CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Barley Corn Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
salt (optional)
freshly ground pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		barley
200.0g 		corn
283.5g 		onions
48.0g 		tomato
165.62g 		jalapeno
12.88g 		cilantro
3.4g 		garlic
5.22g 		wine vinegar
59.6g 		cumin
1.05g 		olive oil
27.0g 		salt
0.0g 		pepper
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 19.82 8.56 0.88 1.46 0.17 0.07 0.33 0.02 0.19 0.0 н/д н/д 31.51 31.51
Total Fat (g) 2.32 2.21 0.09 0.33 0.08 0.02 0.03 0.0 0.23 27.0 н/д н/д 32.31 32.31
Carbohydrates (g) 155.44 58.71 3.52 6.49 0.76 0.12 1.73 0.16 0.46 0.0 н/д н/д 227.4 227.4
Ash (g) 2.22 1.36 0.39 0.83 0.06 0.05 0.08 0.1 0.08 0.0 н/д н/д 5.16 5.16
Calories (kcal) 704.0 249.48 15.36 29.812 3.864 0.782 7.778 11.324 3.938 238.68 н/д н/д 1265.017 1265.017
Starch (g) н/д 42.81 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 42.81 42.81
Sucrose (g) н/д 4.68 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.68 4.68
Glucose (dextrose) (g) н/д 1.08 н/д 2.07 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.15 3.15
Fructose (g) н/д 0.85 н/д 2.27 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.12 3.12
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.48 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.48 0.48
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 20.18 212.63 43.12 156.51 11.81 3.14 3.06 56.3 0.08 0.0 н/д н/д 506.83 506.83
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.6 7.09 1.12 4.36 0.45 0.03 0.05 0.0 0.02 0.0 н/д н/д 14.71 14.71
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 31.2 6.0 1.2 2.0 0.4 0.1 0.1 0.0 0.1 0.0 н/д н/д 41.1 41.1
Calcium (mg) 58.0 11.34 34.56 16.562 1.288 2.278 9.448 3.576 9.776 0.27 н/д н/д 147.098 147.098
Iron (mg) 5.0 1.19 0.71 0.45 0.09 0.06 0.09 0.27 0.7 0.15 н/д н/д 8.7 8.7
Magnesium (mg) 158.0 51.03 9.6 18.218 2.447 0.884 1.305 2.384 3.843 0.0 н/д н/д 247.711 247.711
Phosphorus (mg) 442.0 198.45 17.76 39.749 3.993 1.632 7.987 4.768 5.24 0.0 н/д н/д 721.578 721.578
Potassium (mg) 560.0 603.855 132.48 392.519 27.692 17.714 20.932 23.244 18.774 0.27 н/д н/д 1797.481 1797.481
Sodium (mg) 18.0 8.505 7.68 8.281 0.129 1.564 0.887 4.768 1.764 0.54 н/д н/д 52.118 52.118
Zinc (mg) 4.26 1.08 0.19 0.28 0.03 0.02 0.06 0.02 0.05 0.0 н/д н/д 5.98 5.98
Copper (mg) 0.84 0.113 0.038 0.099 0.017 0.008 0.016 0.006 0.009 0.0 н/д н/д 1.146 1.146
Manganese (mg) 2.64 0.34 0.077 0.182 0.032 0.015 0.087 0.03 0.035 0.0 н/д н/д 3.438 3.438
Selenium (mcg) 75.4 2.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.7 н/д 0.1 0.0 н/д н/д 78.5 78.5
Vitamin A, IU (IU) 44.0 552.825 478.56 1379.615 102.911 229.432 0.47 0.0 13.335 0.0 н/д н/д 2801.148 2801.148
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.0 28.35 24.0 69.56 5.152 11.458 0.0 0.0 0.672 0.0 н/д н/д 141.192 141.192
Beta Carotene (mcg) 26.0 138.915 287.04 743.634 58.604 133.62 0.261 н/д 8.001 0.0 н/д н/д 1396.075 1396.075
Vitamin E (mg) 0.04 0.23 0.26 0.89 0.06 0.09 0.0 н/д 0.03 3.87 н/д н/д 5.48 5.48
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 4261.403 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 4261.403 4261.403
Lutein + zeaxanthin (mcg) 320.0 1905.12 545.76 203.713 63.37 29.41 0.835 н/д 4.704 0.0 н/д н/д 3072.911 3072.911
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.05 0.05
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.43 н/д 0.2 н/д н/д н/д н/д н/д 0.22 н/д н/д 0.85 0.85
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 18.1 9.0 21.0 5.7 0.9 1.6 0.3 0.1 0.0 н/д н/д 56.8 56.8
Thiamin (mg) 0.38 0.227 0.029 0.066 0.018 0.002 0.01 н/д 0.007 0.0 н/д н/д 0.739 0.739
Riboflavin (mg) 0.22 0.198 0.038 0.033 0.008 0.005 0.006 н/д 0.003 0.0 н/д н/д 0.512 0.512
Niacin (mg) 9.2 4.933 0.254 0.977 0.144 0.038 0.037 н/д 0.048 0.0 н/д н/д 15.631 15.631
Pantothenic acid (mg) 0.56 1.021 0.038 0.149 0.03 0.019 0.031 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.848 1.848
Vitamin B-6 (mg) 0.52 0.482 0.029 0.132 0.066 0.005 0.065 н/д 0.005 0.0 н/д н/д 1.303 1.303
Folate (mcg) 46.0 102.06 30.72 24.843 6.054 2.108 0.157 н/д 0.105 0.0 н/д н/д 212.046 212.046
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 75.6 68.0 2.7 11.1 1.0 0.4 1.2 н/д 0.3 0.1 н/д н/д 160.4 160.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.34 0.085 0.01 0.017 0.003 н/д 0.004 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.457 0.457
Threonine (g) 0.68 0.255 0.034 0.05 0.006 н/д 0.008 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.033 1.033
Isoleucine (g) 0.72 0.255 0.038 0.033 0.005 н/д 0.011 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.063 1.063
Leucine (g) 1.34 1.021 0.053 0.05 0.009 н/д 0.016 н/д н/д 0.0 н/д н/д 2.488 2.488
Lysine (g) 0.74 0.765 0.043 0.05 0.008 н/д 0.014 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.62 1.62
Methionine (g) 0.38 0.198 0.01 0.017 0.003 н/д 0.004 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.611 0.611
Cystine (g) 0.44 0.142 н/д 0.017 0.004 н/д 0.004 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.606 0.606
Phenylalanine (g) 1.12 0.397 0.029 0.116 0.005 н/д 0.009 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.676 1.676
Tyrosine (g) 0.56 0.312 0.024 0.017 0.004 н/д 0.004 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.92 0.92
Valine (g) 0.98 0.397 0.038 0.033 0.008 н/д 0.015 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.471 1.471
Arginine (g) 1.0 0.34 0.062 0.033 0.008 н/д 0.033 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.476 1.476
Histidine (g) 0.44 0.227 0.014 0.017 0.004 н/д 0.006 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.707 0.707
Alanine (g) 0.78 0.68 0.038 0.05 0.008 н/д 0.007 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.563 1.563
Aspartic acid (g) 1.24 0.595 0.082 0.232 0.024 н/д 0.026 н/д н/д 0.0 н/д н/д 2.199 2.199
Glutamic acid (g) 5.18 1.644 0.182 0.712 0.023 н/д 0.042 н/д н/д 0.0 н/д н/д 7.784 7.784
Glycine (g) 0.72 0.312 0.043 0.033 0.006 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.125 1.125
Proline (g) 2.36 1.049 0.058 0.033 0.008 н/д 0.005 н/д н/д 0.0 н/д н/д 3.513 3.513
Serine (g) 0.84 0.454 0.038 0.05 0.006 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.398 1.398
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.48 0.34 0.014 0.05 0.008 0.0 0.005 0.0 0.016 3.729 н/д н/д 4.642 4.642
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 11.593 н/д 0.17 н/д н/д 0.714 59.67 н/д н/д 72.147 72.147
Monounsaturated Fat (g) 0.3 0.652 0.014 0.05 0.004 0.01 0.001 н/д 0.147 19.699 н/д н/д 20.877 20.877
Polyunsaturated (g) 1.12 1.049 0.034 0.132 0.041 0.001 0.013 н/д 0.034 2.84 н/д н/д 5.266 5.266