Рецепт Baked Tex-Mex Potato With Pico De Gallo - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	potatoes 337.5g	olive oil 0.0g	sea salt 0.0g	pepper 0.0g	scallions 14.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.82	н/д	н/д	н/д	0.26	7.08	14.16
Total Fat (g)	0.3	н/д	н/д	н/д	0.03	0.33	0.66
Carbohydrates (g)	58.96	н/д	н/д	н/д	1.06	60.02	120.04
Ash (g)	3.65	н/д	н/д	н/д	0.12	3.76	7.52
Calories (kcal)	259.875	н/д	н/д	н/д	4.608	264.483	528.966
Starch (g)	52.11	н/д	н/д	н/д	н/д	52.11	104.22
Sucrose (g)	0.57	н/д	н/д	н/д	н/д	0.57	1.14
Glucose (dextrose) (g)	1.11	н/д	н/д	н/д	н/д	1.11	2.22
Fructose (g)	0.91	н/д	н/д	н/д	н/д	0.91	1.82
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	267.77	н/д	н/д	н/д	12.94	280.71	561.42
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.63	н/д	н/д	н/д	0.34	2.97	5.94
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	7.4	н/д	н/д	н/д	0.4	7.8	15.6
Calcium (mg)	40.5	н/д	н/д	н/д	10.368	50.868	101.736
Iron (mg)	2.63	н/д	н/д	н/д	0.21	2.85	5.7
Magnesium (mg)	77.625	н/д	н/д	н/д	2.88	80.505	161.01
Phosphorus (mg)	192.375	н/д	н/д	н/д	5.328	197.703	395.406
Potassium (mg)	1420.875	н/д	н/д	н/д	39.744	1460.619	2921.238
Sodium (mg)	20.25	н/д	н/д	н/д	2.304	22.554	45.108
Zinc (mg)	0.98	н/д	н/д	н/д	0.06	1.03	2.06
Copper (mg)	0.371	н/д	н/д	н/д	0.012	0.383	0.766
Manganese (mg)	0.506	н/д	н/д	н/д	0.023	0.529	1.058
Selenium (mcg)	1.0	н/д	н/д	н/д	0.1	1.1	2.2
Vitamin A, IU (IU)	6.75	н/д	н/д	н/д	143.568	150.318	300.636
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	н/д	н/д	7.2	7.2	14.4
Beta Carotene (mcg)	3.375	н/д	н/д	н/д	86.112	89.487	178.974
Vitamin E (mg)	0.03	н/д	н/д	н/д	0.08	0.11	0.22
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	27.0	н/д	н/д	н/д	163.728	190.728	381.456
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	66.5	н/д	н/д	н/д	2.7	69.2	138.4
Thiamin (mg)	0.27	н/д	н/д	н/д	0.009	0.279	0.558
Riboflavin (mg)	0.101	н/д	н/д	н/д	0.012	0.113	0.226
Niacin (mg)	3.544	н/д	н/д	н/д	0.076	3.62	7.24
Pantothenic acid (mg)	1.013	н/д	н/д	н/д	0.012	1.024	2.048
Vitamin B-6 (mg)	1.013	н/д	н/д	н/д	0.009	1.021	2.042
Folate (mcg)	54.0	н/д	н/д	н/д	9.216	63.216	126.432
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	40.8	н/д	н/д	н/д	0.8	41.7	83.4
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.101	н/д	н/д	н/д	0.003	0.104	0.208
Threonine (g)	0.27	н/д	н/д	н/д	0.01	0.28	0.56
Isoleucine (g)	0.27	н/д	н/д	н/д	0.012	0.282	0.564
Leucine (g)	0.405	н/д	н/д	н/д	0.016	0.421	0.842
Lysine (g)	0.439	н/д	н/д	н/д	0.013	0.452	0.904
Methionine (g)	0.101	н/д	н/д	н/д	0.003	0.104	0.208
Cystine (g)	0.101	н/д	н/д	н/д	н/д	0.101	0.202
Phenylalanine (g)	0.304	н/д	н/д	н/д	0.009	0.312	0.624
Tyrosine (g)	0.27	н/д	н/д	н/д	0.007	0.277	0.554
Valine (g)	0.405	н/д	н/д	н/д	0.012	0.417	0.834
Arginine (g)	0.338	н/д	н/д	н/д	0.019	0.356	0.712
Histidine (g)	0.169	н/д	н/д	н/д	0.004	0.173	0.346
Alanine (g)	0.203	н/д	н/д	н/д	0.012	0.214	0.428
Aspartic acid (g)	1.721	н/д	н/д	н/д	0.024	1.746	3.492
Glutamic acid (g)	1.181	н/д	н/д	н/д	0.055	1.236	2.472
Glycine (g)	0.203	н/д	н/д	н/д	0.013	0.215	0.43
Proline (g)	0.236	н/д	н/д	н/д	0.017	0.254	0.508
Serine (g)	0.304	н/д	н/д	н/д	0.012	0.315	0.63
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.101	н/д	н/д	н/д	0.004	0.106	0.212
Phytosterols (mg)	16.875	н/д	н/д	н/д	н/д	16.875	33.75
Monounsaturated Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	0.004	0.008
Polyunsaturated (g)	0.135	н/д	н/д	н/д	0.01	0.145	0.29