Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x salt and pepper
1 pkt (375g) prerolled puff pastry
1 jar tapenade
1 x freerange egg lightly beaten to glaze
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		onions
207.2g 		salt
0.0g 		balsamic vinegar
4.0g 		sugar
0.35g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.66 н/д 0.02 0.0 1.68 20.16
Total Fat (g) 0.17 н/д 0.0 0.0 0.17 2.04
Carbohydrates (g) 15.64 н/д 0.68 0.35 16.67 200.04
Ash (g) 0.7 н/д 0.01 0.0 0.72 8.64
Calories (kcal) 66.304 н/д 3.52 1.355 71.179 854.148
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 1.49 н/д 0.0 н/д 1.49 17.88
Glucose (dextrose) (g) 4.68 н/д 0.3 н/д 4.99 59.88
Fructose (g) 4.19 н/д 0.3 н/д 4.48 53.76
Lactose (g) 0.04 н/д 0.0 н/д 0.04 0.48
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 189.05 н/д 3.06 0.0 192.11 2305.32
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 10.4 н/д 0.6 0.35 11.35 136.2
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.9 н/д н/д 0.0 1.9 22.8
Calcium (mg) 41.44 н/д 1.08 0.004 42.524 510.288
Iron (mg) 0.54 н/д 0.03 0.0 0.57 6.84
Magnesium (mg) 18.648 н/д 0.48 0.0 19.128 229.536
Phosphorus (mg) 55.944 н/д 0.76 0.0 56.704 680.448
Potassium (mg) 246.568 н/д 4.48 0.007 251.055 3012.66
Sodium (mg) 16.576 н/д 0.92 0.0 17.496 209.952
Zinc (mg) 0.27 н/д 0.0 0.0 0.27 3.24
Copper (mg) 0.124 н/д 0.001 0.0 0.126 1.512
Manganese (mg) 0.166 н/д 0.005 0.0 0.171 2.052
Selenium (mcg) 1.0 н/д н/д 0.0 1.0 12.0
Vitamin A, IU (IU) 2.072 н/д 0.0 0.0 2.072 24.864
Retinol (mcg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Beta Carotene (mcg) 2.072 н/д н/д 0.0 2.072 24.864
Vitamin E (mg) 0.04 н/д н/д 0.0 0.04 0.48
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 12.432 н/д н/д 0.0 12.432 149.184
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 9.9 н/д 0.0 0.0 9.9 118.8
Thiamin (mg) 0.083 н/д н/д 0.0 0.083 0.996
Riboflavin (mg) 0.041 н/д н/д 0.0 0.042 0.504
Niacin (mg) 0.269 н/д н/д 0.0 0.269 3.228
Pantothenic acid (mg) 0.207 н/д н/д 0.0 0.207 2.484
Vitamin B-6 (mg) 0.269 н/д н/д 0.0 0.269 3.228
Folate (mcg) 47.656 н/д н/д 0.0 47.656 571.872
Vitamin B-12 (mcg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 11.4 н/д н/д 0.0 11.4 136.8
Folic acid (mcg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.021 н/д н/д н/д 0.021 0.252
Threonine (g) 0.041 н/д н/д н/д 0.041 0.492
Isoleucine (g) 0.021 н/д н/д н/д 0.021 0.252
Leucine (g) 0.062 н/д н/д н/д 0.062 0.744
Lysine (g) 0.062 н/д н/д н/д 0.062 0.744
Methionine (g) 0.021 н/д н/д н/д 0.021 0.252
Cystine (g) 0.021 н/д н/д н/д 0.021 0.252
Phenylalanine (g) 0.041 н/д н/д н/д 0.041 0.492
Tyrosine (g) 0.021 н/д н/д н/д 0.021 0.252
Valine (g) 0.041 н/д н/д н/д 0.041 0.492
Arginine (g) 0.228 н/д н/д н/д 0.228 2.736
Histidine (g) 0.021 н/д н/д н/д 0.021 0.252
Alanine (g) 0.041 н/д н/д н/д 0.041 0.492
Aspartic acid (g) 0.145 н/д н/д н/д 0.145 1.74
Glutamic acid (g) 0.373 н/д н/д н/д 0.373 4.476
Glycine (g) 0.041 н/д н/д н/д 0.041 0.492
Proline (g) 0.041 н/д н/д н/д 0.041 0.492
Serine (g) 0.041 н/д н/д н/д 0.041 0.492
Cholesterol (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Polyunsaturated (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0