Рецепт Baked Oatmeal Donuts For Breakfast - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/4 cup hemp hearts
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 14 		pumpkin
4.05g 		cranberries
4.33g 		flour
11.16g 		baking powder
0.99g 		salt
0.21g 		oats
8.36g 		avocado oil
3.0g 		egg
3.14g 		vanilla
3.71g 		water
8.46g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.21 0.0 1.15 0.0 0.0 1.41 0.0 0.4 0.0 0.0 4.17 58.38
Total Fat (g) 1.99 0.06 0.11 0.0 0.0 0.58 3.0 0.31 0.0 0.0 6.05 84.7
Carbohydrates (g) 0.6 3.57 8.52 0.0 0.0 5.54 0.0 0.02 0.47 0.0 18.71 261.94
Ash (g) н/д 0.01 0.05 0.36 0.21 0.14 0.0 0.03 0.01 0.01 0.83 11.62
Calories (kcal) 23.268 13.334 40.625 0.0 0.0 32.509 26.52 4.494 10.697 0.0 151.447 2120.258
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.14
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 1.3 0.0 1.3 18.2
Water (g) 0.08 0.69 1.33 0.0 0.0 0.69 0.0 2.38 1.95 8.46 15.59 218.26
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.05 2.81 0.03 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 0.47 0.0 3.39 47.46
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.3 0.2 0.3 0.0 0.0 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 1.7 23.8
Calcium (mg) 2.108 0.433 1.674 0.0 0.051 4.513 0.0 1.666 0.409 0.254 11.107 155.498
Iron (mg) 0.33 0.02 0.52 0.0 0.0 0.39 0.0 0.06 0.0 0.0 1.33 18.62
Magnesium (mg) 22.295 0.216 2.455 0.0 0.002 14.792 0.0 0.377 0.446 0.085 40.668 569.352
Phosphorus (mg) 47.589 0.346 12.054 0.0 0.0 43.708 0.0 6.003 0.223 0.0 109.922 1538.908
Potassium (mg) 31.942 1.732 11.942 0.0 0.017 35.852 0.0 4.211 5.497 0.0 91.194 1276.716
Sodium (mg) 0.73 0.13 0.223 269.691 83.053 0.167 0.0 4.4 0.334 0.339 359.067 5026.938
Zinc (mg) 0.31 0.0 0.08 0.0 0.0 0.33 0.0 0.03 0.0 0.0 0.76 10.64
Copper (mg) 0.052 0.003 0.016 0.0 0.0 0.053 0.0 0.003 0.003 0.001 0.13 1.82
Manganese (mg) н/д 0.012 0.076 0.0 0.0 0.411 0.0 0.001 0.009 0.0 0.509 7.126
Selenium (mcg) 0.4 0.0 3.8 0.0 0.0 н/д 0.0 1.0 0.0 0.0 5.2 72.8
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.306 0.0 0.0 15.306 214.284
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.369 0.0 0.0 4.369 61.166
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.4 0.0 0.0 4.4 61.6
Beta Carotene (mcg) 0.203 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.314 0.0 0.0 0.517 7.238
Vitamin E (mg) 0.02 0.05 0.01 0.0 0.0 н/д н/д 0.03 0.0 0.0 0.11 1.54
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.1 н/д 0.0 1.1 15.4
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1.216 1.429 2.009 0.0 0.0 н/д н/д 10.403 0.0 0.0 15.057 210.798
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.14
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.06 0.84
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 1.4
Thiamin (mg) 0.003 0.0 0.088 0.0 0.0 0.064 0.0 0.002 0.0 0.0 0.158 2.212
Riboflavin (mg) 0.006 0.001 0.055 0.0 0.0 0.012 0.0 0.015 0.004 0.0 0.092 1.288
Niacin (mg) 0.18 0.043 0.658 0.0 0.0 0.08 0.0 0.002 0.016 0.0 0.979 13.706
Pantothenic acid (mg) н/д 0.01 0.049 0.0 0.0 0.113 0.0 0.045 0.001 0.0 0.218 3.052
Vitamin B-6 (mg) 0.004 0.002 0.004 0.0 0.0 0.01 0.0 0.004 0.001 0.0 0.026 0.364
Folate (mcg) 2.311 0.0 20.424 0.0 0.0 4.68 0.0 1.477 0.0 0.0 28.892 404.488
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 0.04 0.56
Choline (mg) 2.6 0.2 1.2 0.0 0.0 н/д н/д 7.9 н/д 0.0 11.8 165.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 17.188 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17.188 240.632
Tryptophan (g) н/д н/д 0.015 н/д 0.0 0.019 н/д 0.005 н/д н/д 0.039 0.546
Threonine (g) н/д н/д 0.031 н/д 0.0 0.048 н/д 0.018 н/д н/д 0.097 1.358
Isoleucine (g) н/д н/д 0.04 н/д 0.0 0.058 н/д 0.021 н/д н/д 0.119 1.666
Leucine (g) н/д н/д 0.079 н/д 0.0 0.107 н/д 0.034 н/д н/д 0.22 3.08
Lysine (g) н/д н/д 0.026 н/д 0.0 0.059 н/д 0.029 н/д н/д 0.113 1.582
Methionine (g) н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.026 н/д 0.012 н/д н/д 0.058 0.812
Cystine (g) н/д н/д 0.025 н/д 0.0 0.034 н/д 0.008 н/д н/д 0.067 0.938
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.058 н/д 0.0 0.075 н/д 0.021 н/д н/д 0.155 2.17
Tyrosine (g) н/д н/д 0.035 н/д 0.0 0.048 н/д 0.016 н/д н/д 0.098 1.372
Valine (g) н/д н/д 0.047 н/д 0.0 0.079 н/д 0.027 н/д н/д 0.152 2.128
Arginine (g) н/д н/д 0.047 н/д 0.0 0.099 н/д 0.026 н/д н/д 0.172 2.408
Histidine (g) н/д н/д 0.026 н/д 0.0 0.034 н/д 0.01 н/д н/д 0.07 0.98
Alanine (g) н/д н/д 0.037 н/д 0.0 0.074 н/д 0.023 н/д н/д 0.134 1.876
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.049 н/д 0.0 0.121 н/д 0.042 н/д н/д 0.212 2.968
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.388 н/д 0.0 0.31 н/д 0.053 н/д н/д 0.751 10.514
Glycine (g) н/д н/д 0.041 н/д 0.0 0.07 н/д 0.014 н/д н/д 0.125 1.75
Proline (g) н/д н/д 0.134 н/д 0.0 0.078 н/д 0.016 н/д н/д 0.228 3.192
Serine (g) н/д н/д 0.058 н/д 0.0 0.063 н/д 0.03 н/д н/д 0.151 2.114
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 13.294 0.0 0.0 13.294 186.116
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.346 0.004 0.018 0.0 0.0 0.102 0.347 0.097 0.0 0.0 0.915 12.81
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.638 0.009 0.01 0.0 0.0 0.182 2.117 0.12 0.0 0.0 3.075 43.05
Polyunsaturated (g) 0.805 0.029 0.046 0.0 0.0 0.212 0.405 0.043 0.0 0.0 1.539 21.546