Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		water
59.25g 		barley
33.33g 		parsley
14.25g 		cilantro
1.13g 		pine nuts
2.17g 		parmesan cheese
4.17g 		water
4.93g 		lemon juice
2.54g 		olive oil
2.25g 		salt
0.75g 		pepper
0.04g 		zucchini
29.45g 		tomatoes
33.9g 		onion
16.56g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 3.3 0.42 0.02 0.3 1.6 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.36 0.3 0.13 6.45 38.7
Total Fat (g) 0.0 0.39 0.11 0.01 1.48 1.19 0.0 0.0 2.25 0.0 0.0 0.05 0.07 0.01 5.56 33.36
Carbohydrates (g) 0.0 25.91 0.9 0.04 0.28 0.17 0.0 0.22 0.0 0.0 0.03 0.99 1.33 1.25 31.12 186.72
Ash (g) 0.06 0.37 0.31 0.02 0.06 0.33 0.0 0.01 0.0 0.75 0.0 0.18 0.17 0.06 2.32 13.92
Calories (kcal) 0.0 117.333 5.13 0.261 14.579 17.958 0.0 0.635 19.89 0.0 0.111 4.712 6.102 5.299 192.01 1152.06
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.03 0.18
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.07 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.12 0.21 1.26
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.22 0.42 0.37 1.03 6.18
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.28 0.46 0.33 1.09 6.54
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.06
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.06
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 59.19 3.36 12.5 1.05 0.05 0.87 4.93 2.31 0.0 0.0 0.0 27.87 32.03 15.11 159.27 955.62
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.27 0.12 0.01 0.08 0.04 0.0 0.06 0.0 0.0 0.0 0.51 0.89 0.83 2.81 16.86
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.06
Dietary Fiber (g) 0.0 5.2 0.5 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.4 0.1 6.7 40.2
Calcium (mg) 1.778 9.667 19.665 0.759 0.347 46.208 0.148 0.178 0.023 0.18 0.189 4.418 3.39 3.312 90.261 541.566
Iron (mg) 0.0 0.83 0.88 0.02 0.12 0.04 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 0.1 0.09 0.04 2.16 12.96
Magnesium (mg) 0.593 26.333 7.125 0.295 5.437 1.583 0.049 0.153 0.0 0.008 0.084 5.007 3.729 1.49 51.885 311.31
Phosphorus (mg) 0.0 73.667 8.265 0.544 12.456 30.375 0.0 0.153 0.0 0.0 0.075 11.191 8.135 4.471 149.332 895.992
Potassium (mg) 0.0 93.333 78.945 5.905 12.933 5.208 0.0 3.152 0.023 0.06 0.546 77.159 80.337 19.707 377.307 2263.842
Sodium (mg) 2.37 3.0 7.98 0.521 0.043 63.708 0.197 0.025 0.045 290.685 0.019 2.945 1.695 1.325 374.56 2247.36
Zinc (mg) 0.01 0.71 0.15 0.01 0.14 0.16 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 0.06 0.02 1.34 8.04
Copper (mg) 0.006 0.14 0.021 0.003 0.029 0.01 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.015 0.02 0.01 0.255 1.53
Manganese (mg) 0.0 0.44 0.023 0.005 0.191 0.004 0.0 0.0 0.0 0.001 0.002 0.053 0.037 0.013 0.769 4.614
Selenium (mcg) 0.0 12.6 0.0 0.0 0.0 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 13.5 81.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 7.333 1200.42 76.477 0.628 18.417 0.0 0.508 0.0 0.0 0.13 58.9 282.366 0.166 1645.345 9872.07
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.875 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 4.875 29.25
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.333 59.993 3.819 0.022 5.0 0.0 0.025 0.0 0.0 0.007 2.945 14.237 0.0 86.381 518.286
Beta Carotene (mcg) 0.0 4.333 720.195 44.54 0.368 1.292 0.0 0.076 0.0 0.0 0.068 35.34 152.2 0.166 958.577 5751.462
Vitamin E (mg) 0.0 0.01 0.11 0.03 0.2 0.01 0.0 0.0 0.32 0.0 0.0 0.04 0.18 0.0 0.9 5.4
Vitamin D (IU) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 872.183 0.0 872.185 5233.11
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 53.333 792.443 9.803 0.195 0.0 0.0 0.229 0.0 0.0 0.089 625.813 41.694 0.994 1524.592 9147.552
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.08 н/д 0.24 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.0 н/д 0.04 0.0 0.38 2.28
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 19.0 0.3 0.0 0.0 0.0 1.2 0.0 0.0 0.0 5.0 4.3 0.8 30.6 183.6
Thiamin (mg) 0.0 0.063 0.013 0.001 0.008 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.015 0.014 0.007 0.122 0.732
Riboflavin (mg) 0.0 0.037 0.014 0.002 0.005 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.041 0.007 0.003 0.13 0.78
Niacin (mg) 0.0 1.533 0.187 0.013 0.095 0.005 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.144 0.2 0.022 2.201 13.206
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.093 0.057 0.006 0.007 0.014 0.0 0.003 0.0 0.0 н/д 0.047 0.031 0.017 0.274 1.644
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.087 0.013 0.002 0.002 0.002 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.065 0.027 0.022 0.22 1.32
Folate (mcg) 0.0 7.667 21.66 0.703 0.737 0.417 0.0 0.33 0.0 0.0 0.004 8.541 5.085 3.809 48.951 293.706
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.09 0.54
Choline (mg) 0.0 12.6 1.8 0.1 1.2 0.6 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 2.8 2.3 0.9 22.5 135.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.057 0.007 н/д 0.002 0.022 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.003 0.003 0.002 0.096 0.576
Threonine (g) н/д 0.113 0.017 н/д 0.008 0.061 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.009 0.01 0.003 0.222 1.332
Isoleucine (g) н/д 0.12 0.017 н/д 0.012 0.082 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.012 0.007 0.002 0.251 1.506
Leucine (g) н/д 0.223 0.029 н/д 0.021 0.155 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.021 0.01 0.005 0.464 2.784
Lysine (g) н/д 0.123 0.026 н/д 0.012 0.124 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.021 0.01 0.005 0.321 1.926
Methionine (g) н/д 0.063 0.006 н/д 0.006 0.043 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.006 0.003 0.002 0.128 0.768
Cystine (g) н/д 0.073 0.001 н/д 0.006 0.005 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.003 0.003 0.002 0.094 0.564
Phenylalanine (g) н/д 0.187 0.021 н/д 0.011 0.087 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.012 0.024 0.003 0.345 2.07
Tyrosine (g) н/д 0.093 0.011 н/д 0.011 0.097 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.009 0.003 0.002 0.227 1.362
Valine (g) н/д 0.163 0.024 н/д 0.015 0.105 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.015 0.007 0.003 0.332 1.992
Arginine (g) н/д 0.167 0.017 н/д 0.052 0.065 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.015 0.007 0.018 0.341 2.046
Histidine (g) н/д 0.073 0.009 н/д 0.007 0.045 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.009 0.003 0.002 0.149 0.894
Alanine (g) н/д 0.13 0.029 н/д 0.015 0.048 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.018 0.01 0.003 0.253 1.518
Aspartic acid (g) н/д 0.207 0.041 н/д 0.028 0.111 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.044 0.047 0.012 0.491 2.946
Glutamic acid (g) н/д 0.863 0.036 н/д 0.063 0.363 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.038 0.146 0.03 1.539 9.234
Glycine (g) н/д 0.12 0.021 н/д 0.015 0.032 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.015 0.007 0.003 0.213 1.278
Proline (g) н/д 0.393 0.03 н/д 0.015 0.193 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.012 0.007 0.003 0.652 3.912
Serine (g) н/д 0.14 0.02 н/д 0.018 0.095 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.015 0.01 0.003 0.302 1.812
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.667 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.667 22.002
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.08 0.019 0.0 0.106 0.721 0.0 0.0 0.311 0.0 0.0 0.012 0.01 н/д 1.259 7.554
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.713 0.057 3.054 н/д н/д н/д 4.973 0.0 0.04 н/д 2.373 н/д 11.209 67.254
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.05 0.043 0.003 0.406 0.349 0.0 0.0 1.642 0.0 0.0 0.003 0.01 н/д 2.507 15.042
Polyunsaturated (g) 0.0 0.187 0.017 0.0 0.738 0.049 0.0 0.0 0.237 0.0 0.0 0.024 0.027 н/д 1.279 7.674