Рецепт Barley Salad With Pesto, Tomato And Zucchini - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	water 59.25g	barley 33.33g	parsley 14.25g	cilantro 1.13g	pine nuts 2.17g	parmesan cheese 4.17g	water 4.93g	lemon juice 2.54g	olive oil 2.25g	salt 0.75g	pepper 0.04g	zucchini 29.45g	tomatoes 33.9g	onion 16.56g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	3.3	0.42	0.02	0.3	1.6	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.36	0.3	0.13	6.45	38.7
Total Fat (g)	0.0	0.39	0.11	0.01	1.48	1.19	0.0	0.0	2.25	0.0	0.0	0.05	0.07	0.01	5.56	33.36
Carbohydrates (g)	0.0	25.91	0.9	0.04	0.28	0.17	0.0	0.22	0.0	0.0	0.03	0.99	1.33	1.25	31.12	186.72
Ash (g)	0.06	0.37	0.31	0.02	0.06	0.33	0.0	0.01	0.0	0.75	0.0	0.18	0.17	0.06	2.32	13.92
Calories (kcal)	0.0	117.333	5.13	0.261	14.579	17.958	0.0	0.635	19.89	0.0	0.111	4.712	6.102	5.299	192.01	1152.06
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.03	0.18
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.12	0.21	1.26
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.42	0.37	1.03	6.18
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	0.46	0.33	1.09	6.54
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	0.06
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	0.06
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	59.19	3.36	12.5	1.05	0.05	0.87	4.93	2.31	0.0	0.0	0.0	27.87	32.03	15.11	159.27	955.62
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.27	0.12	0.01	0.08	0.04	0.0	0.06	0.0	0.0	0.0	0.51	0.89	0.83	2.81	16.86
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	0.06
Dietary Fiber (g)	0.0	5.2	0.5	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	0.4	0.1	6.7	40.2
Calcium (mg)	1.778	9.667	19.665	0.759	0.347	46.208	0.148	0.178	0.023	0.18	0.189	4.418	3.39	3.312	90.261	541.566
Iron (mg)	0.0	0.83	0.88	0.02	0.12	0.04	0.0	0.0	0.01	0.0	0.01	0.1	0.09	0.04	2.16	12.96
Magnesium (mg)	0.593	26.333	7.125	0.295	5.437	1.583	0.049	0.153	0.0	0.008	0.084	5.007	3.729	1.49	51.885	311.31
Phosphorus (mg)	0.0	73.667	8.265	0.544	12.456	30.375	0.0	0.153	0.0	0.0	0.075	11.191	8.135	4.471	149.332	895.992
Potassium (mg)	0.0	93.333	78.945	5.905	12.933	5.208	0.0	3.152	0.023	0.06	0.546	77.159	80.337	19.707	377.307	2263.842
Sodium (mg)	2.37	3.0	7.98	0.521	0.043	63.708	0.197	0.025	0.045	290.685	0.019	2.945	1.695	1.325	374.56	2247.36
Zinc (mg)	0.01	0.71	0.15	0.01	0.14	0.16	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.09	0.06	0.02	1.34	8.04
Copper (mg)	0.006	0.14	0.021	0.003	0.029	0.01	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.015	0.02	0.01	0.255	1.53
Manganese (mg)	0.0	0.44	0.023	0.005	0.191	0.004	0.0	0.0	0.0	0.001	0.002	0.053	0.037	0.013	0.769	4.614
Selenium (mcg)	0.0	12.6	0.0	0.0	0.0	0.7	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	13.5	81.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	7.333	1200.42	76.477	0.628	18.417	0.0	0.508	0.0	0.0	0.13	58.9	282.366	0.166	1645.345	9872.07
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.875	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	4.875	29.25
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.333	59.993	3.819	0.022	5.0	0.0	0.025	0.0	0.0	0.007	2.945	14.237	0.0	86.381	518.286
Beta Carotene (mcg)	0.0	4.333	720.195	44.54	0.368	1.292	0.0	0.076	0.0	0.0	0.068	35.34	152.2	0.166	958.577	5751.462
Vitamin E (mg)	0.0	0.01	0.11	0.03	0.2	0.01	0.0	0.0	0.32	0.0	0.0	0.04	0.18	0.0	0.9	5.4
Vitamin D (IU)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.003	0.0	872.183	0.0	872.185	5233.11
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	53.333	792.443	9.803	0.195	0.0	0.0	0.229	0.0	0.0	0.089	625.813	41.694	0.994	1524.592	9147.552
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.08	н/д	0.24	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	0.04	0.0	0.38	2.28
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	19.0	0.3	0.0	0.0	0.0	1.2	0.0	0.0	0.0	5.0	4.3	0.8	30.6	183.6
Thiamin (mg)	0.0	0.063	0.013	0.001	0.008	0.001	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.015	0.014	0.007	0.122	0.732
Riboflavin (mg)	0.0	0.037	0.014	0.002	0.005	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.041	0.007	0.003	0.13	0.78
Niacin (mg)	0.0	1.533	0.187	0.013	0.095	0.005	0.0	0.003	0.0	0.0	0.0	0.144	0.2	0.022	2.201	13.206
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.093	0.057	0.006	0.007	0.014	0.0	0.003	0.0	0.0	н/д	0.047	0.031	0.017	0.274	1.644
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.087	0.013	0.002	0.002	0.002	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.065	0.027	0.022	0.22	1.32
Folate (mcg)	0.0	7.667	21.66	0.703	0.737	0.417	0.0	0.33	0.0	0.0	0.004	8.541	5.085	3.809	48.951	293.706
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.09	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.09	0.54
Choline (mg)	0.0	12.6	1.8	0.1	1.2	0.6	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	2.8	2.3	0.9	22.5	135.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.057	0.007	н/д	0.002	0.022	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.003	0.003	0.002	0.096	0.576
Threonine (g)	н/д	0.113	0.017	н/д	0.008	0.061	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.009	0.01	0.003	0.222	1.332
Isoleucine (g)	н/д	0.12	0.017	н/д	0.012	0.082	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.012	0.007	0.002	0.251	1.506
Leucine (g)	н/д	0.223	0.029	н/д	0.021	0.155	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.021	0.01	0.005	0.464	2.784
Lysine (g)	н/д	0.123	0.026	н/д	0.012	0.124	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.021	0.01	0.005	0.321	1.926
Methionine (g)	н/д	0.063	0.006	н/д	0.006	0.043	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.006	0.003	0.002	0.128	0.768
Cystine (g)	н/д	0.073	0.001	н/д	0.006	0.005	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.003	0.003	0.002	0.094	0.564
Phenylalanine (g)	н/д	0.187	0.021	н/д	0.011	0.087	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.012	0.024	0.003	0.345	2.07
Tyrosine (g)	н/д	0.093	0.011	н/д	0.011	0.097	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.009	0.003	0.002	0.227	1.362
Valine (g)	н/д	0.163	0.024	н/д	0.015	0.105	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.015	0.007	0.003	0.332	1.992
Arginine (g)	н/д	0.167	0.017	н/д	0.052	0.065	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.015	0.007	0.018	0.341	2.046
Histidine (g)	н/д	0.073	0.009	н/д	0.007	0.045	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.009	0.003	0.002	0.149	0.894
Alanine (g)	н/д	0.13	0.029	н/д	0.015	0.048	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.018	0.01	0.003	0.253	1.518
Aspartic acid (g)	н/д	0.207	0.041	н/д	0.028	0.111	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.044	0.047	0.012	0.491	2.946
Glutamic acid (g)	н/д	0.863	0.036	н/д	0.063	0.363	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.038	0.146	0.03	1.539	9.234
Glycine (g)	н/д	0.12	0.021	н/д	0.015	0.032	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.015	0.007	0.003	0.213	1.278
Proline (g)	н/д	0.393	0.03	н/д	0.015	0.193	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.012	0.007	0.003	0.652	3.912
Serine (g)	н/д	0.14	0.02	н/д	0.018	0.095	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.015	0.01	0.003	0.302	1.812
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.667	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.667	22.002
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.08	0.019	0.0	0.106	0.721	0.0	0.0	0.311	0.0	0.0	0.012	0.01	н/д	1.259	7.554
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.713	0.057	3.054	н/д	н/д	н/д	4.973	0.0	0.04	н/д	2.373	н/д	11.209	67.254
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.05	0.043	0.003	0.406	0.349	0.0	0.0	1.642	0.0	0.0	0.003	0.01	н/д	2.507	15.042
Polyunsaturated (g)	0.0	0.187	0.017	0.0	0.738	0.049	0.0	0.0	0.237	0.0	0.0	0.024	0.027	н/д	1.279	7.674