CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Barley And Tuna Nicoise - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/3 c. Black Nicoise Olives -- pitted
2 x Large eggs -- hardboiled Dressing
4 x Anchovies -- chopped
1/2 tsp Dry Mustard Pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4
barley --
39.25g
tuna
92.14g
beans --
56.7g
onion --
15.54g
olive oil
16.88g
parmesan cheese
2.5g
anchovies --
0.0g
thyme
0.14g
lemon juice
7.63g
lemon
46.11g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.89 21.5 4.0 0.12 0.0 0.96 н/д 0.01 0.03 0.51 28.01 112.04
Total Fat (g) 0.17 4.51 0.43 0.01 16.88 0.72 н/д 0.0 0.0 0.14 22.86 91.44
Carbohydrates (g) 11.08 0.0 13.62 1.17 0.0 0.1 н/д 0.03 0.66 4.3 30.96 123.84
Ash (g) 0.11 1.09 0.91 0.05 0.0 0.2 н/д 0.0 0.02 0.14 2.52 10.08
Calories (kcal) 48.278 132.678 73.143 4.973 149.175 10.775 н/д 0.137 1.906 13.372 434.437 1737.748
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.11 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.12 0.48
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.35 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.35 1.4
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.31 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.32 1.28
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 27.0 62.74 37.75 14.18 0.0 0.52 н/д 0.09 6.92 41.03 190.22 760.88
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.11 0.0 н/д 0.78 0.0 0.02 н/д н/д 0.18 1.15 2.25 9.0
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.5 0.0 5.3 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 1.3 8.3 33.2
Calcium (mg) 4.318 7.371 35.721 3.108 0.169 27.725 н/д 0.551 0.534 11.989 91.484 365.936
Iron (mg) 0.52 0.94 0.61 0.04 0.09 0.02 н/д 0.02 0.0 0.28 2.53 10.12
Magnesium (mg) 8.635 46.069 31.752 1.399 0.0 0.95 н/д 0.218 0.458 3.689 93.168 372.672
Phosphorus (mg) 21.195 234.029 57.834 4.196 0.0 18.225 н/д 0.144 0.458 7.378 343.458 1373.832
Potassium (mg) 36.503 232.187 209.79 18.493 0.169 3.125 н/д 0.828 9.455 63.632 574.18 2296.72
Sodium (mg) 1.178 35.934 3.402 1.243 0.338 38.225 н/д 0.012 0.076 0.922 81.33 325.32
Zinc (mg) 0.32 0.55 0.36 0.02 0.0 0.1 н/д 0.0 0.0 0.03 1.39 5.56
Copper (mg) 0.043 0.083 0.068 0.009 0.0 0.006 н/д 0.001 0.002 0.018 0.231 0.924
Manganese (mg) 0.102 0.018 0.215 0.012 0.0 0.002 н/д 0.002 0.001 0.014 0.368 1.472
Selenium (mcg) 3.4 33.6 0.7 0.1 0.0 0.4 н/д н/д 0.0 0.2 38.4 153.6
Vitamin A, IU (IU) 2.748 2011.362 1.701 0.155 0.0 11.05 н/д 6.461 1.525 10.144 2045.146 8180.584
Retinol (mcg) 0.0 603.501 0.0 н/д 0.0 2.925 н/д 0.0 0.0 0.0 606.426 2425.704
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 603.501 0.0 0.0 0.0 3.0 н/д 0.324 0.076 0.461 607.362 2429.448
Beta Carotene (mcg) 1.963 0.0 н/д 0.155 0.0 0.775 н/д 3.877 0.229 1.383 8.382 33.528
Vitamin E (mg) 0.0 0.92 н/д 0.0 2.42 0.01 н/д н/д 0.01 0.07 3.44 13.76
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 21.98 0.0 н/д 0.932 0.0 0.0 н/д н/д 0.686 5.072 28.671 114.684
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.14 н/д н/д н/д н/д н/д 0.14 0.56
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.7 0.7 0.0 0.0 н/д 0.2 3.5 24.4 29.6 118.4
Thiamin (mg) 0.031 0.221 0.074 0.006 0.0 0.001 н/д 0.0 0.002 0.018 0.354 1.416
Riboflavin (mg) 0.024 0.23 0.034 0.003 0.0 0.012 н/д 0.001 0.001 0.009 0.314 1.256
Niacin (mg) 0.809 7.97 0.312 0.02 0.0 0.003 н/д 0.002 0.008 0.046 9.169 36.676
Pantothenic acid (mg) 0.055 0.967 0.125 0.016 0.0 0.008 н/д 0.001 0.008 0.088 1.267 5.068
Vitamin B-6 (mg) 0.047 0.424 0.062 0.02 0.0 0.001 н/д 0.0 0.004 0.037 0.596 2.384
Folate (mcg) 6.28 1.843 42.525 3.574 0.0 0.25 н/д 0.061 0.991 5.072 60.597 242.388
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 8.69 0.0 н/д 0.0 0.06 н/д 0.0 0.0 0.0 8.75 35.0
Choline (mg) 5.3 59.9 н/д 0.9 0.1 0.4 н/д н/д 0.4 2.4 69.2 276.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.016 0.24 0.045 0.002 0.0 0.013 н/д 0.0 н/д н/д 0.315 1.26
Threonine (g) 0.031 0.94 0.17 0.003 0.0 0.037 н/д 0.0 н/д н/д 1.181 4.724
Isoleucine (g) 0.031 0.995 0.176 0.002 0.0 0.049 н/д 0.0 н/д н/д 1.253 5.012
Leucine (g) 0.059 1.751 0.318 0.005 0.0 0.093 н/д 0.0 н/д н/д 2.225 8.9
Lysine (g) 0.031 1.972 0.272 0.005 0.0 0.075 н/д 0.0 н/д н/д 2.355 9.42
Methionine (g) 0.016 0.636 0.062 0.002 0.0 0.026 н/д н/д н/д н/д 0.741 2.964
Cystine (g) 0.02 0.23 0.045 0.002 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.3 1.2
Phenylalanine (g) 0.051 0.838 0.215 0.003 0.0 0.052 н/д н/д н/д н/д 1.16 4.64
Tyrosine (g) 0.027 0.728 0.113 0.002 0.0 0.058 н/д н/д н/д н/д 0.929 3.716
Valine (g) 0.043 1.106 0.21 0.003 0.0 0.063 н/д 0.0 н/д н/д 1.425 5.7
Arginine (g) 0.043 1.29 0.249 0.017 0.0 0.039 н/д н/д н/д н/д 1.639 6.556
Histidine (g) 0.02 0.636 0.113 0.002 0.0 0.027 н/д н/д н/д н/д 0.798 3.192
Alanine (g) 0.035 1.299 0.17 0.003 0.0 0.029 н/д н/д н/д н/д 1.537 6.148
Aspartic acid (g) 0.055 2.202 0.482 0.011 0.0 0.067 н/д н/д н/д н/д 2.817 11.268
Glutamic acid (g) 0.232 3.206 0.612 0.028 0.0 0.218 н/д н/д н/д н/д 4.296 17.184
Glycine (g) 0.031 1.032 0.159 0.003 0.0 0.019 н/д н/д н/д н/д 1.244 4.976
Proline (g) 0.106 0.765 0.17 0.003 0.0 0.116 н/д н/д н/д н/д 1.159 4.636
Serine (g) 0.039 0.875 0.215 0.003 0.0 0.057 н/д н/д н/д н/д 1.19 4.76
Cholesterol (mg) 0.0 35.012 0.0 0.0 0.0 2.2 н/д 0.0 0.0 0.0 37.212 148.848
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.035 1.161 0.045 н/д 2.33 0.433 н/д 0.001 0.0 0.018 4.024 16.096
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 37.294 н/д н/д н/д н/д н/д 37.294 149.176
Monounsaturated Fat (g) 0.024 1.474 0.028 н/д 12.312 0.21 н/д 0.0 0.0 0.005 14.052 56.208
Polyunsaturated (g) 0.082 1.318 0.255 н/д 1.775 0.029 н/д 0.001 0.0 0.041 3.502 14.008