Рецепт Baked, Sesame-crusted Swai Fillet With Home-made Thai Peanut Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	pepper 0.0g	salt 0.0g	peanut butter 21.5g	peanuts 9.45g	sesame 25.0g	flour 10.42g	egg 7.33g	carrots 4.75g	olive oil spray 0.0g	sugar 1.4g	garlic 1.31g	chili 0.22g	water 19.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	н/д	4.71	1.51	5.11	1.08	0.92	0.04	н/д	0.0	0.08	0.01	0.0	13.48	80.88
Total Fat (g)	н/д	н/д	10.65	3.84	15.3	0.1	0.73	0.01	н/д	0.0	0.01	0.01	0.0	30.65	183.9
Carbohydrates (g)	н/д	н/д	5.16	3.51	2.93	7.95	0.06	0.45	н/д	1.4	0.43	0.03	0.0	21.92	131.52
Ash (g)	н/д	н/д	0.65	н/д	0.72	0.05	0.06	0.05	н/д	0.0	0.02	0.0	0.02	1.56	9.36
Calories (kcal)	н/д	н/д	126.42	52.609	157.75	37.917	10.487	1.946	н/д	5.418	1.944	0.248	0.0	394.739	2368.434
Starch (g)	н/д	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.05	6.3
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.51	н/д	0.09	н/д	0.01	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.78	4.68
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.88	н/д	0.03	н/д	0.02	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.95	5.7
Fructose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	0.01	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.3
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	н/д	0.33	0.33	0.94	1.24	5.56	4.19	н/д	0.0	0.76	0.17	19.73	33.26	199.56
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	1.4	1.82	0.12	0.03	0.06	0.22	н/д	1.4	0.01	0.0	0.0	5.06	30.36
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Dietary Fiber (g)	н/д	н/д	1.2	0.6	2.9	0.3	0.0	0.1	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	5.2	31.2
Calcium (mg)	н/д	н/д	11.61	21.535	15.0	1.563	3.887	1.566	н/д	0.014	2.362	0.104	0.593	58.233	349.398
Iron (mg)	н/д	н/д	0.46	0.26	1.59	0.48	0.13	0.01	н/д	0.0	0.02	0.01	0.0	2.97	17.82
Magnesium (mg)	н/д	н/д	38.485	12.184	86.25	2.292	0.88	0.57	н/д	0.0	0.326	0.1	0.198	141.284	847.704
Phosphorus (mg)	н/д	н/д	72.025	26.163	166.75	11.25	14.007	1.661	н/д	0.0	1.997	0.341	0.0	294.194	1765.164
Potassium (mg)	н/д	н/д	127.28	62.715	92.5	11.146	9.827	15.189	н/д	0.028	5.233	0.809	0.0	324.727	1948.362
Sodium (mg)	н/д	н/д	102.34	6.139	11.75	0.208	10.267	3.275	н/д	0.0	0.222	1.157	0.79	136.148	816.888
Zinc (mg)	н/д	н/д	0.57	0.32	1.68	0.07	0.08	0.01	н/д	0.0	0.02	0.0	0.0	2.76	16.56
Copper (mg)	н/д	н/д	0.123	0.063	0.35	0.015	0.007	0.002	н/д	0.0	0.004	0.0	0.002	0.566	3.396
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.292	н/д	0.36	0.071	0.003	0.007	н/д	0.0	0.022	0.0	0.0	0.755	4.53
Selenium (mcg)	н/д	н/д	8.7	0.5	24.4	3.5	2.3	0.0	н/д	0.0	0.2	0.0	0.0	39.6	237.6
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	0.0	н/д	16.5	0.0	35.713	792.978	н/д	0.0	0.117	0.747	0.0	846.056	5076.336
Retinol (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	10.193	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	10.193	61.158
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.75	0.0	10.267	39.635	н/д	0.0	0.0	0.038	0.0	50.689	304.134
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.378	10.0	0.0	0.733	393.261	н/д	0.0	0.065	0.399	0.0	404.837	2429.022
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	1.28	0.85	0.42	0.01	0.07	0.03	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	2.66	15.96
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.567	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.567	15.402
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.047	н/д	0.0	0.0	2.37	0.0	2.417	14.502
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	1.875	24.273	12.151	н/д	0.0	0.209	0.237	0.0	38.746	232.476
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.04	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.3
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	1.79	н/д	0.0	0.04	0.04	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.87	11.22
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.15	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.9
Vitamin C (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	н/д	0.0	0.4	0.0	0.0	0.7	4.2
Thiamin (mg)	н/д	н/д	0.024	0.025	0.175	0.082	0.005	0.003	н/д	0.0	0.003	0.0	0.0	0.317	1.902
Riboflavin (mg)	н/д	н/д	0.024	0.025	0.023	0.051	0.035	0.003	н/д	0.0	0.001	0.0	0.0	0.162	0.972
Niacin (mg)	н/д	н/д	2.829	0.42	1.45	0.615	0.005	0.047	н/д	0.0	0.009	0.001	0.0	5.376	32.256
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.224	н/д	0.073	0.046	0.106	0.013	н/д	0.0	0.008	0.003	0.0	0.471	2.826
Vitamin B-6 (mg)	н/д	н/д	0.118	0.017	0.1	0.004	0.01	0.007	н/д	0.0	0.016	0.0	0.0	0.273	1.638
Folate (mcg)	н/д	н/д	7.525	7.367	28.75	19.063	3.447	0.902	н/д	0.0	0.039	0.051	0.0	67.143	402.858
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	0.09	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.11	0.66
Choline (mg)	н/д	н/д	14.1	3.4	6.4	1.1	18.4	0.4	н/д	0.0	0.3	0.0	0.0	44.2	265.2
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	16.042	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	16.042	96.252
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.083	0.014	0.012	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.11	0.66
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.183	0.029	0.041	0.009	н/д	н/д	0.002	0.001	н/д	0.264	1.584
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.188	0.038	0.049	0.004	н/д	н/д	0.003	0.001	н/д	0.281	1.686
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.375	0.074	0.08	0.005	н/д	н/д	0.004	0.001	н/д	0.539	3.234
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.163	0.024	0.067	0.005	н/д	н/д	0.004	0.001	н/д	0.262	1.572
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.019	0.028	0.001	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.269	1.614
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.023	0.02	0.004	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.158	0.948
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.235	0.054	0.05	0.003	н/д	н/д	0.002	0.001	н/д	0.345	2.07
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.198	0.032	0.037	0.002	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.27	1.62
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.245	0.044	0.063	0.003	н/д	н/д	0.004	0.001	н/д	0.36	2.16
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.813	0.044	0.06	0.004	н/д	н/д	0.008	0.001	н/д	0.93	5.58
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.138	0.024	0.023	0.002	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.188	1.128
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.248	0.034	0.054	0.005	н/д	н/д	0.002	0.001	н/д	0.344	2.064
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.518	0.046	0.098	0.009	н/д	н/д	0.006	0.001	н/д	0.678	4.068
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.15	0.363	0.123	0.018	н/д	н/д	0.011	0.002	н/д	1.666	9.996
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.273	0.039	0.032	0.002	н/д	н/д	0.003	0.001	н/д	0.348	2.088
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	0.125	0.037	0.002	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.427	2.562
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	0.054	0.071	0.002	н/д	н/д	0.002	0.001	н/д	0.431	2.586
Cholesterol (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	31.02	0.0	н/д	0.0	0.0	0.038	0.0	31.058	186.348
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	н/д	2.047	1.624	2.265	0.017	0.227	0.002	н/д	0.0	0.001	0.005	0.0	6.188	37.128
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	4.457	1.362	5.98	0.009	0.279	0.0	н/д	0.0	0.0	0.005	0.0	12.093	72.558
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	2.436	0.666	6.373	0.043	0.1	0.006	н/д	0.0	0.003	0.001	0.0	9.627	57.762