Рецепт Barbecued Lamb Chili - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 sm Butterflied leg of lamb, all fat removed (2 lb/1 kg) 1
1 x Chipotle, chopped, or possibly 1 jalapeno, finely minced 1
8 c. Steamed basmati or possibly other fragrant rice 2 L
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		kidney beans
512.0g 		honey
42.0g 		mustard
15.0g 		rosemary
1.2g 		pepper
0.53g 		olive oil
9.0g 		onions
297.0g 		garlic
15.66g 		paprika
13.8g 		cumin
9.0g 		chili
7.5g 		oregano
1.0g 		cayenne
0.9g 		chipotle
0.0g 		tomatoes
380.0g 		water
237.0g 		yogurt
245.0g 		cilantro
3.4g 		tomatoes
135.59g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 26.73 0.13 0.66 0.06 0.06 0.0 3.27 1.0 2.04 1.6 0.92 0.11 0.11 н/д 2.96 0.0 8.5 0.07 1.19 49.4 49.4
Total Fat (g) 3.07 0.0 0.6 0.18 0.02 9.0 0.3 0.08 1.79 2.0 1.26 0.1 0.16 н/д 0.49 0.0 7.96 0.02 0.27 27.3 27.3
Carbohydrates (g) 74.24 34.61 0.8 0.77 0.34 0.0 27.74 5.18 7.69 3.98 4.1 0.64 0.51 н/д 15.2 0.0 11.42 0.12 5.32 192.66 192.66
Ash (g) 8.4 0.08 0.55 0.08 0.02 0.0 1.04 0.23 0.97 0.69 0.64 0.07 0.05 н/д 3.08 0.24 1.76 0.05 0.68 18.63 18.63
Calories (kcal) 430.08 127.68 10.05 3.972 1.352 79.56 118.8 23.333 39.882 33.75 23.55 3.06 2.862 н/д 64.6 0.0 149.45 0.782 24.406 1137.169 1137.169
Starch (g) 45.57 н/д 0.09 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 45.66 45.66
Sucrose (g) 9.47 0.37 0.03 н/д н/д н/д 2.94 н/д 0.11 н/д 0.06 0.01 н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.0 13.03 13.03
Glucose (dextrose) (g) 0.0 15.02 0.07 н/д н/д н/д 5.85 н/д 0.36 н/д 0.16 0.02 н/д н/д 4.18 н/д н/д н/д 1.69 27.35 27.35
Fructose (g) 0.0 17.19 0.03 н/д н/д н/д 3.83 н/д 0.93 н/д 0.32 0.01 н/д н/д 4.83 н/д н/д н/д 1.86 29.0 29.0
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.6 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.6 0.6
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 399.56 7.18 12.4 0.11 0.06 0.0 264.66 9.17 1.32 0.73 0.58 0.07 0.07 н/д 358.26 236.76 215.36 3.14 128.13 1637.56 1637.56
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 9.47 34.49 0.13 н/д 0.0 0.0 12.59 0.16 1.43 0.2 0.54 0.04 0.09 н/д 9.04 0.0 11.42 0.03 3.57 83.2 83.2
Galactose (g) 0.0 1.3 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1.33 1.33
Dietary Fiber (g) 27.1 0.1 0.5 0.5 0.1 0.0 5.0 0.3 5.2 0.9 2.6 0.4 0.2 н/д 3.8 0.0 0.0 0.1 1.6 48.6 48.6
Calcium (mg) 174.08 2.52 8.7 15.36 2.316 0.09 68.31 28.345 24.426 83.79 20.85 15.76 1.332 н/д 117.8 7.11 296.45 2.278 13.559 883.076 883.076
Iron (mg) 5.99 0.18 0.23 0.35 0.15 0.05 0.62 0.27 3.26 5.97 1.07 0.44 0.07 н/д 3.69 0.0 0.12 0.06 0.37 22.88 22.88
Magnesium (mg) 138.24 0.84 7.35 2.64 1.028 0.0 29.7 3.915 25.53 32.94 12.75 2.7 1.368 н/д 41.8 2.37 29.4 0.884 14.915 348.37 348.37
Phosphorus (mg) 460.8 1.68 15.9 0.84 0.917 0.0 86.13 23.96 47.61 44.91 22.725 2.0 2.637 н/д 72.2 0.0 232.75 1.632 32.542 1049.232 1049.232
Potassium (mg) 1213.44 21.84 20.7 11.46 6.673 0.09 433.62 62.797 323.472 160.92 143.7 16.69 18.126 н/д 714.4 0.0 379.75 17.714 321.348 3866.74 3866.74
Sodium (mg) 1515.52 1.68 170.25 0.6 0.233 0.18 11.88 2.662 4.692 15.12 75.75 0.15 0.27 н/д 543.4 9.48 112.7 1.564 6.78 2472.911 2472.911
Zinc (mg) 2.36 0.09 0.1 0.04 0.01 0.0 0.5 0.18 0.56 0.43 0.2 0.04 0.02 н/д 0.53 0.02 1.45 0.02 0.23 6.79 6.79
Copper (mg) 0.717 0.017 0.014 0.007 0.006 0.0 0.119 0.047 0.084 0.078 0.032 0.009 0.003 н/д 0.266 0.024 0.025 0.008 0.081 1.536 1.536
Manganese (mg) 0.87 0.034 0.063 0.022 0.03 0.0 0.386 0.262 0.116 0.3 0.163 0.047 0.018 н/д 0.304 0.0 0.0 0.015 0.149 2.778 2.778
Selenium (mcg) 4.6 0.3 4.9 0.1 0.0 0.0 1.5 2.2 0.6 0.5 0.5 0.1 0.1 н/д 0.4 0.0 5.4 0.0 0.0 21.1 21.1
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 10.65 37.536 1.585 0.0 5.94 1.409 7277.43 114.3 2223.75 69.03 374.49 н/д 444.6 0.0 242.55 229.432 1129.465 12162.167 12162.167
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 66.15 0.0 0.0 66.15 66.15
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.6 1.872 0.08 0.0 0.0 0.0 363.906 5.76 111.225 3.45 18.729 н/д 22.8 0.0 66.15 11.458 56.948 662.977 662.977
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 4.35 н/д 0.827 0.0 2.97 0.783 3819.702 68.58 1125.0 41.12 196.56 н/д 266.0 0.0 12.25 133.62 608.799 6280.561 6280.561
Vitamin E (mg) 0.1 0.0 0.05 н/д 0.0 1.29 0.06 0.01 4.12 0.3 2.18 0.19 0.27 н/д 2.58 0.0 0.15 0.09 0.73 12.12 12.12
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.032 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.575 0.0 0.0 н/д 10514.6 0.0 0.0 0.0 3488.731 14004.938 14004.938
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 2.7 н/д 1.087 0.0 11.88 2.506 1815.666 40.32 23.25 8.62 118.413 н/д 326.8 0.0 0.0 29.41 166.776 2547.427 2547.427
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 н/д 0.05 н/д 0.03 0.11 н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.01 0.25 0.25
Tocopherol, gamma (mg) 3.53 н/д 0.31 н/д 0.02 0.07 0.0 н/д 0.45 н/д 0.23 0.2 н/д н/д 0.19 н/д н/д н/д 0.16 5.17 5.17
Tocopherol, delta (mg) 0.1 н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 0.02 0.04 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.19 0.19
Vitamin C (mg) 6.1 0.2 0.2 0.7 0.1 0.0 22.0 4.9 9.8 0.7 4.8 0.5 0.7 н/д 35.3 0.0 1.2 0.9 17.2 105.5 105.5
Thiamin (mg) 0.614 0.0 0.051 0.006 0.001 0.0 0.149 0.031 0.09 0.057 0.026 0.003 0.003 н/д 0.19 0.0 0.074 0.002 0.054 1.351 1.351
Riboflavin (mg) 0.256 0.017 0.005 0.005 0.001 0.0 0.089 0.017 0.24 0.03 0.059 0.003 0.008 н/д 0.228 0.0 0.343 0.005 0.027 1.334 1.334
Niacin (mg) 2.099 0.05 0.078 0.012 0.006 0.0 0.356 0.11 2.114 0.412 0.592 0.062 0.078 н/д 2.698 0.0 0.196 0.038 0.8 9.702 9.702
Pantothenic acid (mg) 0.717 0.029 0.045 н/д н/д 0.0 0.356 0.094 0.246 н/д н/д н/д н/д н/д 0.456 0.0 0.956 0.019 0.122 3.04 3.04
Vitamin B-6 (mg) 0.358 0.008 0.009 0.021 0.002 0.0 0.356 0.194 0.555 0.04 0.275 0.012 0.022 н/д 0.418 0.0 0.074 0.005 0.108 2.458 2.458
Folate (mcg) 184.32 0.84 1.05 3.684 0.053 0.0 56.43 0.47 14.628 0.9 7.5 2.74 0.954 н/д 30.4 0.0 17.15 2.108 20.339 343.565 343.565
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.91 0.0 0.0 0.91 0.91
Choline (mg) 178.7 0.9 3.4 н/д 0.1 0.0 18.1 3.6 7.1 2.2 5.0 0.3 0.5 н/д 26.6 0.0 37.2 0.4 9.1 293.3 293.3
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.307 0.0 0.002 н/д н/д 0.0 0.03 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.038 н/д 0.049 н/д 0.014 0.45 0.45
Threonine (g) 0.973 0.0 0.026 н/д н/д 0.0 0.059 0.025 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.152 н/д 0.343 н/д 0.041 1.618 1.618
Isoleucine (g) 1.28 0.004 0.023 н/д н/д 0.0 0.03 0.034 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.076 н/д 0.466 н/д 0.027 1.939 1.939
Leucine (g) 2.304 0.004 0.045 н/д н/д 0.0 0.089 0.049 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.114 н/д 0.858 н/д 0.041 3.503 3.503
Lysine (g) 1.894 0.004 0.041 н/д н/д 0.0 0.119 0.042 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.114 н/д 0.76 н/д 0.041 3.014 3.014
Methionine (g) 0.358 0.0 0.012 н/д н/д 0.0 0.0 0.013 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.038 н/д 0.245 н/д 0.014 0.679 0.679
Cystine (g) 0.256 0.0 0.012 н/д н/д 0.0 0.0 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.038 н/д 0.074 н/д 0.014 0.404 0.404
Phenylalanine (g) 1.587 0.004 0.026 н/д н/д 0.0 0.089 0.028 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.114 н/д 0.466 н/д 0.095 2.409 2.409
Tyrosine (g) 0.614 0.004 0.021 н/д н/д 0.0 0.03 0.013 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.076 н/д 0.441 н/д 0.014 1.212 1.212
Valine (g) 1.536 0.004 0.03 н/д н/д 0.0 0.059 0.045 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.076 н/д 0.711 н/д 0.027 2.489 2.489
Arginine (g) 1.485 0.004 0.039 н/д н/д 0.0 0.297 0.099 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.076 н/д 0.245 н/д 0.027 2.272 2.272
Histidine (g) 0.717 0.0 0.018 н/д н/д 0.0 0.03 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.076 н/д 0.221 н/д 0.014 1.092 1.092
Alanine (g) 1.229 0.004 0.026 н/д н/д 0.0 0.059 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.114 н/д 0.368 н/д 0.041 1.86 1.86
Aspartic acid (g) 3.379 0.013 0.06 н/д н/д 0.0 0.267 0.077 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.608 н/д 0.686 н/д 0.19 5.28 5.28
Glutamic acid (g) 4.301 0.008 0.113 н/д н/д 0.0 0.772 0.127 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.824 н/д 1.666 н/д 0.583 9.394 9.394
Glycine (g) 1.075 0.004 0.036 н/д н/д 0.0 0.089 0.031 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.076 н/д 0.196 н/д 0.027 1.535 1.535
Proline (g) 1.536 0.038 0.056 н/д н/д 0.0 0.03 0.016 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.076 н/д 1.005 н/д 0.027 2.782 2.782
Serine (g) 1.69 0.004 0.032 н/д н/д 0.0 0.059 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.114 н/д 0.539 н/д 0.041 2.508 2.508
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 31.85 0.0 0.0 31.85 31.85
Trans Fat (g) н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.002
Saturated Fat (g) 0.717 0.0 0.038 0.088 0.005 1.243 0.119 0.014 0.29 0.139 0.221 0.027 0.029 н/д 0.076 0.0 5.145 0.0 0.041 8.191 8.191
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.696 0.488 19.89 44.55 н/д 24.15 6.12 6.225 2.03 0.747 н/д н/д н/д н/д 0.17 9.491 114.557 114.557
Monounsaturated Fat (g) 1.946 0.0 0.395 0.036 0.005 6.566 0.03 0.002 0.17 1.264 0.268 0.007 0.025 н/д 0.076 0.0 2.181 0.01 0.041 13.018 13.018
Polyunsaturated (g) 1.331 0.0 0.143 0.028 0.006 0.947 0.059 0.039 1.148 0.295 0.56 0.052 0.075 н/д 0.19 0.0 0.221 0.001 0.108 5.204 5.204