 4.921 | 0.003 | 0.006 | н/д | н/д | 4.93 | 9.86 |
Pantothenic acid (mg) | н/д | 0.003 | 0.016 | н/д | н/д | 0.019 | 0.038 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.295 | 0.001 | 0.0 | н/д | н/д | 0.296 | 0.592 |
Folate (mcg) | 11.34 | 0.384 | 0.426 | н/д | н/д | 12.149 | 24.298 |
Vitamin B-12 (mcg) | 8.46 | 0.0 | 0.02 | н/д | н/д | 8.48 | 16.96 |
Choline (mg) | 155.6 | 0.2 | 2.7 | н/д | н/д | 158.4 | 316.8 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | 0.001 | 0.002 |
Threonine (g) | н/д | н/д | 0.006 | н/д | н/д | 0.006 | 0.012 |
Isoleucine (g) | н/д | н/д | 0.007 | н/д | н/д | 0.007 | 0.014 |
Leucine (g) | н/д | н/д | 0.011 | н/д | н/д | 0.011 | 0.022 |
Lysine (g) | н/д | н/д | 0.01 | н/д | н/д | 0.01 | 0.02 |
Methionine (g) | н/д | н/д | 0.003 | н/д | н/д | 0.003 | 0.006 |
Cystine (g) | н/д | н/д | 0.001 | н/д | н/д | 0.001 | 0.002 |
Phenylalanine (g) | н/д | н/д | 0.006 | н/д | н/д | 0.006 | 0.012 |
Tyrosine (g) | н/д | н/д | 0.006 | н/д | н/д | 0.006 | 0.012 |
Valine (g) | н/д | н/д | 0.009 | н/д | н/д | 0.009 | 0.018 |
Arginine (g) | н/д | н/д | 0.004 | н/д | н/д | 0.004 | 0.008 |
Histidine (g) | н/д | н/д | 0.003 | н/д | н/д | 0.003 | 0.006 |
Alanine (g) | н/д | н/д | 0.004 | н/д | н/д | 0.004 | 0.008 |
Aspartic acid (g) | н/д | н/д | 0.009 | н/д | н/д | 0.009 | 0.018 |
Glutamic acid (g) | н/д | н/д | 0.026 | н/д | н/д | 0.026 | 0.052 |
Glycine (g) | н/д | н/д | 0.003 | н/д | н/д | 0.003 | 0.006 |
Proline (g) | н/д | н/д | 0.011 | н/д | н/д | 0.011 | 0.022 |
Serine (g) | н/д | н/д | 0.007 | н/д | н/д | 0.007 | 0.014 |
Cholesterol (mg) | 145.149 | 0.0 | 30.53 | н/д | н/д | 175.679 | 351.358 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | 1.089 | 0.0 | 7.295 | н/д | н/д | 8.383 | 16.766 |
Phytosterols (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Monounsaturated Fat (g) | 2.041 | 0.0 | 2.985 | н/д | н/д | 5.026 | 10.052 |
Polyunsaturated (g) | 1.588 | 0.0 | 0.432 | н/д | н/д | 2.019 | 4.038 |