Рецепт Banana Bran Bread And Muffins 3 Ww Points - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		flour
15.63g 		sugar
8.33g 		baking powder
0.77g 		baking soda
0.19g 		salt
0.13g 		egg
3.67g 		bananas
12.59g 		bran cereal
5.75g 		water
4.94g 		oil
2.27g 		vanilla
0.35g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.61 0.0 0.0 0.0 0.0 0.46 0.14 0.71 0.0 0.0 0.0 2.92 35.04
Total Fat (g) 0.15 0.0 0.0 0.0 0.0 0.36 0.04 0.29 0.0 2.27 0.0 3.12 37.44
Carbohydrates (g) 11.92 8.33 0.0 0.0 0.0 0.03 2.87 4.31 0.0 0.0 0.04 27.51 330.12
Ash (g) 0.07 0.0 0.28 0.07 0.12 0.03 0.1 н/д 0.0 0.0 0.0 0.69 8.28
Calories (kcal) 56.875 32.25 0.0 0.0 0.0 5.243 11.202 21.39 0.0 20.037 1.008 148.006 1776.072
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.68 н/д н/д н/д н/д 0.68 8.16
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.3 н/д н/д н/д н/д 0.3 3.6
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.63 н/д н/д н/д н/д 0.63 7.56
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.61 н/д н/д н/д н/д 0.61 7.32
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 1.2
Water (g) 1.86 0.0 0.0 0.0 0.0 2.78 9.43 0.23 4.93 0.0 0.18 19.42 233.04
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.04 8.33 0.0 0.0 0.0 0.03 1.54 0.94 0.0 0.0 0.04 10.92 131.04
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.6 0.0 0.0 0.0 1.3 15.6
Calcium (mg) 2.344 0.083 0.0 0.0 0.03 1.943 0.629 10.983 0.148 0.0 0.039 16.199 194.388
Iron (mg) 0.73 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 0.03 1.72 0.0 0.0 0.0 2.55 30.6
Magnesium (mg) 3.438 0.0 0.0 0.0 0.001 0.44 3.398 9.66 0.049 0.0 0.042 17.029 204.348
Phosphorus (mg) 16.875 0.0 0.0 0.0 0.0 7.003 2.769 29.785 0.0 0.0 0.021 56.453 677.436
Potassium (mg) 16.719 0.167 0.0 0.0 0.01 4.913 45.06 25.185 0.0 0.0 0.518 92.572 1110.864
Sodium (mg) 0.313 0.0 209.76 52.44 48.448 5.133 0.126 20.93 0.198 0.0 0.032 337.378 4048.536
Zinc (mg) 0.11 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.02 0.4 0.0 0.0 0.0 0.57 6.84
Copper (mg) 0.022 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.01 0.018 0.0 0.0 0.0 0.055 0.66
Manganese (mg) 0.106 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.034 н/д 0.0 н/д 0.001 0.143 1.716
Selenium (mcg) 5.3 0.1 0.0 0.0 0.0 1.2 0.1 0.4 0.0 0.0 0.0 7.0 84.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17.857 8.055 н/д 0.0 0.0 0.0 25.912 310.944
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.097 0.0 16.675 0.0 0.0 0.0 21.772 261.264
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.133 0.378 16.675 0.0 0.0 0.0 22.186 266.232
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.367 3.273 0.0 0.0 0.0 0.0 3.639 43.668
Vitamin E (mg) 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.01 0.14 0.0 0.21 0.0 0.41 4.92
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 1.283 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.283 15.396
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 2.813 0.0 0.0 0.0 0.0 12.137 2.769 0.0 0.0 0.0 0.0 17.718 212.616
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.08 0.96
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.12
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1 0.7 0.0 0.0 0.0 1.8 21.6
Thiamin (mg) 0.123 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.004 0.041 0.0 0.0 0.0 0.171 2.052
Riboflavin (mg) 0.077 0.002 0.0 0.0 0.0 0.018 0.009 0.047 0.0 0.0 0.0 0.152 1.824
Niacin (mg) 0.922 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.084 0.554 0.0 0.0 0.002 1.565 18.78
Pantothenic acid (mg) 0.069 0.0 0.0 0.0 0.0 0.053 0.042 н/д 0.0 0.0 0.0 0.163 1.956
Vitamin B-6 (mg) 0.006 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.047 0.055 0.0 0.0 0.0 0.113 1.356
Folate (mcg) 28.594 0.0 0.0 0.0 0.0 1.723 2.517 42.378 0.0 0.0 0.0 75.212 902.544
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.6
Choline (mg) 1.6 0.0 0.0 0.0 0.0 9.2 1.2 1.4 0.0 н/д н/д 13.5 162.0
Folic acid (mcg) 24.063 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 41.285 0.0 0.0 0.0 65.348 784.176
Tryptophan (g) 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.006 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.028 0.336
Threonine (g) 0.044 н/д н/д н/д 0.0 0.021 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.068 0.816
Isoleucine (g) 0.056 н/д н/д н/д 0.0 0.025 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.085 1.02
Leucine (g) 0.111 н/д н/д н/д 0.0 0.04 0.009 н/д н/д 0.0 н/д 0.16 1.92
Lysine (g) 0.036 н/д н/д н/д 0.0 0.033 0.006 н/д н/д 0.0 н/д 0.076 0.912
Methionine (g) 0.028 н/д н/д н/д 0.0 0.014 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.043 0.516
Cystine (g) 0.034 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.046 0.552
Phenylalanine (g) 0.081 н/д н/д н/д 0.0 0.025 0.006 н/д н/д 0.0 н/д 0.112 1.344
Tyrosine (g) 0.048 н/д н/д н/д 0.0 0.018 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.068 0.816
Valine (g) 0.066 н/д н/д н/д 0.0 0.032 0.006 н/д н/д 0.0 н/д 0.103 1.236
Arginine (g) 0.066 н/д н/д н/д 0.0 0.03 0.006 н/д н/д 0.0 н/д 0.102 1.224
Histidine (g) 0.036 н/д н/д н/д 0.0 0.011 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.057 0.684
Alanine (g) 0.052 н/д н/д н/д 0.0 0.027 0.005 н/д н/д 0.0 н/д 0.084 1.008
Aspartic acid (g) 0.069 н/д н/д н/д 0.0 0.049 0.015 н/д н/д 0.0 н/д 0.133 1.596
Glutamic acid (g) 0.544 н/д н/д н/д 0.0 0.062 0.019 н/д н/д 0.0 н/д 0.624 7.488
Glycine (g) 0.058 н/д н/д н/д 0.0 0.016 0.005 н/д н/д 0.0 н/д 0.079 0.948
Proline (g) 0.188 н/д н/д н/д 0.0 0.019 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.21 2.52
Serine (g) 0.081 н/д н/д н/д 0.0 0.036 0.005 н/д н/д 0.0 н/д 0.122 1.464
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.51 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.51 186.12
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.058 н/д 0.058 0.696
Saturated Fat (g) 0.025 0.0 0.0 0.0 0.0 0.114 0.014 0.052 0.0 0.168 0.0 0.373 4.476
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 2.014 н/д н/д 5.667 н/д 7.681 92.172
Monounsaturated Fat (g) 0.014 0.0 0.0 0.0 0.0 0.14 0.004 0.09 0.0 0.515 0.0 0.763 9.156
Polyunsaturated (g) 0.064 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.009 0.117 0.0 1.477 0.0 1.717 20.604