Рецепт Barbara's Applesauce Meat Loaf - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		turkey
151.2g 		egg
7.33g 		oatmeal
6.82g 		applesauce
13.56g 		onion
12.0g 		corn kernels
5.01g 		bell pepper
5.09g 		parsley
2.38g 		worcestershire sauce
2.83g 		salt
2.0g 		ketchup
10.0g 		mustard
0.83g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 41.02 0.92 0.9 0.02 0.13 0.16 0.05 0.07 0.0 0.0 0.17 0.04 43.49 260.94
Total Fat (g) 19.72 0.73 0.44 0.01 0.01 0.04 0.02 0.02 0.0 0.0 0.03 0.03 21.05 126.3
Carbohydrates (g) 0.0 0.06 4.62 1.53 1.12 1.18 0.31 0.15 0.55 0.0 2.52 0.04 12.07 72.42
Ash (g) н/д 0.06 0.12 0.03 0.04 0.03 0.02 0.05 0.06 2.0 0.37 0.03 2.82 16.92
Calories (kcal) 352.288 10.487 25.841 5.693 4.8 4.911 1.578 0.855 2.21 0.0 9.7 0.558 418.922 2513.532
Starch (g) н/д н/д 3.95 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 3.95 23.7
Sucrose (g) н/д 0.01 0.07 0.15 0.12 0.12 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.47 2.82
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.02 0.0 0.31 0.24 0.03 0.1 н/д н/д н/д 1.18 0.0 1.87 11.22
Fructose (g) н/д 0.01 0.0 0.8 0.15 0.03 0.12 н/д н/д н/д 0.93 0.0 2.03 12.18
Lactose (g) н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.06
Maltose (g) н/д 0.01 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.17 0.0 0.2 1.2
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 89.1 5.56 0.74 11.96 10.69 3.6 4.69 2.08 2.23 0.0 6.92 0.69 138.26 829.56
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.06 0.07 1.27 0.51 0.19 0.21 0.02 0.28 0.0 2.28 0.01 4.9 29.4
Galactose (g) н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.06
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.7 0.1 0.2 0.1 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 1.4 8.4
Calcium (mg) 37.799 3.887 3.546 0.542 2.76 0.2 0.356 3.278 3.032 0.48 1.8 0.483 58.163 348.978
Iron (mg) 2.9 0.13 0.29 0.03 0.03 0.03 0.02 0.15 0.15 0.01 0.05 0.01 3.81 22.86
Magnesium (mg) 36.287 0.88 9.409 0.407 1.2 1.604 0.611 1.188 0.368 0.02 1.9 0.408 54.282 325.692
Phosphorus (mg) 293.322 14.007 27.955 0.678 3.48 4.36 1.324 1.378 1.7 0.0 3.3 0.883 352.385 2114.31
Potassium (mg) 405.207 9.827 24.682 10.031 17.52 14.734 10.742 13.158 22.667 0.16 38.2 1.15 568.076 3408.456
Sodium (mg) 648.634 10.267 0.409 0.271 0.48 0.251 0.204 1.33 27.767 775.16 111.4 9.458 1585.63 9513.78
Zinc (mg) 4.29 0.08 0.25 0.0 0.02 0.04 0.01 0.03 0.01 0.0 0.03 0.01 4.76 28.56
Copper (mg) 0.136 0.007 0.027 0.004 0.005 0.003 0.001 0.004 0.006 0.001 0.018 0.001 0.211 1.266
Manganese (mg) н/д 0.003 0.248 0.004 0.016 0.008 0.006 0.004 н/д 0.002 0.013 0.004 0.306 1.836
Selenium (mcg) 55.8 2.3 2.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 60.6 363.6
Vitamin A, IU (IU) н/д 35.713 0.0 3.931 0.24 12.228 159.394 200.07 2.238 0.0 93.3 0.592 507.706 3046.236
Retinol (mcg) 0.0 10.193 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.028 0.0 0.0 0.0 10.222 61.332
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 10.267 0.0 0.136 0.0 0.601 7.993 9.999 0.142 0.0 4.7 0.033 33.87 203.22
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.733 0.0 1.762 0.12 3.057 82.675 120.033 1.218 0.0 56.0 0.242 265.84 1595.04
Vitamin E (mg) 0.51 0.07 0.03 0.02 0.0 0.0 0.08 0.02 0.0 0.0 0.15 0.0 0.89 5.34
Vitamin D (IU) н/д 2.567 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.567 15.402
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1670.9 0.0 1670.9 10025.4
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 24.273 12.273 2.44 0.48 44.952 2.596 132.074 1.36 0.0 0.0 0.15 220.599 1323.594
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.04 0.01 0.0 0.0 0.01 0.01 0.01 н/д н/д 0.01 0.02 0.1 0.6
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.1 0.9 0.4 6.5 3.2 0.4 0.0 1.5 0.0 12.9 77.4
Thiamin (mg) 0.076 0.005 0.031 0.004 0.006 0.005 0.003 0.002 0.002 0.0 0.001 0.003 0.138 0.828
Riboflavin (mg) 0.257 0.035 0.011 0.004 0.004 0.005 0.005 0.002 0.004 0.0 0.013 0.0 0.339 2.034
Niacin (mg) 7.227 0.005 0.077 0.011 0.014 0.084 0.05 0.031 0.02 0.0 0.143 0.004 7.667 46.002
Pantothenic acid (mg) н/д 0.106 0.076 0.005 0.014 0.015 0.016 0.01 н/д 0.0 0.005 0.003 0.25 1.5
Vitamin B-6 (mg) 0.59 0.01 0.007 0.004 0.014 0.009 0.015 0.002 0.0 0.0 0.015 0.001 0.667 4.002
Folate (mcg) 10.584 3.447 2.182 0.407 2.28 2.005 2.342 3.61 0.227 0.0 1.0 0.058 28.14 168.84
Vitamin B-12 (mcg) 0.5 0.09 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.59 3.54
Choline (mg) 112.5 18.4 2.8 0.3 0.7 н/д 0.3 0.3 0.1 0.0 1.3 0.2 136.8 820.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.012 0.012 0.0 0.001 0.001 0.001 0.001 н/д 0.0 0.002 0.0 0.031 0.186
Threonine (g) н/д 0.041 0.026 0.001 0.002 0.007 0.002 0.003 н/д 0.0 0.006 0.001 0.09 0.54
Isoleucine (g) н/д 0.049 0.034 0.001 0.001 0.007 0.001 0.003 н/д 0.0 0.005 0.001 0.102 0.612
Leucine (g) н/д 0.08 0.067 0.001 0.004 0.018 0.002 0.005 н/д 0.0 0.008 0.003 0.187 1.122
Lysine (g) н/д 0.067 0.044 0.001 0.005 0.007 0.002 0.004 н/д 0.0 0.008 0.002 0.14 0.84
Methionine (g) н/д 0.028 0.014 0.0 0.0 0.004 0.001 0.001 н/д 0.0 0.002 0.001 0.05 0.3
Cystine (g) н/д 0.02 0.031 0.0 0.0 0.002 0.001 0.0 н/д 0.0 0.002 0.001 0.057 0.342
Phenylalanine (g) н/д 0.05 0.046 0.001 0.004 0.008 0.003 0.004 н/д 0.0 0.006 0.001 0.122 0.732
Tyrosine (g) н/д 0.037 0.027 0.0 0.001 0.007 0.001 0.002 н/д 0.0 0.004 0.001 0.079 0.474
Valine (g) н/д 0.063 0.047 0.001 0.002 0.01 0.002 0.004 н/д 0.0 0.006 0.002 0.137 0.822
Arginine (g) н/д 0.06 0.058 0.001 0.012 0.007 0.002 0.003 н/д 0.0 0.005 0.002 0.15 0.9
Histidine (g) н/д 0.023 0.019 0.0 0.001 0.005 0.001 0.001 н/д 0.0 0.004 0.001 0.055 0.33
Alanine (g) н/д 0.054 0.038 0.001 0.002 0.015 0.002 0.005 н/д 0.0 0.009 0.001 0.128 0.768
Aspartic acid (g) н/д 0.098 0.083 0.004 0.011 0.013 0.014 0.007 н/д 0.0 0.035 0.003 0.268 1.608
Glutamic acid (g) н/д 0.123 0.193 0.003 0.031 0.033 0.011 0.006 н/д 0.0 0.11 0.006 0.516 3.096
Glycine (g) н/д 0.032 0.044 0.001 0.004 0.007 0.002 0.004 н/д 0.0 0.005 0.002 0.099 0.594
Proline (g) н/д 0.037 0.031 0.001 0.001 0.015 0.001 0.005 н/д 0.0 0.006 0.003 0.101 0.606
Serine (g) н/д 0.071 0.048 0.001 0.002 0.008 0.003 0.003 н/д 0.0 0.007 0.002 0.146 0.876
Cholesterol (mg) 152.709 31.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 183.729 1102.374
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 5.08 0.227 0.076 0.001 0.005 0.006 0.002 0.003 0.0 0.0 0.004 0.002 5.406 32.436
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 1.8 н/д н/д 0.119 н/д 0.0 0.7 н/д 2.619 15.714
Monounsaturated Fat (g) 7.333 0.279 0.135 0.0 0.001 0.012 0.0 0.007 0.0 0.0 0.005 0.022 7.794 46.764
Polyunsaturated (g) 4.838 0.1 0.157 0.001 0.002 0.019 0.004 0.003 0.0 0.0 0.013 0.008 5.144 30.864