Рецепт Baked schnitzels - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	pork 156.0g	flour 15.63g	sea salt 1.5g	pepper 0.53g	breadcrumbs 54.0g	parmesan cheese 12.5g	lemon 7.69g	thyme 0.82g	eggs 44.0g	mustard 7.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	34.01	1.61	0.0	0.06	7.21	4.81	0.08	0.05	5.54	0.33	53.69	107.38
Total Fat (g)	10.11	0.15	0.0	0.02	2.86	3.58	0.02	0.01	4.37	0.3	21.43	42.86
Carbohydrates (g)	0.0	11.92	0.0	0.34	38.87	0.51	0.72	0.2	0.34	0.4	53.29	106.58
Ash (g)	1.53	0.07	1.5	0.02	1.55	1.0	0.02	0.03	0.38	0.27	6.38	12.76
Calories (kcal)	237.12	56.875	0.0	1.339	213.3	53.875	2.229	0.824	62.92	5.025	633.507	1267.014
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	32.22	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	32.26	64.52
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	0.05	0.02	0.08	0.16
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.02	н/д	н/д	0.09	0.03	1.13	2.26
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.33	0.02	н/д	н/д	0.05	0.01	1.41	2.82
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	0.05	0.0	0.07	0.14
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.04	0.02	н/д	н/д	0.05	0.0	1.1	2.2
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	112.29	1.86	0.0	0.06	3.52	2.61	6.84	0.53	33.37	6.2	167.27	334.54
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.04	0.0	0.0	3.35	0.11	0.19	н/д	0.34	0.06	4.1	8.2
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	0.05	0.0	0.07	0.14
Dietary Fiber (g)	0.0	0.4	0.0	0.1	2.4	0.0	0.2	0.1	0.0	0.2	3.6	7.2
Calcium (mg)	7.8	2.344	0.36	2.294	98.82	138.625	1.998	3.305	23.32	4.35	283.216	566.432
Iron (mg)	1.2	0.73	0.0	0.15	2.61	0.11	0.05	0.14	0.81	0.11	5.91	11.82
Magnesium (mg)	34.32	3.438	0.015	1.019	23.22	4.75	0.615	1.306	5.28	3.675	77.636	155.272
Phosphorus (mg)	322.92	16.875	0.0	0.908	89.1	91.125	1.23	0.865	84.04	7.95	615.013	1230.026
Potassium (mg)	656.76	16.719	0.12	6.61	105.84	15.625	10.605	4.969	58.96	10.35	886.558	1773.116
Sodium (mg)	70.2	0.313	581.37	0.231	395.28	191.125	0.154	0.073	61.6	85.125	1385.471	2770.942
Zinc (mg)	2.64	0.11	0.0	0.01	0.78	0.48	0.0	0.01	0.49	0.05	4.58	9.16
Copper (mg)	0.094	0.022	0.0	0.006	0.14	0.03	0.003	0.005	0.044	0.007	0.351	0.702
Manganese (mg)	0.016	0.106	0.002	0.03	0.497	0.011	0.002	0.014	0.018	0.032	0.726	1.452
Selenium (mcg)	55.2	5.3	0.0	0.0	13.6	2.2	0.0	н/д	13.9	2.5	92.8	185.6
Vitamin A, IU (IU)	10.92	0.0	0.0	1.57	0.0	55.25	1.691	38.768	214.28	5.325	327.804	655.608
Retinol (mcg)	3.12	0.0	0.0	0.0	0.0	14.625	0.0	0.0	61.16	0.0	78.905	157.81
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	3.12	0.0	0.0	0.079	0.0	15.0	0.077	1.942	61.6	0.3	82.118	164.236
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.819	0.0	3.875	0.231	23.264	4.4	2.175	34.764	69.528
Vitamin E (mg)	0.28	0.01	0.0	0.0	0.04	0.03	0.01	н/д	0.43	0.03	0.83	1.66
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.4	н/д	15.4	30.8
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.032	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.032	0.064
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	2.813	0.0	1.076	0.0	0.0	0.845	н/д	145.64	1.35	151.724	303.448
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.04	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.06	н/д	0.02	0.41	н/д	н/д	н/д	0.22	0.15	0.87	1.74
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.12	0.24
Vitamin C (mg)	0.5	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	4.1	1.3	0.0	0.1	6.1	12.2
Thiamin (mg)	1.342	0.123	0.0	0.001	0.524	0.004	0.003	0.0	0.031	0.026	2.053	4.106
Riboflavin (mg)	0.421	0.077	0.0	0.001	0.216	0.061	0.002	0.004	0.211	0.002	0.995	1.99
Niacin (mg)	7.862	0.922	0.0	0.006	3.58	0.014	0.008	0.015	0.031	0.039	12.477	24.954
Pantothenic acid (mg)	1.201	0.069	0.0	н/д	0.297	0.041	0.015	0.003	0.634	0.023	2.282	4.564
Vitamin B-6 (mg)	0.733	0.006	0.0	0.002	0.065	0.006	0.006	0.003	0.062	0.005	0.887	1.774
Folate (mcg)	10.92	28.594	0.0	0.053	57.78	1.25	0.845	0.367	20.68	0.525	121.014	242.028
Vitamin B-12 (mcg)	0.83	0.0	0.0	0.0	0.19	0.28	0.0	0.0	0.57	0.0	1.87	3.74
Choline (mg)	н/д	1.6	0.0	0.1	7.9	1.9	0.4	н/д	110.5	1.7	124.0	248.0
Folic acid (mcg)	0.0	24.063	0.0	0.0	44.28	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	68.343	136.686
Tryptophan (g)	0.437	0.02	0.0	н/д	0.086	0.065	н/д	0.001	0.075	0.001	0.685	1.37
Threonine (g)	1.56	0.044	0.0	н/д	0.232	0.183	н/д	0.001	0.246	0.013	2.279	4.558
Isoleucine (g)	1.591	0.056	0.0	н/д	0.292	0.246	н/д	0.002	0.295	0.011	2.494	4.988
Leucine (g)	2.73	0.111	0.0	н/д	0.518	0.465	н/д	0.002	0.48	0.023	4.329	8.658
Lysine (g)	3.058	0.036	0.0	н/д	0.232	0.373	н/д	0.001	0.4	0.02	4.12	8.24
Methionine (g)	0.905	0.028	0.0	н/д	0.124	0.128	н/д	н/д	0.167	0.006	1.358	2.716
Cystine (g)	0.437	0.034	0.0	н/д	0.151	0.015	н/д	н/д	0.119	0.006	0.762	1.524
Phenylalanine (g)	1.357	0.081	0.0	н/д	0.356	0.26	н/д	н/д	0.299	0.013	2.367	4.734
Tyrosine (g)	1.186	0.048	0.0	н/д	0.216	0.291	н/д	н/д	0.22	0.011	1.972	3.944
Valine (g)	1.841	0.066	0.0	н/д	0.324	0.315	н/д	0.003	0.378	0.015	2.941	5.882
Arginine (g)	2.122	0.066	0.0	н/д	0.297	0.196	н/д	н/д	0.361	0.02	3.061	6.122
Histidine (g)	1.357	0.036	0.0	н/д	0.162	0.136	н/д	н/д	0.136	0.009	1.837	3.674
Alanine (g)	1.981	0.052	0.0	н/д	0.259	0.145	н/д	н/д	0.326	0.013	2.775	5.55
Aspartic acid (g)	3.151	0.069	0.0	н/д	0.416	0.334	н/д	н/д	0.585	0.03	4.585	9.17
Glutamic acid (g)	5.32	0.544	0.0	н/д	2.225	1.088	н/д	н/д	0.739	0.056	9.971	19.942
Glycine (g)	1.622	0.058	0.0	н/д	0.265	0.095	н/д	н/д	0.189	0.018	2.247	4.494
Proline (g)	1.373	0.188	0.0	н/д	0.74	0.578	н/д	н/д	0.224	0.028	3.13	6.26
Serine (g)	1.404	0.081	0.0	н/д	0.356	0.286	н/д	н/д	0.427	0.016	2.57	5.14
Cholesterol (mg)	85.8	0.0	0.0	0.0	0.0	11.0	0.0	0.0	186.12	0.0	282.92	565.84
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.002
Saturated Fat (g)	3.494	0.025	0.0	0.005	0.648	2.163	0.003	0.004	1.364	0.019	7.725	15.45
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.0	0.483	4.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.803	9.606
Monounsaturated Fat (g)	4.571	0.014	0.0	0.005	0.551	1.048	0.001	0.001	1.676	0.197	8.064	16.128
Polyunsaturated (g)	1.092	0.064	0.0	0.006	1.112	0.146	0.007	0.004	0.598	0.071	3.102	6.204