Рецепт Banana Ginger Bran Muffins - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 x Egg whites
1 tsp Vanilla extract Peel of 1 lemon Grated
3/4 c. Whole-wheat flour
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		banana
21.6g 		baking powder
0.92g 		baking soda
0.23g 		egg whites
0.0g 		salt
0.3g 		sugar
11.0g 		sugar
2.75g 		oat bran
4.7g 		ginger
0.18g 		margarine
1.4g 		crystallized ginger
2.16g 		raisins
4.13g 		flour
9.38g 		sugar
0.8g 		lemon juice
1.53g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.24 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 0.81 0.02 0.0 0.2 0.14 0.97 0.0 0.01 2.39 23.9
Total Fat (g) 0.07 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.33 0.01 1.13 0.13 0.02 0.09 0.0 0.0 1.78 17.8
Carbohydrates (g) 4.93 0.0 0.0 н/д 0.0 10.79 2.7 3.11 0.13 0.01 1.53 3.28 7.15 0.8 0.13 34.56 345.6
Ash (g) 0.18 0.34 0.08 н/д 0.3 0.05 0.01 0.14 0.01 0.03 0.1 0.07 0.04 0.0 0.0 1.35 13.5
Calories (kcal) 19.224 0.0 0.0 н/д 0.0 41.8 10.45 11.562 0.625 10.038 7.495 12.458 34.125 3.112 0.381 151.27 1512.7
Starch (g) 1.16 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 1.18 11.8
Sucrose (g) 0.52 н/д н/д н/д н/д 10.4 2.6 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 13.52 135.2
Glucose (dextrose) (g) 1.08 н/д н/д н/д н/д 0.15 0.04 н/д 0.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 1.29 12.9
Fructose (g) 1.05 н/д н/д н/д н/д 0.12 0.03 н/д 0.0 н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д 1.24 12.4
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 16.18 0.0 0.0 н/д 0.0 0.15 0.04 0.31 0.02 0.23 0.2 0.62 1.12 0.0 1.38 20.25 202.5
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.64 0.0 0.0 н/д 0.0 10.67 2.67 0.07 0.01 0.0 0.07 2.44 0.03 0.78 0.04 19.42 194.2
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.6 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.7 0.0 0.0 0.3 0.2 0.3 0.0 0.0 2.0 20.0
Calcium (mg) 1.08 0.0 0.0 н/д 0.072 9.13 2.283 2.726 0.209 0.042 2.506 2.186 1.406 0.008 0.107 21.754 217.54
Iron (mg) 0.06 0.0 0.0 н/д 0.0 0.08 0.02 0.25 0.02 0.0 0.25 0.07 0.44 0.0 0.0 1.19 11.9
Magnesium (mg) 5.832 0.0 0.0 н/д 0.003 0.99 0.248 11.045 0.331 0.042 3.974 1.444 2.063 0.0 0.092 26.063 260.63
Phosphorus (mg) 4.752 0.0 0.0 н/д 0.0 0.44 0.11 34.498 0.266 0.07 3.197 4.744 10.125 0.0 0.092 58.293 582.93
Potassium (mg) 77.328 0.0 0.0 н/д 0.024 14.63 3.658 26.602 2.417 0.252 29.009 30.773 10.031 0.016 1.891 196.63 1966.3
Sodium (mg) 0.216 251.712 62.928 н/д 116.274 3.08 0.77 0.188 0.058 13.202 0.691 0.495 0.188 0.008 0.015 449.825 4498.25
Zinc (mg) 0.03 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.15 0.01 0.0 0.1 0.01 0.07 0.0 0.0 0.37 3.7
Copper (mg) 0.017 0.0 0.0 н/д 0.0 0.006 0.001 0.019 0.001 0.0 0.01 0.015 0.013 0.0 0.0 0.083 0.83
Manganese (mg) 0.058 0.0 0.0 н/д 0.0 0.007 0.002 0.265 0.048 н/д 0.572 0.013 0.064 0.0 0.0 1.028 10.28
Selenium (mcg) 0.2 0.0 0.0 н/д 0.0 0.1 0.0 2.1 0.1 0.0 0.8 0.0 3.2 0.0 0.0 6.6 66.0
Vitamin A, IU (IU) 13.824 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.265 49.994 3.175 0.0 0.0 0.0 0.305 67.563 675.63
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10.752 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10.752 107.52
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.648 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.013 11.466 0.151 0.0 0.0 0.0 0.015 12.293 122.93
Beta Carotene (mcg) 5.616 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.158 8.54 1.901 0.0 0.0 0.0 0.046 16.261 162.61
Vitamin E (mg) 0.02 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.05 0.03 0.13 0.39 0.0 0.01 0.0 0.0 0.63 6.3
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 4.752 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 8.46 0.0 0.0 0.0 0.0 1.688 0.0 0.137 15.037 150.37
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.1
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.06 н/д 0.04 н/д н/д 0.11 1.1
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.1
Vitamin C (mg) 1.9 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.1 0.0 0.0 0.7 2.9 29.0
Thiamin (mg) 0.006 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.055 0.0 0.0 0.001 0.0 0.074 0.0 0.0 0.138 1.38
Riboflavin (mg) 0.015 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.001 0.004 0.008 0.046 0.0 0.0 0.085 0.85
Niacin (mg) 0.145 0.0 0.0 н/д 0.0 0.012 0.003 0.044 0.009 0.0 0.111 0.047 0.553 0.0 0.002 0.926 9.26
Pantothenic acid (mg) 0.071 0.0 0.0 н/д 0.0 0.014 0.004 0.07 н/д 0.0 н/д 0.006 0.041 0.0 0.002 0.208 2.08
Vitamin B-6 (mg) 0.08 0.0 0.0 н/д 0.0 0.004 0.001 0.008 0.002 0.0 0.018 0.013 0.004 0.0 0.001 0.131 1.31
Folate (mcg) 4.32 0.0 0.0 н/д 0.0 0.11 0.028 2.444 0.07 0.014 0.842 0.124 17.156 0.0 0.198 25.306 253.06
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 2.1 0.0 0.0 н/д 0.0 0.3 0.1 1.5 0.1 0.2 0.9 0.5 1.0 0.0 0.1 6.6 66.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14.438 0.0 0.0 14.438 144.38
Tryptophan (g) 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.016 0.0 н/д 0.001 н/д 0.012 н/д н/д 0.032 0.32
Threonine (g) 0.006 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.024 0.0 н/д 0.004 н/д 0.026 н/д н/д 0.061 0.61
Isoleucine (g) 0.006 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.031 0.0 н/д 0.006 н/д 0.034 н/д н/д 0.078 0.78
Leucine (g) 0.015 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.064 0.001 н/д 0.008 н/д 0.067 н/д н/д 0.155 1.55
Lysine (g) 0.011 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.036 0.001 н/д 0.006 н/д 0.022 н/д н/д 0.075 0.75
Methionine (g) 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.016 0.0 н/д 0.002 н/д 0.017 н/д н/д 0.037 0.37
Cystine (g) 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.027 0.0 н/д 0.001 н/д 0.021 н/д н/д 0.051 0.51
Phenylalanine (g) 0.011 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.043 0.0 н/д 0.005 н/д 0.049 н/д н/д 0.108 1.08
Tyrosine (g) 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.031 0.0 н/д 0.002 н/д 0.029 н/д н/д 0.065 0.65
Valine (g) 0.011 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.045 0.001 н/д 0.008 н/д 0.039 н/д н/д 0.104 1.04
Arginine (g) 0.011 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.06 0.0 н/д 0.005 н/д 0.039 н/д н/д 0.116 1.16
Histidine (g) 0.017 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.019 0.0 н/д 0.003 н/д 0.022 н/д н/д 0.062 0.62
Alanine (g) 0.009 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.041 0.0 н/д 0.003 н/д 0.031 н/д н/д 0.084 0.84
Aspartic acid (g) 0.026 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.074 0.002 н/д 0.024 н/д 0.041 н/д н/д 0.167 1.67
Glutamic acid (g) 0.032 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.176 0.002 н/д 0.018 н/д 0.326 н/д н/д 0.555 5.55
Glycine (g) 0.009 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.045 0.0 н/д 0.005 н/д 0.035 н/д н/д 0.093 0.93
Proline (g) 0.006 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.046 0.0 н/д 0.005 н/д 0.113 н/д н/д 0.17 1.7
Serine (g) 0.009 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.042 0.0 н/д 0.005 н/д 0.049 н/д н/д 0.105 1.05
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.208 н/д н/д н/д н/д н/д 0.208 2.08
Saturated Fat (g) 0.024 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.063 0.003 0.213 0.042 0.006 0.015 0.0 0.0 0.366 3.66
Phytosterols (mg) 3.456 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.149 н/д 1.793 н/д н/д н/д н/д 5.398 53.98
Monounsaturated Fat (g) 0.006 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.112 0.002 0.544 0.022 0.001 0.008 0.0 0.0 0.696 6.96
Polyunsaturated (g) 0.015 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.13 0.002 0.34 0.028 0.006 0.038 0.0 0.0 0.561 5.61