Рецепт Barley And Tuna Nicoise - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	barley -- 39.25g	tuna 92.14g	beans -- 56.7g	onion -- 15.54g	olive oil 16.88g	parmesan cheese 2.5g	anchovies -- 0.0g	thyme 0.14g	lemon juice 7.63g	lemon 46.11g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.89	21.5	4.0	0.12	0.0	0.96	н/д	0.01	0.03	0.51	28.01	112.04
Total Fat (g)	0.17	4.51	0.43	0.01	16.88	0.72	н/д	0.0	0.0	0.14	22.86	91.44
Carbohydrates (g)	11.08	0.0	13.62	1.17	0.0	0.1	н/д	0.03	0.66	4.3	30.96	123.84
Ash (g)	0.11	1.09	0.91	0.05	0.0	0.2	н/д	0.0	0.02	0.14	2.52	10.08
Calories (kcal)	48.278	132.678	73.143	4.973	149.175	10.775	н/д	0.137	1.906	13.372	434.437	1737.748
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.48
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.35	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	1.4
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.31	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.32	1.28
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	27.0	62.74	37.75	14.18	0.0	0.52	н/д	0.09	6.92	41.03	190.22	760.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.11	0.0	н/д	0.78	0.0	0.02	н/д	н/д	0.18	1.15	2.25	9.0
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.5	0.0	5.3	0.1	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	1.3	8.3	33.2
Calcium (mg)	4.318	7.371	35.721	3.108	0.169	27.725	н/д	0.551	0.534	11.989	91.484	365.936
Iron (mg)	0.52	0.94	0.61	0.04	0.09	0.02	н/д	0.02	0.0	0.28	2.53	10.12
Magnesium (mg)	8.635	46.069	31.752	1.399	0.0	0.95	н/д	0.218	0.458	3.689	93.168	372.672
Phosphorus (mg)	21.195	234.029	57.834	4.196	0.0	18.225	н/д	0.144	0.458	7.378	343.458	1373.832
Potassium (mg)	36.503	232.187	209.79	18.493	0.169	3.125	н/д	0.828	9.455	63.632	574.18	2296.72
Sodium (mg)	1.178	35.934	3.402	1.243	0.338	38.225	н/д	0.012	0.076	0.922	81.33	325.32
Zinc (mg)	0.32	0.55	0.36	0.02	0.0	0.1	н/д	0.0	0.0	0.03	1.39	5.56
Copper (mg)	0.043	0.083	0.068	0.009	0.0	0.006	н/д	0.001	0.002	0.018	0.231	0.924
Manganese (mg)	0.102	0.018	0.215	0.012	0.0	0.002	н/д	0.002	0.001	0.014	0.368	1.472
Selenium (mcg)	3.4	33.6	0.7	0.1	0.0	0.4	н/д	н/д	0.0	0.2	38.4	153.6
Vitamin A, IU (IU)	2.748	2011.362	1.701	0.155	0.0	11.05	н/д	6.461	1.525	10.144	2045.146	8180.584
Retinol (mcg)	0.0	603.501	0.0	н/д	0.0	2.925	н/д	0.0	0.0	0.0	606.426	2425.704
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	603.501	0.0	0.0	0.0	3.0	н/д	0.324	0.076	0.461	607.362	2429.448
Beta Carotene (mcg)	1.963	0.0	н/д	0.155	0.0	0.775	н/д	3.877	0.229	1.383	8.382	33.528
Vitamin E (mg)	0.0	0.92	н/д	0.0	2.42	0.01	н/д	н/д	0.01	0.07	3.44	13.76
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	21.98	0.0	н/д	0.932	0.0	0.0	н/д	н/д	0.686	5.072	28.671	114.684
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.56
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.7	0.7	0.0	0.0	н/д	0.2	3.5	24.4	29.6	118.4
Thiamin (mg)	0.031	0.221	0.074	0.006	0.0	0.001	н/д	0.0	0.002	0.018	0.354	1.416
Riboflavin (mg)	0.024	0.23	0.034	0.003	0.0	0.012	н/д	0.001	0.001	0.009	0.314	1.256
Niacin (mg)	0.809	7.97	0.312	0.02	0.0	0.003	н/д	0.002	0.008	0.046	9.169	36.676
Pantothenic acid (mg)	0.055	0.967	0.125	0.016	0.0	0.008	н/д	0.001	0.008	0.088	1.267	5.068
Vitamin B-6 (mg)	0.047	0.424	0.062	0.02	0.0	0.001	н/д	0.0	0.004	0.037	0.596	2.384
Folate (mcg)	6.28	1.843	42.525	3.574	0.0	0.25	н/д	0.061	0.991	5.072	60.597	242.388
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	8.69	0.0	н/д	0.0	0.06	н/д	0.0	0.0	0.0	8.75	35.0
Choline (mg)	5.3	59.9	н/д	0.9	0.1	0.4	н/д	н/д	0.4	2.4	69.2	276.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.016	0.24	0.045	0.002	0.0	0.013	н/д	0.0	н/д	н/д	0.315	1.26
Threonine (g)	0.031	0.94	0.17	0.003	0.0	0.037	н/д	0.0	н/д	н/д	1.181	4.724
Isoleucine (g)	0.031	0.995	0.176	0.002	0.0	0.049	н/д	0.0	н/д	н/д	1.253	5.012
Leucine (g)	0.059	1.751	0.318	0.005	0.0	0.093	н/д	0.0	н/д	н/д	2.225	8.9
Lysine (g)	0.031	1.972	0.272	0.005	0.0	0.075	н/д	0.0	н/д	н/д	2.355	9.42
Methionine (g)	0.016	0.636	0.062	0.002	0.0	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.741	2.964
Cystine (g)	0.02	0.23	0.045	0.002	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	1.2
Phenylalanine (g)	0.051	0.838	0.215	0.003	0.0	0.052	н/д	н/д	н/д	н/д	1.16	4.64
Tyrosine (g)	0.027	0.728	0.113	0.002	0.0	0.058	н/д	н/д	н/д	н/д	0.929	3.716
Valine (g)	0.043	1.106	0.21	0.003	0.0	0.063	н/д	0.0	н/д	н/д	1.425	5.7
Arginine (g)	0.043	1.29	0.249	0.017	0.0	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	1.639	6.556
Histidine (g)	0.02	0.636	0.113	0.002	0.0	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	0.798	3.192
Alanine (g)	0.035	1.299	0.17	0.003	0.0	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	1.537	6.148
Aspartic acid (g)	0.055	2.202	0.482	0.011	0.0	0.067	н/д	н/д	н/д	н/д	2.817	11.268
Glutamic acid (g)	0.232	3.206	0.612	0.028	0.0	0.218	н/д	н/д	н/д	н/д	4.296	17.184
Glycine (g)	0.031	1.032	0.159	0.003	0.0	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	1.244	4.976
Proline (g)	0.106	0.765	0.17	0.003	0.0	0.116	н/д	н/д	н/д	н/д	1.159	4.636
Serine (g)	0.039	0.875	0.215	0.003	0.0	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	1.19	4.76
Cholesterol (mg)	0.0	35.012	0.0	0.0	0.0	2.2	н/д	0.0	0.0	0.0	37.212	148.848
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.035	1.161	0.045	н/д	2.33	0.433	н/д	0.001	0.0	0.018	4.024	16.096
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	37.294	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	37.294	149.176
Monounsaturated Fat (g)	0.024	1.474	0.028	н/д	12.312	0.21	н/д	0.0	0.0	0.005	14.052	56.208
Polyunsaturated (g)	0.082	1.318	0.255	н/д	1.775	0.029	н/д	0.001	0.0	0.041	3.502	14.008