Рецепт Balsamic Beer Grilled Flank Steak - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

1 1/2 lb flank marinating steak

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	beer 19.8g	onion 10.5g	garlics 0.87g	ketchup 10.0g	chili 1.25g	balsamic vinegar 5.33g	sugar 4.58g	mustard 3.75g	pepper 0.09g	salt 0.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.09	0.12	0.06	0.17	0.15	0.03	0.01	0.16	0.01	0.0	0.79	4.74
Total Fat (g)	0.0	0.01	0.0	0.03	0.21	0.0	0.0	0.15	0.0	0.0	0.41	2.46
Carbohydrates (g)	0.7	0.98	0.29	2.52	0.68	0.91	4.5	0.2	0.06	0.0	10.83	64.98
Ash (g)	0.03	0.04	0.01	0.37	0.11	0.02	0.02	0.14	0.0	0.25	0.98	5.88
Calories (kcal)	8.514	4.2	1.296	9.7	3.925	4.693	17.417	2.513	0.225	0.0	52.483	314.898
Starch (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.12
Sucrose (g)	0.0	0.1	н/д	0.0	0.01	0.0	4.33	0.01	н/д	н/д	4.46	26.76
Glucose (dextrose) (g)	0.0	0.21	н/д	1.18	0.03	0.4	0.06	0.02	н/д	н/д	1.89	11.34
Fructose (g)	0.0	0.14	н/д	0.93	0.05	0.39	0.05	0.01	н/д	н/д	1.57	9.42
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	0.17	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.17	1.02
Alcohol (g)	0.8	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.8	4.8
Water (g)	18.21	9.36	0.51	6.92	0.1	4.08	0.06	3.1	0.01	0.0	42.33	253.98
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.45	0.01	2.28	0.09	0.8	4.45	0.03	0.0	0.0	8.1	48.6
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.2	0.0	0.0	0.4	н/д	0.0	0.1	0.0	0.0	0.8	4.8
Calcium (mg)	0.792	2.415	1.575	1.8	3.475	1.44	3.804	2.175	0.386	0.06	17.922	107.532
Iron (mg)	0.0	0.02	0.01	0.05	0.18	0.04	0.03	0.06	0.03	0.0	0.42	2.52
Magnesium (mg)	1.188	1.05	0.218	1.9	2.125	0.64	0.413	1.838	0.171	0.003	9.544	57.264
Phosphorus (mg)	2.772	3.045	1.331	3.3	3.788	1.013	0.183	3.975	0.153	0.0	19.56	117.36
Potassium (mg)	5.346	15.33	3.489	38.2	23.95	5.973	6.096	5.175	1.112	0.02	104.691	628.146
Sodium (mg)	0.792	0.42	0.148	111.4	12.625	1.227	1.283	42.563	0.039	96.895	267.391	1604.346
Zinc (mg)	0.0	0.02	0.01	0.03	0.03	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.12	0.72
Copper (mg)	0.002	0.004	0.003	0.018	0.005	0.002	0.002	0.003	0.001	0.0	0.041	0.246
Manganese (mg)	0.002	0.014	0.015	0.013	0.027	0.007	0.003	0.016	0.005	0.0	0.101	0.606
Selenium (mcg)	0.1	0.1	0.1	0.0	0.1	н/д	0.1	1.2	0.0	0.0	1.7	10.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.21	0.078	93.3	370.625	0.0	0.0	2.663	0.264	0.0	467.14	2802.84
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	4.7	18.538	0.0	0.0	0.15	0.013	0.0	23.401	140.406
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.105	0.044	56.0	187.5	н/д	0.0	1.088	0.138	0.0	244.874	1469.244
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	0.0	0.15	0.36	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	0.53	3.18
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	1670.9	0.263	н/д	0.0	0.0	0.005	0.0	1671.168	10027.008
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.42	0.139	0.0	3.875	н/д	0.0	0.675	0.181	0.0	5.29	31.74
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	н/д	0.01	0.04	н/д	н/д	0.08	0.0	н/д	0.13	0.78
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.06
Vitamin C (mg)	0.0	0.8	0.3	1.5	0.8	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	3.4	20.4
Thiamin (mg)	0.002	0.005	0.002	0.001	0.004	н/д	0.0	0.013	0.0	0.0	0.027	0.162
Riboflavin (mg)	0.006	0.003	0.001	0.013	0.01	н/д	0.0	0.001	0.0	0.0	0.034	0.204
Niacin (mg)	0.101	0.013	0.006	0.143	0.099	н/д	0.005	0.02	0.001	0.0	0.387	2.322
Pantothenic acid (mg)	0.008	0.013	0.005	0.005	н/д	н/д	0.006	0.011	н/д	0.0	0.048	0.288
Vitamin B-6 (mg)	0.01	0.013	0.011	0.015	0.046	н/д	0.002	0.002	0.0	0.0	0.099	0.594
Folate (mcg)	1.188	1.995	0.026	1.0	1.25	н/д	0.046	0.263	0.009	0.0	5.776	34.656
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	2.0	0.6	0.2	1.3	0.8	н/д	0.1	0.8	0.0	0.0	5.9	35.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.001	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.004	0.024
Threonine (g)	0.0	0.002	0.001	0.006	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.0	0.016	0.096
Isoleucine (g)	0.0	0.001	0.002	0.005	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.0	0.014	0.084
Leucine (g)	0.0	0.003	0.003	0.008	н/д	н/д	н/д	0.011	н/д	0.0	0.025	0.15
Lysine (g)	0.0	0.004	0.002	0.008	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.025	0.15
Methionine (g)	0.0	0.0	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	0.006	0.036
Cystine (g)	0.0	0.0	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	0.006	0.036
Phenylalanine (g)	0.0	0.003	0.002	0.006	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.0	0.017	0.102
Tyrosine (g)	0.0	0.001	0.001	0.004	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.0	0.011	0.066
Valine (g)	0.0	0.002	0.003	0.006	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.0	0.018	0.108
Arginine (g)	0.0	0.01	0.005	0.005	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.031	0.186
Histidine (g)	0.0	0.001	0.001	0.004	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.0	0.011	0.066
Alanine (g)	0.002	0.002	0.001	0.009	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.0	0.021	0.126
Aspartic acid (g)	0.004	0.009	0.004	0.035	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	0.0	0.068	0.408
Glutamic acid (g)	0.01	0.027	0.007	0.11	н/д	н/д	н/д	0.028	н/д	0.0	0.182	1.092
Glycine (g)	0.002	0.003	0.002	0.005	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	0.0	0.021	0.126
Proline (g)	0.008	0.001	0.001	0.006	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	0.0	0.03	0.18
Serine (g)	0.0	0.002	0.002	0.007	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.0	0.019	0.114
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.004	0.001	0.004	0.037	0.0	0.0	0.009	0.001	0.0	0.056	0.336
Phytosterols (mg)	н/д	1.575	н/д	0.7	1.038	н/д	н/д	н/д	0.081	0.0	3.394	20.364
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.001	0.0	0.005	0.045	н/д	0.0	0.099	0.001	0.0	0.15	0.9
Polyunsaturated (g)	0.0	0.002	0.002	0.013	0.093	н/д	0.0	0.036	0.001	0.0	0.147	0.882