Рецепт Baked Lemon White Fish Fillets - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	fish 33.07g	lemons 10.25g	parsley 0.16g	pepper 0.0g	garlic salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.31	0.11	0.0	н/д	н/д	6.43	38.58
Total Fat (g)	1.94	0.03	0.0	н/д	н/д	1.97	11.82
Carbohydrates (g)	0.0	0.95	0.01	н/д	н/д	0.97	5.82
Ash (g)	0.37	0.03	0.0	н/д	н/д	0.4	2.4
Calories (kcal)	44.321	2.972	0.057	н/д	н/д	47.349	284.094
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	24.07	9.12	0.14	н/д	н/д	33.33	199.98
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.26	0.0	н/д	н/д	0.26	1.56
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.3	0.0	н/д	н/д	0.3	1.8
Calcium (mg)	8.6	2.664	0.219	н/д	н/д	11.482	68.892
Iron (mg)	0.12	0.06	0.01	н/д	н/д	0.19	1.14
Magnesium (mg)	10.915	0.82	0.079	н/д	н/д	11.814	70.884
Phosphorus (mg)	89.303	1.639	0.092	н/д	н/д	91.034	546.204
Potassium (mg)	104.848	14.14	0.877	н/д	н/д	119.865	719.19
Sodium (mg)	16.868	0.205	0.089	н/д	н/д	17.162	102.972
Zinc (mg)	0.33	0.01	0.0	н/д	н/д	0.34	2.04
Copper (mg)	0.023	0.004	0.0	н/д	н/д	0.027	0.162
Manganese (mg)	0.023	0.003	0.0	н/д	н/д	0.026	0.156
Selenium (mcg)	4.2	0.0	0.0	н/д	н/д	4.2	25.2
Vitamin A, IU (IU)	39.69	2.254	13.338	н/д	н/д	55.282	331.692
Retinol (mcg)	11.907	0.0	0.0	н/д	н/д	11.907	71.442
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	11.907	0.102	0.667	н/д	н/д	12.676	76.056
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.307	8.002	н/д	н/д	8.31	49.86
Vitamin E (mg)	0.07	0.02	0.0	н/д	н/д	0.08	0.48
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	1.127	8.805	н/д	н/д	9.932	59.592
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	5.4	0.2	н/д	н/д	5.6	33.6
Thiamin (mg)	0.046	0.004	0.0	н/д	н/д	0.051	0.306
Riboflavin (mg)	0.04	0.002	0.0	н/д	н/д	0.042	0.252
Niacin (mg)	0.992	0.01	0.002	н/д	н/д	1.005	6.03
Pantothenic acid (mg)	0.248	0.019	0.001	н/д	н/д	0.268	1.608
Vitamin B-6 (mg)	0.099	0.008	0.0	н/д	н/д	0.108	0.648
Folate (mcg)	4.961	1.127	0.241	н/д	н/д	6.329	37.974
Vitamin B-12 (mcg)	0.33	0.0	0.0	н/д	н/д	0.33	1.98
Choline (mg)	21.5	0.5	0.0	н/д	н/д	22.0	132.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.069	н/д	0.0	н/д	н/д	0.07	0.42
Threonine (g)	0.278	н/д	0.0	н/д	н/д	0.278	1.668
Isoleucine (g)	0.291	н/д	0.0	н/д	н/д	0.291	1.746
Leucine (g)	0.513	н/д	0.0	н/д	н/д	0.513	3.078
Lysine (g)	0.579	н/д	0.0	н/д	н/д	0.579	3.474
Methionine (g)	0.189	н/д	0.0	н/д	н/д	0.189	1.134
Cystine (g)	0.069	н/д	0.0	н/д	н/д	0.069	0.414
Phenylalanine (g)	0.248	н/д	0.0	н/д	н/д	0.248	1.488
Tyrosine (g)	0.212	н/д	0.0	н/д	н/д	0.212	1.272
Valine (g)	0.324	н/д	0.0	н/д	н/д	0.324	1.944
Arginine (g)	0.377	н/д	0.0	н/д	н/д	0.377	2.262
Histidine (g)	0.185	н/д	0.0	н/д	н/д	0.185	1.11
Alanine (g)	0.38	н/д	0.0	н/д	н/д	0.381	2.286
Aspartic acid (g)	0.648	н/д	0.0	н/д	н/д	0.649	3.894
Glutamic acid (g)	0.943	н/д	0.0	н/д	н/д	0.943	5.658
Glycine (g)	0.304	н/д	0.0	н/д	н/д	0.305	1.83
Proline (g)	0.225	н/д	0.0	н/д	н/д	0.225	1.35
Serine (g)	0.258	н/д	0.0	н/д	н/д	0.258	1.548
Cholesterol (mg)	19.845	0.0	0.0	н/д	н/д	19.845	119.07
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.301	0.004	0.0	н/д	н/д	0.305	1.83
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.008	0.048
Monounsaturated Fat (g)	0.662	0.001	0.0	н/д	н/д	0.663	3.978
Polyunsaturated (g)	0.711	0.009	0.0	н/д	н/д	0.721	4.326