Рецепт Baked sea bass with black olives, capers and potatoes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	sea bass 350.0g	potatoes 262.5g	thyme 1.35g	rosemary 1.65g	sea salt 4.5g	pepper 1.6g	olive oil 27.0g	garlic 3.26g	capers 50.0g	cherry tomatoes 227.5g	thyme 2.04g	rosemary 1.65g	wine 119.3g	garlic 1.31g	butter 20.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	64.51	5.3	0.12	0.08	0.0	0.18	0.0	0.21	1.18	2.0	0.11	0.08	0.08	0.08	0.17	74.11	148.22
Total Fat (g)	7.0	0.24	0.1	0.25	0.0	0.05	27.0	0.02	0.43	0.46	0.03	0.25	0.0	0.01	16.22	52.06	104.12
Carbohydrates (g)	0.0	45.86	0.86	1.06	0.0	1.04	0.0	1.08	2.45	8.92	0.5	1.06	3.11	0.43	0.01	66.37	132.74
Ash (g)	3.82	2.84	0.16	0.11	4.49	0.07	0.0	0.05	4.02	1.14	0.07	0.11	0.33	0.02	0.42	17.63	35.26
Calories (kcal)	339.5	202.125	3.726	5.462	0.0	4.08	238.68	4.861	11.5	40.95	2.06	5.462	101.401	1.944	143.4	1105.151	2210.302
Starch (g)	н/д	40.53	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	40.53	81.06
Sucrose (g)	н/д	0.45	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.45	0.9
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.87	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.84	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.71	7.42
Fructose (g)	н/д	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.83	7.66
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	12.6	0.0	0.0	12.6	25.2
Water (g)	273.95	208.27	0.11	0.15	0.01	0.17	0.0	1.91	41.93	214.99	1.33	0.15	103.18	0.76	3.17	850.07	1700.14
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	2.05	0.02	н/д	0.0	0.01	0.0	0.03	0.21	5.98	н/д	н/д	0.74	0.01	0.01	9.07	18.14
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	5.8	0.5	0.7	0.0	0.4	0.0	0.1	1.6	2.7	0.3	0.7	0.0	0.0	0.0	12.8	25.6
Calcium (mg)	35.0	31.5	25.515	21.12	1.08	6.992	0.27	5.905	20.0	22.75	8.262	21.12	9.544	2.362	4.8	216.22	432.44
Iron (mg)	1.02	2.05	1.67	0.48	0.01	0.46	0.15	0.06	0.84	0.61	0.36	0.48	0.55	0.02	0.0	8.76	17.52
Magnesium (mg)	143.5	60.375	2.97	3.63	0.045	3.104	0.0	0.816	16.5	25.025	3.264	3.63	14.315	0.326	0.4	277.9	555.8
Phosphorus (mg)	679.0	149.625	2.714	1.155	0.0	2.768	0.0	4.992	5.0	54.6	2.162	1.155	27.438	1.997	4.8	937.405	1874.81
Potassium (mg)	896.0	1105.125	10.989	15.758	0.36	20.144	0.27	13.083	20.0	539.175	12.424	15.758	151.505	5.233	4.8	2810.622	5621.244
Sodium (mg)	238.0	15.75	0.743	0.825	1744.11	0.704	0.54	0.555	1482.0	11.375	0.184	0.825	4.772	0.222	115.2	3615.803	7231.606
Zinc (mg)	1.4	0.76	0.08	0.05	0.0	0.02	0.0	0.04	0.16	0.39	0.04	0.05	0.17	0.02	0.02	3.2	6.4
Copper (mg)	0.07	0.289	0.012	0.009	0.001	0.018	0.0	0.01	0.185	0.137	0.011	0.009	0.012	0.004	0.0	0.766	1.532
Manganese (mg)	0.07	0.394	0.106	0.031	0.005	0.09	0.0	0.054	0.04	0.25	0.035	0.031	0.155	0.022	0.0	1.283	2.566
Selenium (mcg)	127.8	0.8	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.5	0.6	0.0	н/д	0.1	0.2	0.2	0.2	130.5	261.0
Vitamin A, IU (IU)	640.5	5.25	51.3	51.612	0.0	4.784	0.0	0.294	69.0	1895.075	96.92	51.612	2.386	0.117	499.8	3368.65	6737.3
Retinol (mcg)	192.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	134.2	326.7	653.4
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	192.5	0.0	2.565	2.574	0.0	0.24	0.0	0.0	3.5	95.55	4.855	2.574	0.0	0.0	136.8	441.158	882.316
Beta Carotene (mcg)	0.0	2.625	30.564	н/д	0.0	2.496	0.0	0.163	41.5	1021.475	58.16	н/д	1.193	0.065	31.6	1189.842	2379.684
Vitamin E (mg)	1.75	0.03	0.1	н/д	0.0	0.01	3.87	0.0	0.44	1.23	н/д	н/д	0.0	0.0	0.46	7.9	15.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.2	11.2	22.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.096	0.0	0.0	0.0	5853.575	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	5853.671	11707.342
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	21.0	11.637	н/д	0.0	3.28	0.0	0.522	0.0	279.825	н/д	н/д	7.158	0.209	0.0	323.631	647.262
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	0.1
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.07	0.22	н/д	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.57	1.14
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	51.7	0.7	1.0	0.0	0.3	0.0	1.0	2.2	28.9	3.3	1.0	0.0	0.4	0.0	90.5	181.0
Thiamin (mg)	0.385	0.21	0.007	0.008	0.0	0.002	0.0	0.007	0.01	0.091	0.001	0.008	0.012	0.003	0.002	0.746	1.492
Riboflavin (mg)	0.42	0.079	0.005	0.007	0.0	0.004	0.0	0.004	0.07	0.046	0.01	0.007	0.036	0.001	0.006	0.694	1.388
Niacin (mg)	5.6	2.756	0.067	0.017	0.0	0.018	0.0	0.023	0.325	1.342	0.037	0.017	0.262	0.009	0.008	10.481	20.962
Pantothenic acid (mg)	2.625	0.788	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.02	0.015	0.205	0.008	н/д	0.036	0.008	0.022	3.726	7.452
Vitamin B-6 (mg)	1.4	0.788	0.007	0.029	0.0	0.005	0.0	0.04	0.01	0.182	0.007	0.029	0.072	0.016	0.0	2.585	5.17
Folate (mcg)	17.5	42.0	3.699	5.066	0.0	0.16	0.0	0.098	11.5	34.125	0.918	5.066	1.193	0.039	0.6	121.963	243.926
Vitamin B-12 (mcg)	1.05	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	1.08	2.16
Choline (mg)	227.5	31.8	0.6	н/д	0.0	0.2	0.1	0.8	3.3	15.2	н/д	н/д	6.8	0.3	3.8	290.2	580.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.735	0.079	0.003	н/д	0.0	н/д	0.0	0.002	н/д	0.023	0.002	н/д	н/д	0.001	0.002	0.847	1.694
Threonine (g)	2.835	0.21	0.003	н/д	0.0	н/д	0.0	0.005	н/д	0.068	0.003	н/д	н/д	0.002	0.008	3.135	6.27
Isoleucine (g)	2.975	0.21	0.006	н/д	0.0	н/д	0.0	0.007	н/д	0.046	0.006	н/д	н/д	0.003	0.01	3.263	6.526
Leucine (g)	5.25	0.315	0.006	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	0.068	0.005	н/д	н/д	0.004	0.016	5.675	11.35
Lysine (g)	5.915	0.341	0.003	н/д	0.0	н/д	0.0	0.009	н/д	0.068	0.003	н/д	н/д	0.004	0.014	6.356	12.712
Methionine (g)	1.925	0.079	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.003	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	0.001	0.004	2.034	4.068
Cystine (g)	0.7	0.079	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.002	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002	0.807	1.614
Phenylalanine (g)	2.52	0.236	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.006	н/д	0.159	н/д	н/д	н/д	0.002	0.008	2.932	5.864
Tyrosine (g)	2.17	0.21	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.003	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	0.001	0.008	2.414	4.828
Valine (g)	3.325	0.315	0.007	н/д	0.0	н/д	0.0	0.009	н/д	0.046	0.006	н/д	н/д	0.004	0.012	3.724	7.448
Arginine (g)	3.85	0.263	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.021	н/д	0.046	н/д	н/д	н/д	0.008	0.006	4.193	8.386
Histidine (g)	1.89	0.131	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.004	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	0.001	0.004	2.053	4.106
Alanine (g)	3.92	0.158	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.004	н/д	0.068	н/д	н/д	н/д	0.002	0.006	4.158	8.316
Aspartic acid (g)	6.615	1.339	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.016	н/д	0.319	н/д	н/д	н/д	0.006	0.012	8.307	16.614
Glutamic acid (g)	9.625	0.919	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.026	н/д	0.978	н/д	н/д	н/д	0.011	0.036	11.595	23.19
Glycine (g)	3.115	0.158	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.007	н/д	0.046	н/д	н/д	н/д	0.003	0.004	3.331	6.662
Proline (g)	2.275	0.184	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.003	н/д	0.046	н/д	н/д	н/д	0.001	0.016	2.525	5.05
Serine (g)	2.625	0.236	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.006	н/д	0.068	н/д	н/д	н/д	0.002	0.01	2.948	5.896
Cholesterol (mg)	143.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	43.0	186.5	373.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.785	0.079	0.037	0.122	0.0	0.016	3.729	0.003	0.115	0.068	0.01	0.122	0.0	0.001	10.274	16.359	32.718
Phytosterols (mg)	н/д	13.125	2.201	0.957	0.0	1.472	59.67	н/д	24.0	15.925	н/д	0.957	н/д	н/д	н/д	118.307	236.614
Monounsaturated Fat (g)	1.47	0.0	0.006	0.05	0.0	0.016	19.699	0.0	0.03	0.068	0.002	0.05	0.0	0.0	4.204	25.595	51.19
Polyunsaturated (g)	2.59	0.105	0.016	0.039	0.0	0.018	2.84	0.008	0.15	0.182	0.011	0.039	0.0	0.003	0.608	6.609	13.218