Рецепт Baked Fruit Medley - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		apples
402.3g 		oranges
140.16g 		pineapple
127.0g 		water
118.5g 		cornstarch
2.67g 		cinnamon
1.3g 		nutmeg
0.55g 		sugar
6.9g 		orange peel
1.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.05 1.32 0.44 0.0 0.01 0.05 0.03 0.01 0.02 2.92 5.84
Total Fat (g) 0.68 0.17 0.14 0.0 0.0 0.02 0.2 0.0 0.0 1.21 2.42
Carbohydrates (g) 55.56 16.47 25.65 0.0 2.43 1.05 0.27 6.77 0.16 108.36 216.72
Ash (g) 0.76 0.62 0.43 0.12 0.0 0.05 0.01 0.03 н/д 2.02 4.04
Calories (kcal) 209.196 65.875 99.06 0.0 10.154 3.211 2.888 26.22 0.47 417.073 834.146
Starch (g) 0.2 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.2 0.4
Sucrose (g) 8.33 н/д 2.79 н/д н/д 0.0 н/д 6.52 н/д 17.65 35.3
Glucose (dextrose) (g) 9.78 н/д 9.53 н/д н/д 0.01 н/д 0.09 н/д 19.41 38.82
Fructose (g) 23.74 н/д 9.14 н/д н/д 0.01 н/д 0.08 н/д 32.97 65.94
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 344.21 121.59 100.32 118.38 0.22 0.14 0.03 0.09 0.82 685.8 1371.6
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 41.8 13.1 21.46 0.0 0.0 0.03 0.16 6.69 0.04 83.29 166.58
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 9.7 3.4 1.0 0.0 0.0 0.7 0.1 0.0 0.1 15.0 30.0
Calcium (mg) 24.138 56.064 17.78 3.555 0.053 13.026 1.012 5.727 1.34 122.695 245.39
Iron (mg) 0.48 0.14 0.48 0.0 0.01 0.11 0.02 0.05 0.01 1.3 2.6
Magnesium (mg) 20.115 14.016 20.32 1.185 0.08 0.78 1.007 0.621 0.15 58.273 116.546
Phosphorus (mg) 44.253 19.622 8.89 0.0 0.346 0.832 1.172 0.276 0.12 75.511 151.022
Potassium (mg) 430.461 253.69 132.08 0.0 0.08 5.603 1.925 9.177 1.6 834.616 1669.232
Sodium (mg) 4.023 0.0 1.27 4.74 0.24 0.13 0.088 1.932 0.06 12.483 24.966
Zinc (mg) 0.16 0.1 0.15 0.01 0.0 0.02 0.01 0.0 0.0 0.47 0.94
Copper (mg) 0.121 0.07 0.127 0.012 0.001 0.004 0.006 0.003 0.001 0.345 0.69
Manganese (mg) 0.161 0.042 1.372 0.0 0.001 0.227 0.016 0.004 н/д 1.823 3.646
Selenium (mcg) 0.0 0.7 0.5 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 1.4 2.8
Vitamin A, IU (IU) 217.242 315.36 17.78 0.0 0.0 3.835 0.561 0.0 н/д 554.778 1109.556
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 12.069 15.418 1.27 0.0 0.0 0.195 0.028 0.0 0.03 29.009 58.018
Beta Carotene (mcg) 108.621 99.514 10.16 0.0 0.0 1.456 0.088 0.0 0.07 219.909 439.818
Vitamin E (mg) 0.72 0.25 0.01 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 1.02 2.04
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.195 0.0 0.0 0.0 0.195 0.39
Lutein + zeaxanthin (mcg) 116.667 180.806 0.0 0.0 0.0 2.886 0.0 0.0 0.18 300.539 601.078
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.14 0.0 н/д н/д 0.14 0.28
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 18.5 74.6 9.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.3 103.8 207.6
Thiamin (mg) 0.08 0.126 0.114 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.001 0.324 0.648
Riboflavin (mg) 0.121 0.056 0.038 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.001 0.217 0.434
Niacin (mg) 0.362 0.392 0.368 0.0 0.0 0.017 0.007 0.008 0.004 1.159 2.318
Pantothenic acid (mg) 0.241 0.35 0.127 0.0 0.0 0.005 н/д 0.009 н/д 0.732 1.464
Vitamin B-6 (mg) 0.161 0.084 0.089 0.0 0.0 0.002 0.001 0.003 0.002 0.341 0.682
Folate (mcg) 12.069 42.048 6.35 0.0 0.0 0.078 0.418 0.069 0.13 61.162 122.324
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 13.7 11.8 4.8 0.0 0.0 0.1 0.0 0.2 0.1 30.7 61.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.014 0.013 н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.027 0.054
Threonine (g) 0.04 0.028 0.013 н/д 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.083 0.166
Isoleucine (g) 0.04 0.042 0.013 н/д 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.097 0.194
Leucine (g) 0.04 0.028 0.013 н/д 0.001 0.003 н/д н/д н/д 0.085 0.17
Lysine (g) 0.04 0.07 0.025 н/д 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.139 0.278
Methionine (g) 0.0 0.028 0.013 н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.042 0.084
Cystine (g) 0.0 0.014 0.0 н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.015 0.03
Phenylalanine (g) 0.04 0.042 0.013 н/д 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.097 0.194
Tyrosine (g) 0.0 0.028 0.013 н/д 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.043 0.086
Valine (g) 0.04 0.056 0.013 н/д 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.112 0.224
Arginine (g) 0.04 0.098 0.013 н/д 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.154 0.308
Histidine (g) 0.04 0.028 0.013 н/д 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.083 0.166
Alanine (g) 0.04 0.07 0.025 н/д 0.001 0.002 н/д н/д н/д 0.138 0.276
Aspartic acid (g) 0.282 0.154 0.102 н/д 0.001 0.006 н/д н/д н/д 0.544 1.088
Glutamic acid (g) 0.121 0.126 0.051 н/д 0.001 0.005 н/д н/д н/д 0.304 0.608
Glycine (g) 0.04 0.126 0.013 н/д 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.182 0.364
Proline (g) 0.04 0.07 0.013 н/д 0.001 0.005 н/д н/д н/д 0.129 0.258
Serine (g) 0.04 0.042 0.025 н/д 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.111 0.222
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.121 0.028 0.013 0.0 0.0 0.005 0.143 0.0 0.0 0.309 0.618
Phytosterols (mg) 48.276 н/д н/д н/д н/д 0.338 0.341 н/д н/д 48.955 97.91
Monounsaturated Fat (g) 0.04 0.028 0.013 0.0 0.001 0.003 0.018 0.0 0.0 0.103 0.206
Polyunsaturated (g) 0.201 0.042 0.051 0.0 0.001 0.001 0.002 0.0 0.001 0.299 0.598